Jagcia baardzo dobrze mówi. Nic dodać, nić ująć. Naprawde zastosuj się do tego co napisała. Aha, a co do diety. Proponuję poprostu ograniczyć cukry(łącznie z owocami, chlebem, ciastem , makaronem, mąką itd.) To pomaga. Nie mówie, żeby zrezygnować z tych rzeczy całkiem, ale np. zamiast dwóch kromek z miodem, zjedz jedną z szynką, a drugą z serem Unikaj nadmiaru owoców.