a moze wiesz ile to 30 g ? tych platkow ?
Wersja do druku
a moze wiesz ile to 30 g ? tych platkow ?
a ja nie czuje checi na nie boo.. nigdy ich nie jadlam :lol:
ja tez lubie :p a najbardziej to uwielbiam kurczaczka i indyczka :D
Luziu gdzie się podziewasz? :lol:
my z ivcią tęsknimy :P :P :wink:
jestem, jestem ;) musialam sie pouczyc na francuski, bo gosciana od jutra pyta ;/ uczylam sie, uczylam, ale szczeze mowiac to tak srednio umiem :lol:
a dzis:
:arrow: jajko, 2xchlebek chrupki serek wiejski
:arrow: 2x grahamka 2x szynka, kisiel
:arrow: spagetti ( :shock: )
policzylam je za 500kcal, nie wiem czy dobrze :P
czyli razem 1200kcal ;)
No i bravo :lol:
Mhhhhh francuski... :lol:
UWAGA, uwaga, pokonalam swojego lenia i poszukalam w domu wagi kuchennej i powazylam platki (wszystkie jakie mialam w domu;p)
wszystko jes podanej ile zawiera 1 szklanka, tka najzwyczajniejsza w swiecie :lol:
a wiec:
:arrow: kukurydzine 50g
:arrow: chocapick, takie muszelki czekoladowe (dla nie wtajemniczonych;p) 50g
:arrow: cini minis (czekoladowe) 50g
:arrow: otreby granulowane 60g
:arrow: musli 85g
:arrow: platki owsiane (takie najzwyklejsze w swiecie;p) 100g
:arrow: jaski (poduszkowce) 50gram to 44 podusie :D
kukurydziane 50g??
tu bylo ważone i pisano ze 30g mają :roll:
Jutro mam spagetii, sos jest strasznie kaoryczny wiec nie jem, zjem tylko ten makaron z brokułami :P
no ale pomysl sobie, to niemozliwe zeby szklanka miala tylko 30g.. zreszta, gruba dwunasta wazyla fitnessy i wyszlo jej, ze szklanka to 60g, wiec kukurydziane to jest jednak 50 g