Wersja do druku
no ja wieeeem :roll:
eh eh eh
znowu się za siebie zabieram.
za niecały miesiąc mam urodziny.
chcę wyglądać ok do tego czasu.
nie wiem ile teraz waze.
jutro zobaczę.
juz 2 dzien diety poki co, no.
będzie dobrze.
mam nadzieje.
byle sie nie poddawać jak zawsze :)
dasz radę :) dobrą motywację masz.
Też do urodzin chcę wyglądać 'w miarę'. Mam na to tylko 44 dni...
Będzie dobrze.;*
tylko? ;o
ja mam tylko... tylko 22. aj ;( 2 razy mniej niż Ty CherryLady
wczoraj było 1300 jakoś kcal.
dziś 3 dzien.
pki co nie staję na wadzę.
nie chce sie przestraszyć ;(
od jutra zaczynam już max poważną dietę. z cwiczeniami itp. koniecznie. :)
oh, świetną figurę miałaś na poprzednich wakacjach;)
dobra motywacja, ćwiczenia i dieta zdziałają cuda!
ok... 1200 kcal ;D i cwiczenia na poszczegolne partie ... u ciebei brzuch ;) mysel ze weicej nie trzeba ... skoro chyba nie chodzi o wage tylko o saplenie minimalnej ilosci nagromadzonego tluszczyku ;D
nocjestmloda- a ile chcesz przez te 22 dni zrzucić?
no więc jest tak.
1 dzień porzadnej diety.
rano trening.
nie wiem ile ważę. jutro zobaczę. jakoś nie chce wiedziec.;)
więc dziś jakoś mam te 450 kcal.
ale jadłam dużo.
tyle że same sałatki i zupę.
jeszcze coś na kolację zjem i już.
normalnie mam zamiar 1000 i sport.
zobaczymy.
przez te 21 dni.
to myślę, że 4,5 - 5 kg. bo ja chudnę średnio 1,5 kg na tydzień.
czasami więcej, czasami mniej.
uh.
najważniejsze zacząć :)
coś z ciebie jeszcze będzie, masz tak dużą motywację że można się nią zarażić
To zazdroszczę Ci, że tak szybko chudniesz, bo ja jak na razie wręcz przeciwnie... Trzymam kciuki :D