Wątek: Do lata pare kilo! Kto idzie ze mną?

najwazniejsza jest silna wola!
podziwiam cie! jestes wielka!
pozdro

Agaciorka powodzonka, uda sie nam :P

Agaciorka Jestem z ciebie dumna!!! A z siebie nie!!! Diete szlak trafił, ale nie dużo...wciągłam byłkę więc dożo nie było powyżej 1000kalori. Agaciorka jestem z ciebie naprawde dumna. Jesteś wielka, uda Ci się schudnąć. Wierz mi!!!!Ile masz wzrostu? Ważysz 70kg? A ile masz lat?

Maricia ciesze sie że jestes ze mne duma ja z siebie też Juz jestem drógi dzionek jetsem na diecie 1000kcl i nawet nie chodzie glodna.Wczoraj ćwiczyłam 20 min i jestem szcześliwa.Tobie tez sie uda napewno.Moja rada:znajdz sobie jakąś bliska osobę krura bedzie cie mobilizować do odchudzania.Ja mam mamę.Ona tez sie odchudza<ma taki zamiar,a nawet na siłke sie zapisała> i umuwilam sie z nią ze ona bedzie pilnowala mnie a ja ją. Ja nie gotuje ob mam 16 latek i nie mam na to czasu.Ale moja mamuśka wie ze chce schudnąć i stara sie gotować obiadki bardziej dietetyczne.A ja z kolei pilnuję mamuśke aby nie podjadała.A jak chce już coś zjesć a wie że nie może to ja muwie jej że nigdy nie schudnie jesli ma tak mało sielną wole i to pomaga.Mówie ci mam przy tym niezła zabaw z mamą i moje stosunki z nia znacznie sie polepszyły serio.Spróbuj tak z kim kolwiek ale najelpiej z mamą bo ona gotuje i duzo czasu spedza z tobą.
Wzrost:163 cm
Waga:70 kg
Wiek:16 latek

Agaciorka ja z mamą nie mam dobrych kontaktów, ona nawet nie pozwala mi się odchudzać....Moja mamka też gotuje, ale można udać, że jest się najedzonym lub coś w tym stylu. Ważyłam kiedyś podobnie niż ty, nawet wzrost miałam podobny tylko wiek inny...

Dziś zjadłam:
Bułke białą z szynka 140 kalori bułka, szynka około 75 kalori (tak obliczyła moja kumpelka)

Łącznie 215 kalori

Narazie nie jestem głodna. Chodz na obiad mam mielone z ziemniakami pieczonymi i nie wiem zbytnio ile zjeść.

Ziemniaki gotowane podsmażane na oleju (średnio 100g) 120 Kcal

Kotlet mielony (szt. 120g) 240

To mam dzisiaj na obiad...hm...zobacze ile czego zjem.

No to moja metoda nie podziała niestety A z tym obioadem to nie jedz z byt dużo Moja rada:wstawaj od stołu troszeczke nie najedzona,uczucie najedzenia przyjdzie zaraz po tym jak wstaniesz z krzesła.W ten sposób nie rozpychasz żołądka a jesz tyle ile potrzebujesz nie głodząc sie i nie tyjesz a nawet chudniesz.Proste.<papasy>

PRZYŁĄCZAM SIE ! Laski jestem z wami =*

ja na obiadek biore polow normalnej porcji i tylko zupe albo tylko drugie, ograniczam wtedy kcal z obiadu do miniumum

Ja staram sie sama sobie obiadki robic, ale czesto jem te roboty mojej mamy, wtedy nie jem ziemniakow tylko samo mieso i np. salatke