-
no skoro chcesz to juz polowa sukcesu
1200 kcal ruch i do wisny edzie miodzio
-
Noose dasz radę spokojnie. Tylko, że ta wola..... Eh.... Ja nie mogę. Nienawidzę siebie. W ogóle nad sobą nie panuję i po prostu nie umiem się odchudzać
-
Ej laski, mam dla was propozycję
Ja nie mogę ze sobą dojść do porządku. Po prostu nie mogę. (Jeśli codzi o żarełko :P ) Pomóżcie mi ułożyć dietkę na jutro.... Z "lekkich" rzeczy mam: wodę :P , wasa, szynka z indyka, muesli, jogurty, marchewke, banany, pomarańcze, twaróg light, serek topiony gouda light, jabłka pewnie jeszcze jakieś inne rzeczy.... Nie wiem, co się nadaje. Papryka... ? Mleko... ? Brokuły... ? Sałata Lodowa... ? Mrożony groszek... ? Jajka... ? Ratunku!! Czy da się wymyślić z tego coś sensownego?? Cała moja lodówka jest pełna samych kalorycznych rzeczy...
Plz, jesteście moją jedyną nadzieją
-
No to się pobawie troche w dietetyka
może pomogę troszkę 
Śniadanko - 2 ugotowane jajka, 2 kromki wasy z szyneczką z indyka
II śniadanko - dośc duży banan
Obiadek - 1/2 szklanki ryżu, ugotowana pierś (nie wiem czy masz) + ugotowane brokuły
Kolacja - sałatka owocowa: pomarańcza i jabłko pokrojone, wymieszane i polane jogurcikiem owocowym albo naturalnym, możesz dorzucić łyżke musli
-
Dzięki Olciu. Wykorzystam menu, tylko podmienię mięsko na rybkę, bo akurat mama rozmraża
;** Znowu wierzę, że z wami dam radę
Ahh ta moja naiwność :P
-
jaka naiwnośc? jaka naiwnośc?
wiara w siebie poprostu
motywacja i pełna mobilizacja
-
oho olcia coz za tworcze menu
-
Trza se jakoś radzeć, nie?
-
ano , ano
-
Dobra, skorzystałam z menu Olci
Teraz do soboty mam troszkę mało czasu.... Wiadomo.... Szkoła.... Ale.... Jestem z siebie dumna
Dostałam się do wojewódzkiego etapu olimpiady z matmy. Hehe. Co za kujon :P :P
A od piątku z kumpelą zaczynamy intensywne ćwiczonka. Już teraz z inną kumpelą, po każdym obiadku i śniadaniu robimy 2 okrążenia wokół szkoły. Obiecałyśmy sobie, że będziemy codziennie zwiększać liczbę okrążeń. Aż zabraknie nam czasu na przerwach :P :P
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki