Mr_Scyzor80

19 Lubią to

Strona 1 z 2 1 2 Ostatni

• Skocz do strony

1. 
   Kiteku liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 1

   Prawie bym zapomniał :) Wszystkiego Najlepszego z okazji Dnia Kobiet Jak najwięcej zrzuconych kilogramów Jak najmniej powodów do objadania się Siły, Wytrwałości, Determinacji i Pozytywnego...

   Liked On: 09-03-2015, 07:11

2. 
   mk_cafe liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

   Cześć Wszystkim Miniony tydzień bardzo pozytywny 3 wizyty na siłowni dodatkowo spotkanie z trenerem i badanie składu ciała. Spadek masy tłuszczowej od 28 listopada - 1%. Nie wiem czy to dużo czy...

   Liked On: 17-11-2014, 07:11

3. 
   willex liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

   Cześć wszystkim Po weekendowy rachunek sumienia :) Aktywność - spacerowa Dieta - utrzymana za wyjątkiem 1 kawałka ciasta jabłecznika Dzisiaj dzień rybny

   Liked On: 12-11-2014, 11:43

4. 
   willex liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

   Willex poniżej link do ćwiczeń Ćwiczenia na ból kręgosłupa - exercises for your spine - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=Hdi_tb9OKYc) ja robię po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia przy...

   Liked On: 06-11-2014, 22:20

5. 
   willex liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

   Z tym luzem to bym uważał żeby nie poszło w druga stronę ale faktycznie ja też kilka razy czekałem na odpowiedni moment żeby zacząć odchudzanie do końca roku jeszcze 2 miesiące to kupa czasu na...

   Liked On: 04-11-2014, 22:40

6. 
   willex liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

   Cześć Ja wczoraj musiałem się zmusić do ćwiczeń po pracy ale jakoś poszło. Szału nie było ale ważne że był ruch. Dziś rano miałem bardzo ciężkie wstawanie więc nie było gimnastyki. Po południu...

   Liked On: 04-11-2014, 08:16

7. 
   willex liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

   Witam Dzisiejszy plan póki co wykonany w 100% Woda z cytryną, ćwiczenia, śniadanie, kawa. W pracy też będzie dziś dużo ruchu więc spoko. Waga no cóż mogłoby być lepiej ale tragedii nie ma....

   Liked On: 03-11-2014, 09:26

8. 
   willex liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

   Witam wszystkich Nowych i stałych bywalców Nowy miesiąc nowe postanowienia i nowe wyzwania. Zeszły tydzień pod znakiem siłowni - pon-wt bieganie. Następnie do końca tygodnia leczenie bólu...

   Liked On: 03-11-2014, 09:25

9. 
   willex liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

   Witam Wczoraj pierwsze koty za płoty na siłowni. Hmm trener nie znalazł dla mnie czasu więc sam się musiałem ogarnąć. Było standardowo bieżnia 9km. W tym tygodniu chce zrobić badanie składu...

   Liked On: 28-10-2014, 07:54

10. 
    willex liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Witam Gimnastyczka w przypadku kolacji nie możesz patrzeć tylko na kalorię ale i na składniki posiłku. Przy redukcji kolację powinny być białkowe. Owoce na kolację to nie najlepszy pomysł gdyż...

    Liked On: 27-10-2014, 16:46

11. 
    katty1512 liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Witam Dziękuję wszystkim na życzenia. Postaram się nie zawieźć przede wszystkim sam siebie no i Was i wytrwać na siłowni do końca roku. Coś czuje że to będzie jak drugi etat. :) z jednej roboty...

    Liked On: 27-10-2014, 09:39

12. 
    katty1512 liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Cześć wszystkim Hmm dziś moje urodziny więc postanowiłem sobie zrobić prezent i wykupiłem miesiąc na siłowni. Przy okazji skonsultuje problemy z kręgosłupem bo jest taka możliwość. Plan jest taki...

    Liked On: 24-10-2014, 11:17

13. 
    willex liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Cześć wszystkim Hmm dziś moje urodziny więc postanowiłem sobie zrobić prezent i wykupiłem miesiąc na siłowni. Przy okazji skonsultuje problemy z kręgosłupem bo jest taka możliwość. Plan jest taki...

    Liked On: 24-10-2014, 08:35

14. 
    katty1512 liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Cześć wszystkim U mnie po niedzielnym obżarstwie prawie nie ma śladu. Natomiast coraz poważniej myślę nad siłownią. Na wyjeździe jestem praktycznie do końca roku więc przez 2 miesiące może coś się...

    Liked On: 21-10-2014, 15:23

15. 
    katty1512 liked post by Mr_Scyzor80 Aktywny(e) thread : "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Witamy Katty Podoba mi się podejście i założenia. Plan jak najbardziej realny do wykonania. Przejrzyj nasz wątek napewno znajdziesz kilka cennych podpowiedzi :) Pozdro

    Liked On: 15-10-2014, 13:14

Strona 1 z 2 1 2 Ostatni

• Skocz do strony