Wątek: MinI,BikInI i zEro boCzków- mÓj cEL,udA mI siĘ//fotki,105

no fajnie

Już zauważyłam,że nie mam tych napadów głodu wieczorem.
O 18.00 zjadłam kisiel Słodkiej Chwili.
Nie byłam głodna,al wolałam zjeść,bo zostało mi kcal do 1200.
Niedawno ćwiczyłam też pilates-troszkę nie wychodziły mi jedne ćwiczenia,ale ogólnie podoba mi się bardziej nież 8 minut ABS. Mam zamiar ćwiczyć na zmiane:
jeden dzień ABS :rozciąganie,nogi i brzuch, a na drugi pilates.
No i codziennie na Na Wspólnej hula-hop, a przed spaniem 40 brzuszków

Ja od kad zaczelam jesc duze sniadanka tez nie mam napadow glodu

ja mam zamiar zaczac cwiczyc dodatkowo a6w ale jeszcze nie wiem jak to dziala

Śniadanie:
kaszka manna z syropem truskawkowy
jogurt Danone

Zaraz wychodzę na dłuuugi spacer z koleżankami do bibioteki

Siemka !! ja już schudłam 3 kg ale i tak to dla mnie mało niestety papa ale wierzę ze mi sie uda!!

Dzięki Agaciorka, że wpadłaś! Ja jak narazie jeszcze nic nie schudłam ,ale
powoli dąże do celu A tobie gratuluje! 3 kg to dużo Tak dalej

grunt to sie nie poddawac nawet jak nie wychodzi

ja najdluzej na dicie wytrzymalam 12 dni... potem wszystko wróciło bardzo szybko...
teraz jestem 7 dzien na diecie i nie pozwole sobie znowu przytyc...
najwazniejsza jest wytrwałość!!
powodzenia

no, ja tez jem sytre sniadanko i nie mam napadów wieczorem.
A kisiel slodkiej chwili mam zamiar zjeśc na kolacje mniam :P