blue, dawaj foty i nie marudź :P :D
Wersja do druku
blue, dawaj foty i nie marudź :P :D
czesc słoneczka :) co slychac ? jak wam idzie , bo ja wczoraj znowu pochłonęłam mnóstwo jabłek :oops: , heeh chyba musze iść na odwyk :D , moja przyjaciółka ma dzisiaj urodzinki :] , ale w sumie boje sie do niej iść :P bo nie jem torcików ani innych słodyczy a głupio jest odmówić w taki dzień :/no nic, mam nadzieje że zrozumie :)) poza tym sie nie wyspałam :((( 3majcie sie cieplutko :) miłego weekendu , wpadne w niedzielke
Hejcia :). Luziu nie sądzę abym już takie miała :(.
Grejfruty?? Hm. Nie znoszę ich. są za gorzkie. Ostatni raz w przeczkolu je jadłam.
blue, nie marudz dawaj foty! Ja dalam to Ty tez mozesz :D
ally, nie przejmuj sie tymi jablkami, wplywaja na prace jelit, wiec nie zaszkadza;p
Jak na razie zjadlam serek wiejski, potem bedzie grejgrut, a na obiad mam barszcz czerwony i do tego beda ziemnaczki :D
Musze sie dzis wzaiac za siebie i na rowerku pojezdzic :D
no i musze sie Wam do czegos przyznac.. :oops: tylko nie denerwujcie sie i nie krzyczcie.. :P
zwazylam sie.. wiem ze mialam zrobic to dobiero za 3 tyg :(
No wiec waga pokazala prawie 59 kg :) PRAWIE!!
czyli nie jest tak zle, moze na reszcie sie cos ruszy :D
dzis ide na zakupki w poszukiwaniu slim figury :)
To i dla mnie kup tą herbatkę :wink:
Nop to gratuluję spadku wagi (można to już tak nazwać :lol: )
To dzisiaj się obie zabieramy za siebie :lol:
Iwonka a ja z wami sie zbaieram za siebie :D:D A co do tej herbatki to naprawde bardzoooo polecam :)
:*
no widzisz, a tak mruczałaś, że Ci nic nie spadnie :D Gratuluję :)
ale wiecie, prawie robi wielka roznice! :P
No wiec kupilam sobie nareszcie herbatke, jejku jak sie ciesze, ale musialam sie za nia nalazic.. poszlam do tesco a tam zonk nie ma.. poszlam potem do kauflandu (ostatnio tam tez nie bylo;/) i patrze.. lezy pare na polce :D ja juz cala hepi ide4 do kasy, a tam humor zepsula mi ogroooomna kolejka;/ stalam chyba z 15min :P
kupilam sibie jooogurt ten co ma 33kcal/100g :D wiec sobie wszamam.. kupilam sboie jeszcze te ryz pysio, mleczna kanapke danona (115kcal :D ) i te galaretki co sie robi ze slodzikiem, wiec suuuuper :D jestem szczesliwa :)
Aaaaa! no i kupilam sobie hula hop, wiec noe, krecimy?? tylko ja nie umiem, ale mam nadzieje, ze sie szybko naucze :D
a co do tej herbatki, to trzeba ja pic 3 razy dziennie, ale to musi byc rano po poludniu i wieczorem??
gruba dwunastka, pilas juz ta herbate? jakie efekty byly?:>
ja też nie umiałam, ale się nauczyłam... co prawda spada mi jeszcze czasem...no ale ważne, że jak załapię to się kręci i to dość długo... kręcimy! :D
ale mnie nogi bola.. 50min na rowerku i hula hop to dla mnie za duzo :lol:
musze powiedziec, ze bardzo powoli ucze sie krecic, no ale na razie srednio mi to wychodzi, ale bedzie lepiej:D
wlasnie pije sobie 2 juz dzis herbatke slim, czyli tylko jeszcze jedna:D ale calkiem dobra w smaku jest, wiec luuuz:D
Też sobie kupuję tą herbate :lol:
No to kręćcie, kręćcie :lol:
no no...to ja też za chwilę lecę ćwiczyć :D
ja dizsiaij zamierzam cwiczyc o ! :D prosz emnie przypilnowac!
oj, przypilnujemy, przypilnujemy!!
no...to dzisiaj dzień zbiorowego ćwiczenia :D
dolaczam sie ;)
Conajmniej 30min ostrych cwiczen dziewczynY!
wogole nie chcialo mi sie cos jesc dzisiaj;/ ale wiem ze musze dobic do tysiaka dlatego zjem sobie jeszcze budyn i to bedzie 1050kcal, wiec idealnie :D
dostalam teraz takiego lenia, ze masakra, dobrze ze zdazylam wczesniej pocwiczyc, bo teraz juz bym nic nie zrobilaaaa :P zawsze w sobote nic mi sie nie chce robic :D
Airandiril waze tyle co ty i mam 160 cm:p hihi Chcialabym miec twoj wzrost:)
Zycze powodzenia w odchudzaniu:)
Grejpfruty sa pyszne:) Zawsze lubilam... Tylko ze zawsze je z cukrem jadlam a teraz kiedy nie jem cukru jest troche gorzej ale i tak jem:)
Wlasnie chyba pojde po jednego bo leza w tej kuchni juz troche, nikt nie lubi a szkoda zeby sie popsuły:P
:shock: nigdy nie jadlam z cukrem :P
ja jak bylam mala to jadlam z cukrem.. ale teraz wole takiego samego :D po co robic z niego bombe kaloryczna..
