Wątek: Dziewczyny do dzieła! Do wakacji muszę schudnąć:)

Witam
mam-kompleksty ja za aerobik płacę 4 zł (za godzinę) i dwa razy w tygodniu, ale to jest pełna godzina całkiem intensywnego ruchu, nie ma zmiłuj. Mamy bardzo fajną instruktorkę - daje wycisk ani minuty odpoczynku. Moim zdaniem to dobrze. Bo wkońcu po to płacę i przychodzę żeby ćwiczyć a godzina to i tak niewiele. Ja bym nawet 3 h mogła na tym aerobiku ćwiczyć. Bardzo to lubie. Sama w domu to nie to samo ale tak w grupie, kiedy ćwiczymy układy tanecznie jest świetnie! Polecam!! Aerobik i jazda konna - świetne zajęcia a ile kalorii można spalić! oj, jak ja już dawno nie jeździłam...a może jutro się wybiorę na konie?
Patrycja myslę że wcale nie jesteś "za leniwa" na aerobik, bo jak byś zaczęła chodzić to by cię po prostu wciągnęło...mówię Ci!
pagulinka hej! miło widzieć nową osóbkę Napisz coś o sobie, ok? A propo babć - moja jest taka sama. "Gdzieś ty gruba? Chyba za uszami..." i podobne teksty...odwrócisz się na chwilkę a babcia naładuje ci na talerz furę ziemniaków z jakimś tam (napewno kalorycznym) sosem i 2 kotlety! Katastrofa normalnie! Teraz mówię babci : "Babciu siadaj i sama zjedz. Ja sobie sama nałożę"
kawonka jeśli ten tydzień był taki marny ciesz się weekendem! Ja będę miała wyjątkowo pracowity weekend W poniedziałek - sprawdzian z polskiego, we wtorek - kartkówka z chemii, niemieckiego i spr z angielskiego , piątek - klasówka z fizyki!
Ja nie wiem jak ja to przeżyję!? jeszcze pani od polaka zadała nam wypracowanie o ... "Stanach emocjoonalnych" Nieźle co?
Pzdr dla wszystkich ! :*
Wpadajcie częściej

jeśli chcesz to zastosuj diete kapuścianą...schudniesz 8 kg w tygodniu i po niej miej 1000kcal...co prawda zupa z tej diety kapuścianej mi nie smakowała i nie wytrzymałam tygodnia bo było mi niedobrze...ale przez 3 dni schudłam 3 kg wiec wiesz pozdro 3maj sie:*

tuliluli dzięki za rade , ale wiesz...wolę nie eksperymentować Jak już jestem na 1000 kcal to będę. Ponieważ polubiłam juz całkiem tę dietę Może nie tyle polubiłam , co przyzwyczaiłam się do niej. I mogę jeść wszystko, a w moim wieku to bardzo ważne. Jeśli nie schudnę na diecie 1000 kcal (ale czy jest wogóle taka możliwośc ?) to wtedy spróbuję czegoś innego...
Dobranoc:*

Aktorka
Mysle, ze skoro nie wazylas sie tydzien to cos powinno ci ubyc.Ja jestem na diecie kilka dni, a juz widze-rano-ze brzuch mam znacznie mniejszy.Wiem, ze jest to spowodowne mniejsza iloscia jedzonka.Tluszczu nadal jest duzo...
No i wez pod owage, ze moze jestes przed okresem-wtedy organizm gromadzi wode, a waga moze skoczyc nawet 2-3 kg w gore, potem wszystko wraca do normy.

No a ja dalej trzymam kciuki-musi sie nam udac

No chyba tu się mylisz, mnei takie coś nie wciąga nudze się szybko :P Zajęcia po szkole miałam aerobik poszłam 2 razy w półroczu wymyslałam głupie wymówki! Bo mnie noga boli (oczukiwałam samą siebie) bo okres bo na Gadu musze tej powiedziec. Koni to się boję, pogłaskam czy cuś, ale przy jeździe się boję ...Wogóle ja panikara jestem zresztą samej głupio a u mnie nei ma kogos z kim mozna było pojsc, kogos kto mi "karze"

Mojakumpela jest lepsza ona mói tak "Tłuszcz ci oczami wychodzi" oczywiście świruje a to taki patyczak że szok :P

No to serio masz roboty,ja ten tydzień bede uczyła się na sprawdziany po feriach

Cze,

Całuski dla wszystkich :*
Dzisiaj zjadłam:
- płatki z otrębów pszennych z mlekiem 2% (jak zwykle na śniadanie )
...zamierzam dzisiaj zjeść:
- pomarańczę (II śniadanie)
- zupę pomidorową z makaronem (obiad)
- jogurt Danone bez cukru, jabłko (kolacja)
Jeśli uda mi się tak jesc jak napisałam to będzie SuPeR!!
A piszcie jak wam idzie...
Pozdrawiam, Magda

może wykombinuj jeszcze jakis maly podwieczorek, może owowc, albo wasa z czymś, wiesz wtedy jest łatwiej, jak jadlam mniej posilkow to czulam sie ciągle glodna, a jak jem malych 5 to jestem najedzona

aktorka ja tam nigdy nie umiem postępowac według wczesniej ustalonego planu. Jakaś beznadziejna jestem
dorcas podwieczorem u mnei to nigdy nie wypala [ostatni posiłek o 16;30 czasem o 17] Kiedy niby ten podwieczorek?!

Witajcie

Patrycja to ty się ciesz! Ja mam właśnie zawsze problem jak tu nie jesc po 18? I zazwyczaj nie wychodzi;( Wiem że to źle, ale przynajmniej tego 1000 kcal nie przekraczam.
Dzisiaj było zero cwiczeń oprócz łażenia po sklepach (kupiłam sobie spodnie dżinsowe na poniedziałkową dyskotekę!). No dzisiaj mój wielki dzień - po tygodniu diety staję na wagę...żebym się tylko nie zawiodła Trochę się boję tego ważenia, ze się zniechęcę, ale trudno. Dzisiaj jeszcze 10 minut skakanki, ćwiczenia. Jutro jadę na konie , w teren ! Nie mogę się już doczekać Jak ja dawno nie jeździłam...i to w zimę Ale będzie cudnie!
Stosowałam się do diety jak narazie, tylko oprócz tego co w niej zapisane zjadłam 2 mandarynki i wypiłam pół szklanki soku marchwiowego. Cały czas popijam wodę niegazowaną Powinno być dobrze. Dzisiaj postaram sie aby to było około 800-850 kcal bo mało ruchu
PoZdRaWiAm:*

MK ja bym to raczej nie mogla tak wczesnie ostatni posilek jeść, tzn. mogabym potem coś zjesć nadprogramowo więc nie mogee. Ja jem o 16. podwieczorek, a o 18 kolacje.
Aktorka ja szczerze to prawie nie cwicze, jem tysiaka, a i tak chudne, myśle że nie powinno sie schodzić niżej..chociaż kiedyś tak robilam. Ale ruch powinnien być, glupio mi że tak malo go u mnie...Wiosną ruszam sie bardzo dużo, ale zimą to prawie nic