-
Eee tam ketchup dobry, nie ma za dużo kalorii i ja się tam nim nie przejmuję :wink:
Mam dzisiaj około 1100 kcal na koncie, bo dojadłam tą 100 bo dzisiaj Dzień Kobiet :wink: (tak,tak - każda wymówka dobra :roll: ) :wink:
niejem mamy podobny wzrosta! Ja mam 165 :wink: Czyli jeszcze trochę mi brakuje do Ciebie :wink: lol... Wg mnie powinnaś jeść około 1100-1200 kcal i ćwiczyć :)
A 6 Weidera bardzo fajna sprawa :P Działa :) I powinnaś dorzucić jeszcze trochę ćwiczeń aerobowych ( czyli takich które spalają tłuszcz) :) Np skaknka, rowerek, bieganie, spacery itp :) Powodzenia :P Jak masz jakieś jeszcze pytania to wal śmiało :wink: ;*
-
:)
Odchudzalam sie na 800 kcal, ale nieciekawie sie zaczelo zapowiadac, wiec dolozylam 200. Ale ostatnio wlasnie tak ok. 1200 jem, wiec ok... Bo obawialam sie, ze to za duzo juz :P
Trenowalas Weidera? A dziala na dolne partie brzucha? Bo w sumie juz troche robie, widze efekty, ale z dolnych duzo slabiej... :]
Aeroby mam w piatek, sobote i niedziele - rowerek stacjonalny, przejedzam w te dni po srednio 20-30 km. Niestety tylko przez 3 dni mam go w zasiegu :P
-
ej wy ja tez mam 165 cm ;D
niejem-> bardzo drastyczny nick ;D
ja trenowałam jest super, ale ja zawsze dochodze do 10 dnia i padam, taka słaba jestem ;D
-
a ja tylko 163 :wink: a moze wiecej...nie wiem sama :D
niejem- nick niezly :wink: nio to ladnie teraz jesz kolo 1000,
pozdro :P
-
ja tez mam tylko 163cm :D
-
To ja widzę,że my tutaj wszystkie podobne wzrostem :) (i nie tylko ) Nooo...
Fakt Twój nick niejem zalatuje z daleka niezdrowym odchudznaniem, ale to tylko pozory :wink: Bo jak na razie to się zdrowo odchudzasz :) 6 Weidera jest troszkę monotonna, ale i tak ją lubię :) Na górne partie ciała ona bardziej działa, takie mam wrażenie :) Ja raz doszłam do 23 dnia a potem padłam :wink: Powodzenia :) I jak robisz aeroby to już w ogóle LUX 8)
Ale numer! Znalazłam w domu wagę kuchenną ! :lol: Nową, sprawną... nie wiem czemu noigdy wcześniej jej nie widziałam :wink: I teraz sobie mogę spokojnie wszystko wazryć i luz :) Ahhh... wyliczyć kcal łatwiej będzie... :wink:
Jak na razie zostało mi jeszcze coś około 500 kcal :wink: Dziwnie dużo... no ale nie ma się czym martwić... Dojem :twisted: :wink:
-
ooo ja bym chciala znaleźc wage kuchenną...a kto wie nigdy nie szukalam :lol:
-
jestesmy podobnego wzrostu mozemy załozyc druzyne..ale jaka ^^
-
moj wzrost waha sie od 163-5 :D moge tez , moge tez?:P
-
no wiec jak sie nazwiemy? hihi :D