Ale budyn o smaku cappucino z kawalkami czekolady jest pyszny.. :roll:
musze sobie isc zrobic ta niskokaloryczna galaretke, to akurat na jutro bede miala :D
ja jem z cukrem, jakos mam odruch wymiotny, jesli jem bez niego.. :roll: ale w ogole grejfruty rzadko..
co do fotek - ide szukac jakichs w miare (tzn takich, na ktorych jeszcze wygladam), wkleje na swoim watku.. bedziecie miec polewke w sensie negatywnym :roll: :P
na pewno nie bedziemy mialy zadnej polewki!! czekam z niecierpliwoscia na Twoje fotki!
PaulaBr, Tobie tez sie uda ;*
Co do grapefrutow to ja nie moge jesc czerwonych bez cukru bo poprostu sa do niewytrzymania gorzkie, ale zielone mozna spokojnie jesc bez zadnych dodatkow ;)
Ale w domu mam tylko pomarancze i cytryny :cry:
no ten cappuccino jest mniam :D:D
dawaj foty :P
ja jak byłam bardzo gruba to nie mogłam nawet 30s utrzymać hulahop hehe a teraz?? Mogę nawet 30min i mi nie spada :).
Myszka gratuluje :shock: ja hulahop wpradzie mam, ale lozko mi przeszkadza krecic bo miejsca nie ma =/ no chyba, ze na lozku :P
to ja chyba jestem bardzo gruba.... bo nie moge 30s utrzymac :(
Hihh ja w domu nie mam gdzie za bardzo, ale latem kręciłam na ogrodzie. Moja sioistra (młodsza- lat 8) miała ze mnie niezły ubaw, bo ja umiem kilka sekunda a ona wlasciwie ile jej sie chce:P
ze mnie mama ma teraz niezlu ubaw, bo mi ciagle spada.. :D ale mowi, ze jak bylam mala i sie nauczylam to teraz tez sie naucze :D
no pewnie, że Ci się uda!! dawaj czadu, dawaj!! :D ja też nie umiałam i załapałam :D
Ja też nie umiałam kiedyś krecic i sie nauczyłam :lol:
A na prawdę warto, bo talia się robi ekstra :lol:
No a ja właśnie zaraz idę kręciś przez całą Nianię :lol: :lol: :lol:
Ja jak pierwszy raz kupiłam sobie to cacko, to myślałam, że odrazu załapie a uczylam się z godzine jak nie więcej ... :lol: Noo, ale ostatnim razem pobiłam rekordzik - 41 minutek bez ani jednej przerwy! :lol: :lol: Tylko gdybym tak codziennie robiła... :roll:
ostatnio uzywalam hula hopu w podstawowce :D chcialam sobie kupic, ale u mnie nigdzie nie ma, a jakbym powiedziala mamie, zeby pojechala ze mna do L-cy do sportowego po hula-hopa, to by mnie chyba wysmiala :P
ja sie musze zabrac znowu z ahula :D bo sie rozleniwilam etc :D
co do budyniu to ajt .. niebo w gebie !!
wogole ta nowa seria co wyszla jest pycha :!:
Ja nie umiem hula hop kręcić :P
pohulalam sobie juz dzisiaj cos kolo 13 min.. dalej mi to srednio wychodzi.. zreszta nie mam kondychy do tego, po 10min jestem bardziej zmeczona niz po godzinnej jezdzie na rowerze :lol:
na razie zjadlam kefir i wypilam herbatke, wiec musze cos jeszcze dojesc do tego sniadania :D
sasasa, mam dzis do zjedzenia 2x galaretke, ta co sie robi ze slodzikiem, mniaaam :D :roll:
A na obiad udko z kurczaka i tu jest pewnien problem (jak zawsze zreszta) ile gram moze miec takiej sedniej wielkosci udko?? no ja nie mam zielonego pojecfia jak to policzyc;/
o zrobie sobie galaretke ! :D tez ja mam :P
ile ona ma kcal po zorbieniu w calosci ?:P
nie wiem dokladnie :D ale na pewno nie wiele :)
galaretki malo mają :D
Ja mam dzisiaj na podwieczorek galaretke z owocami :lol: Są tam : ananas, brzoskwinie, truskawki, winogrona, banany i pomarańcze :lol: :lol: A Smaki galaretki to pomarańczowa, wiśniowa i poziomkowa :D :D Jeden taki pucharek ma ok... 150kal! 8) Ale wyszło mi aż 12 pucharków... :oops: Więc rodzinka też sobie poje :lol: :lol: