Wątek: Do lata pare kilo! Kto idzie ze mną?

X Mleko 3,2 % szkl. 250ml 1 145,00
X Ryż długoziarnisty gotowany na sypko ok. 1/2 szklanki 100g 1 140,00
W sumie kalorii: 285,00 (śniadanie)
Kiełbasa Śląska 100gram - 212 Kcal
Ketchup łyżka - 17 Kcal
Chleb mieszany z słonecznikiem jedna kromka - 49,6 Kcal
W sumie kalori 278,6(obiad)
Serek Twaróg Danio z muslami 160gram 190kalori
W sumie kalori 190(podwieczorek)
Pączek (szt. 65g) 247 Kcal
Chleb mieszany z słonecznikiem dwie kromki - 99,2kalori
Szynka - 75 kalori
Sernik (kawałek 5x5cm 90g) 248 Kcal
W sumie kalori: 669,2 (wizyta gości i cały stół jedzenia i namawianie mnie)

Łącznie kalori : 1422,8
w tysiaku się nie zmieściłam ale w 1500kalori tak :P

Maricia witaj!! Nie pisałam ostatnio bo jakos czasu brak i załorzyłam sobie pamiętnik<zapraszam>
Ja też sie nie mierzyłam przed dietą i teraz tez mi sie do tego nie śpieszy........omijam centymetr jak mogę.Nie chce sie dołować.A tak po za tym to ostatnio jets u mnie nawet spoko. Jem mało.Kolację odstawiłąm bo nie mam apetytu i ciesze sie z tego bardzo
Ja nie przekraczam 100 kcl. Pochłaniam raczej 700kcl.Nie uwarzasz że to troiche za mało?? Bo ja trochę tak ale ja nie chodzę głodna.Napisz mi co o tym myślisz,oki??
Dziś byłam w szkole jak co dzien i maiłam basen.Pływałam.......Najgorsze że mamy z chłopakami ale jakos to przeżyłam.Mam zamiar co tydzien pływać i byc z tego powodu szcześliwa i chudnać.Mam nadzieje że juz na wiosne nie bede sie wstydziła moich wałeczków tłuszczyku.
Pozdrawiam papa

Hm...a podasz link pamiętnika? Ja raczej nie dam rady na tysiaku, z moją mamą, a teraz mam jeszcze gości od wczoraj i opiekuję się kuzynką miesięczną, która ma straszne kolki. Według mnie nie powinaść spadać niżej niż 1000kalori.Może napiszesz co jesz? Na jakich ćwiczeniach jedziesz?

i tak maricia, bardzo ładnie

Maricia linka do mijego pamietnika to http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63042 A ja jem zamaist chleba pieczywo chrupkie WASA LIGHT żytnie,płatki FITNESS, a na obiadek to to co starsza upichci.Nie jem wogule słodyczy.Od kąd jestem na diecie to ja spojrzę si na słodycze to zbiera mi sie na wymioty.Wogule ostatnio nie mam apetytu.Dzi obiad jadłam na raty, bo nie mogłam wiecej w siebie wepchnąć. Naszczeście moja mamuska mi pozwoliła nie jesc wszystkiego tylko na póżniej zostawić.Zjadłam po jakiejś godzinie i już nic nie tknę. Potem wsiądę na rowerek i spalę troche tłuszczyku

Tu jestem:http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63042
papa

Agaciorka no to lece W odwiedzinki, masz fajna mamkę, też chce taką.
dorcasah, dzięki
dziś zjadłam :

Chleb mieszany z soją (kromka 20g) 46,6 Kcal razy 4 = 186,4
Szynka 60Kcal razy 4 = 240
Ziemniaki gotowane (średnio 100g) 62 Kcal razy dwa = 124
Masło Ekstra (łyżeczka 10g) 79 Kcal
Mleko 3,5% tłuszczu (szklanka 240g) 146 Kcal
Kurczak pieczony (średnio 100g) 210

Razem: 985,4 Kalori

nie schodz ponizej 1000, bo potem dopadnie cie jojo, a tego chyba nie chcesz?

Wczoraj zjadłam 1500 kalori i przeważnie tyle jem, więc jeden luźniejszy dzień mi nie zaszkodzi.

Ja od pewnego czasu sama sobie gotuję i u mnie w domu już to nikogo nie dziwi. Zawsze jadam sama bo mam już stałe ustalone pory posiłków i ich przestrzegam. Chciałam nawet ostatnio stworzyć dietę odpowiednią do mojej grupy krwi ale stwierdziłam że musiałabym przestać jeść zbyt wiele produktów które lubię .... A kalorii nie liczę bo kaloria kalori nie równa. Jedne są tylko pustymi nabijaczami wagi a inne bardzo szybko spalane przez nasz organizm....

Hmmm... Co do mam, to też sobie trochę ponarzekam... Dziś młodsza siostra była u ortopedy i ten powiedział jej, że musi koniecznie schudnąć, a moja kochana mamusia po moim powrocie do domu oznajmiła mi, że gdyby lekarz zobaczył mnie, to by się przeżegnał... Nie no świetnie, że mnie wpiera duchowo