A tam raz można zaszaleć :lol:
Ja też chce wagę...
Wersja do druku
A tam raz można zaszaleć :lol:
Ja też chce wagę...
nom waga się przydaje... ale ja mam jakąś nie drogą... moja mam sobie kupiła żeby ciasta dobrze piec :P a ja korzystam ... :) moja moze 100 - 150 zl bo ja mam jakąś beznadziejną firmę... te firmowe są droższe... :*
:*
ej kurde hehe:D jak bede jadła jakies niedozwlone rzeczy to piszcie "NIE ŻRYJ TYLE" a nie wy mi piszecie ze zdarza się... hehe:D u mnie stanowczo za często się to zdaża a jak napiszcie "NIE ŻRYJ TYLE" to to mnie na stówe zmotywuje :D i jak mi o koloniach jeszcze cos wspomnicie to wtedy bedzie całkiem suuuuper :D 100% motywacji :D pozdrawiam :*
:*
frytki :roll: ale mi smaka narobilas.. :D
o ja tez chce wage.
a mi sie zapowiadają ciekawe wakacje: Walia, Anglia i Francja z kumpelą i z tatą :wink:
a potem koloniaaaa
yeeeee xDDDD :D :D
dorcas, skad jedziesz na kolonie? moze z huty?
ja z lublina lece :P
nie wiem jeszcze :x
moge sobie wybrac..
a ty z huty jedziesz? a gdzie sie wybierają? moze sie wkręce :P
ja jezdze z kghmu ale czesto sie lacza obozy z huta legnicka wlasnie :D
Bylam juz pare razy z legnica, dlatego pytam;p
Super by było jak byście razem pojechały :) jak wam wieczorek kobiecy mija ?:P
ja zaraz umre z nudow.. przed smiercia ratuje mnie gg :P
a ja juz spadam spac :) do jutra :*
:*
Hej Dziewczynki :* ;D
U mnie już 605 kcal :( Bez obiadu :( Dzisiaj na obiad musze zjesc fasolke albo warzywa na patelnie bo maja malo kcal :) a kolacji dzisiaj nie bedzie :P a jak u was ?:P
ja przed obiadem ale nie wiem co zjem....rodzinka je sznyce drobiowe a ja nie wiem ile to ma kcal :?
u mnie narazie 450 kcal około :wink:
no to 150 kcal więcej ... :( ale ja sie nie dam :)
najwiecej powinno sie jesc rano, wiec sie nie martw :D dasz rade :)
ja najwięcej jem jak wracam ze skzoly czyli takie 2 sniadanie po 14 ....
Hej :) Oto co dzisiaj zjadłam :P:
Adam pełnoziarnisty - 425,00kcal
ser light Hochland - 69,60kcal
Piersi indyka bez skóry - 110,00kcal
Jajko sadzone - 139,5kcal
Pączek - 98,80kcal
Kalafior gotowany - 14,50kcal
Lody kupne śmietankowe - 48,00kcal
Razem: 905,40 kcal
Wiem....jem niezdrowo.. :( kurde ale nie moge sie powstrzymac jak zobecze lody waniliowe mniam :( Musze to przetrwac:( Poradze sobie jutro nic z tych rzeczy nie jem :( pomozecie mi w tym ??
Też mam często wpadki...
i wiem jak trudno z tym walczyć...
No ale musimy wziąć się w garść i walczyć o pieknie ciałko :lol:
czym Ty się przejmujesz? w lodach jest dużo wapnia, a wapń pomaga w chudnięciu :D i może staraj się dobijać do 1000 kcal? to naprawdę minimum...i teraz to wiem, bo wcześniej też nie zwracałam czasem na to uwagi, a teraz mam za swoje :? lepiej jeść więcej (a jak zjesz parę kalorii ponad 1000, to przecież nic Ci się nie stanie), ale za to nie spowalniać sobie metabolizmu... ;) ucz się na moich błędach ;)
lody sa de best !:)
no wlasnie, czemu to zaliczac lody to zywnosci zakazanej, moim zdaniem sa nawet momocne w odchudzaniu, przynajmniej tak wszędzie pisze :lol:
ja latem napewno bede jesc lody jakies malo kaloryczne, lepiej wcinac lody niz chipsy, 100 razy lepiej :wink:
Gruba dwunastka, wszystko w limicie i jest ok :wink:
Dziekuje Wam dziewczynki kochane :* ale ja tych lodów to dosłownie 4 łyzezki wzięłam :)
noemcia jeszcze wczoraj zjadłam jabłko więc jest 1000kcal :) i dziękuję Ci napewno postaram sie uczyć na Twoich błędach :)
dorcas dzięki wiem, w limicie i ok :P ale ja na SB przeciez jestem hehe :D ale juz chyba bardziej na 1000 nic na SB :P
iwooonka89 dzięki :P piękne ciałko..ahhh wczoraj tato na mnie krzyczał, że mam się już nie odchudzać bo znikne i ze nie bedzie mnie do lekarzy woził... :( a ja jeszcze 11 kg chce ... :(
hiphoperciu ja też uwielbiam lodziki :*
Dzisiaj jade do KFC i tam moze jakąś sałatkę zjem... tylko potem jak sprawdzić ile ona ma kalori :?: Coś wymyśle :P Ok spadam się szykować do szkoły :) DZISIAJ MOCNE POSTANOWIENIE!! NIE JEM SŁODYCZY!!! pozdrawiam :*
:*
Witaj GRUBA DWUNASTKO moge sie przyłączyć???
