Wątek: MinI,BikInI i zEro boCzków- mÓj cEL,udA mI siĘ//fotki,105

wybaczamy, wybaczamy, aczkolwiek z bolem serca;p

Dobrze, ze z dietka wszystko ok

Siemka iwooonka89 już dawno do ciebie nie zaglądałam...... ale postaram sie to zmienić obiecuję.A jak ci idzie odchudzanie?? Bo mi nawet fajnie!!Nie jem słodyczy bo nie moge.Jak coś zjem słokiego to mnie na wymioty zbiera ale w sumie to sie ciesze z tego.A ty jak radzisz sobie z pokusami?? Napisz jak ćwiczysz i co jadasz.Zapraszam cie także do mojego pamiętniczka. A ty ile juz jesteś na dieice?? Bo ja już całe 10 dni i jeszcze nie zwątpiłam.dzis zamiast w-fu miałysmy zajecia na siłowni.Poćwiczyłam sobie trochę ale wolałabym wieciej .Ale po tem musiala bym wźiąc prysznic a mialamjeszcze 2 lekcje.A jutro idę z kolezanka nma aerobik pozdrawiam papa

Fajnie,że do mnie wpadłaś Agaciorko
U mnie dietka nawet fajnie, schudłam 2 kg po 2 tygodniach.
No niestety mam jeszcze często wpadki-słodyczy też nie potrafię tak całkowicie sobie odmówić,ale cały czas staram się mieścić w 1200.
Jeżeli chodzi o ćwiczenia to już na stałe zagościło u mnie 40 brzuszków wieczorem i 25-30 minut hula-hop. Od czasu do czasu ćwiczę 8 minut ABS(roziciąganie, nogi i brzuch) lub pilates.

Dzisiaj u mnie jak narazie bardzo ładnie:
śniadanie:
mleko 0.5% i 3 łyż. płatków owsianych

w szkole:
Kubuś
duuuże jabłko

o 15.00 wcinam obiadek, zupę jarzynową i surówkę.
Jak narazie mam ponad 500 na koncie.
dziś mam naszczęscie troszkę luzu, nie mam aż tyle zadane
Ale opłacało się,że wczoraj uczyłam Dostałam same dobrę oceny-nawet 6 (zatkało mnie :P ) z techniki biurowej- czyli za pisanie na klawiaturze metodą dziesięcio-palcową bez wzrokową na czas. Ja dzięki temu forum-dużo staram się pisać tą metodą (chociaż czasem to mnie wkurza) no ale jak widzicie opłaca się czasem trochę pomęczyć i zarobić świetną ocenę

Kupiłam sobie, też dzisiaj Wasę 7 zbóż-ma tylko 18 kcal
Ja zawsze wcianałam wase sport (33 kcal) a teraz się przerzucam

no , no cool Ci idzie nice CI ze schodza tak szybko kg ;p

świetnie!! fajnie, ze forum pomaga Ci jeszcze w czym a nie tylko w odchudzaniu

A ja wszedzie szukam tego chlepka co ma 13kcal na kromke, ale nigdzie nie moge znalesc

ja mam ten chlebek, ale wasa lepsza :P też jem 7 zbóz, a ten chlebek niby ma mniej ale jest ryżowy i malutkie kromeczki, więc jakoś wole Wase. Chociaż ten też jem :P :P

Ja jeszcze tego 7 zbóż jeszcze nie jadłam-dopiero na podwieczorek
Dzisiaj podziwiałam w markecie ile jest rodzajów tego wasa: z sezamem,musli itp.
Normalnie to pieczywo się chyba nie znudzi nigdy

Już mam wtramolone obiadek
talerz zupy jarzynowej
surówka
szkl soku pomarańczowego

Mam jeszcze 300 kcal na podwieczorek i będzie akurat 1200
a co tu zjeść na podwieczorek... Pewnie jogurt i wasa z czymś

7 zbóż dobra i malo kaloryczna.
wczesniej jadlam tą pszenną, ale mi sie znudzila :P
ale nie wszystkie mają tak malo kcal, bo i są nawet po 50 kcal, to chyba te z musli
Zresztą to i tak malo, w porównaniu do chleba czy bulek.
Ja sobie bez wasy zycia nie wyobrazam

ładnie idzie Iwonka

no niby malo w porownaniu z chlebem czy bułkami, ale ja sie wasa nie najem;p a bułka tak

Ja kiedyś też nie mogłam się najeść wasa. Ale jak teraz je sobie ,,obłoże" to spoczko
Za pół godzinki mam podwieczorek