Annie 89 czy Ty naprawde chcesz zrzucic wage do 46kg? Ile masz wzrostu?Ja sobie tak mysle ze moze do 48 uda mi sie ale troche mi sie nie chce cwiczyc ...kto by cwiczyl przy 40stopniowym upale...juz klimatyzacja zawodzi...Wypoce te kalorie przy przeslizgiwaniu sie z jednego miejsca w drugie. I tak jakos nie mam energii jak ograniczam niektore rzeczy...30stycznia zaczynam studia i boje sie ze jak bede wracac to tylko w lozko i spac do 7-8 bo flak ze mnie bedzie...jak do tego nie dopuscic ...hmm... I dzieki za opowiedzi...troche czasu nie mam zeby wszystko tak od deski do deski przeczytac....najlatwiej zpytac...taki juz len ze mnie...ale juz oczy szeroko otwarte i dostrzegam pewne rzeczy jak to zapotrzebowanie kaloryczne 8minut dla brzuszka wlasnie sobie sciagnelam...zaraz pocwicze...zobaczymy jak dlugo wytrzymam