Ja mam na imie Agata i mam 16 latek.Jestem na diecie od 10.02 czyli równy miesiaczek i tez miłam wiele wpadek.Na ostatkach u kolezanki wcinałyśmy pizze i popcorn :oops: :oops: :oops: :oops:
a na drugi dzionek milam doła a przyszedł mój chrzestny i przyniusl mi czekolade..........domyslasz sie pewnie co z nia zrobiłam?? Zjadłam w calosci :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
A le cóz karzdy ma swoje wzloty i upadki.
Ja juz schudłam 4 kg :lol: :lol: :lol: Na poczatku przez pierwsze 2 tyg zgubiłam 1,5 kg .Przez kolejne 10 dni kolejne 1,5 kg.A przez ostatnie 4 dni 1 kg!!!!!!!!!
I nadal chce sie odchudzac bo jeszcze mi daleko do ideału.......... :(
Ale mam jeszcze jakies 3 miechy do wakacji i napewno zdarzę:)
Jastem na diecie 1000 kcl ale i tak nie jem tyle aby byla dzienna norma.Czasami sie zastanawiam ze moze za mola jem ale ja sie tym najadam i jest mi z tym dobrze.A no i sporo ćwicze:)
W maju ide na siłownie na miesiąc żeby juz gdzy pozbede sie tłuszczyku wysmuklić sobie ładnie ciałko i mieśnie troszeczke sobie wzmocnić:))
Pozdrawiam i zycze szcześcia w dalszych zmaganiahc z pokusami!!
Razem nam sie uda i dojdziemy do celu!!!
Waga z jaka zaczynałam diete:70 kg
Waga z 10.03 po miesiacu: 66 kg:)
Waga z 10.05 <ma być!!!!!!!> 58 kg:)
ja ciągle zapominam ze ty przeciez na SB jestes :D
wszyscy prawie na 1000-1200 i sie jakos tak przyjęlo :)
Hej Agaciorka :) To super jak 4 kg w miesiąc. Bardzo ładnie! A te wpadki mi sie bardzo często zdażają :P Ale wtedy sobie myśle, że i tak lepiej wyglądam niż wyglądałam :P Ale jeszcze 11kg :) Ale damy rade :P A na siłownie to Ty już idź ! Bo przez miesiąc to nic nie zdziałasz! Najwyższy czas :) pozdrawiam :)
Dorcas niby na SB ale jem często to czego na SB nie moge ale dobrze mi idzie szybciej waga spada jak kalorie ograniczyła :) A wdzisiaj to w ogole przerwe w odchudzaniu mialam... był popcorn i pocket z KFC hhehe :) Ale dobrze jest :D Jutro dietka dietka i jeszcze raz dietka :D pozdrawiam :)
:*
Hej :D Jestem po śniadanku :) Zjadłam pół bułki z serkiem hochland light czyli 85kcal :D A u was jak ?:P Dzisiaj sobie już troche pobiegam u babci bo jade:D
:*
a ja mialam dzis na sniadanie serek wiejski i grejpfruta..
wiesz mysle ze powinnas zjesc wiecej na sniadanie 85kcal, to troche malo;p
Ale chce dzisiaj troche mniej bo sie strasznie wczoraj objadłam :D Ale i tak bede jadla dzisiaj tak normalnie znając siebie może cos z jem jeszcze z mamą bo sama teraz jadlam :P
:*
Luzia ma racje, lepiej zjeść okromne śniadanie, a póżniej małe posiłki.
Ja dopiero teraz wcianam śniadanie- sałatkę owocową :wink:
wiem, wiem ale zjem zaraz cos na drugie sniadanie i sie wyrówna :P bede maila 6 posiłków dizsiaj zjem 2 drugie sniadania :P
Dobra dojadłam eszcze grahamkę z hochlandel lihgt i sałatą :) razem jest 244kcal ze wczesniejszym śniadankiem :P teraz lepiej ?:P
Ojj mi się wydaje, że napewno lepiej :wink: hehe :P
no ja tez uwazam ze lepiej duze sniadanie a pozniej coraz mniej ;) dobrze, że dojadłaś ;) ja kiedys czytałam, że do godziny 14 powinno sie 70% zjeść tego co sie powinno... szkoda, że nie zawsze się da :?
Włąsnie nei zawsze się da... u mnie chyba nigdy się tak nie da :) Ale próbuje
:*
HEj a jakie macie rozmiary ubrac?? napiszcie tez jakie chciabysmyscie mies ;)
Ja mam 40-42 a chce 36-38 :)
Ja mam 39, chcialabym zejsc jeden, dwa rozmiary nizej. Tymbardziej jesli chodzi o np. majtki :roll:
ja mam 40.. blee;p
ja miałam 36-8... :? teraz mam pewnie z 40-42 :cry:
Airandiril 39??? to jaka to numeracja ?:P Dziewczynki nie ejst najgorzej ja mialam garniutur rozmiar 44 fuuuu Ale juz oddałam go mamie :P