Wątek: JaK sIę TeGo PoZbYć??

Zalecam ćwiczenia, a nie diete...

Czy ja wiem... to wszystko anakondo lezy w głowie... Jeżeli sobie powiesz że słodycze są fe i naprawde będziesz chciała je rzucic, to tak się stanie Zamiast batonika sięgnij np po jabłko itd Jadaj niskokaloryczne przekąski Też miałam hopla na punkcie słodyczy, ale zaczęłam stosować że tak powiem zamienniki Zamiast chipsów - Flipsy, zamiast czekolady - jogurt, owoc itd Na mnie działa... Musisz po prostu poćwiczyć silną wolę, a słodycze przestaną być dla Ciebie tak wielką pokusą Ja już potrafię patrzeć obojętnie na batonika

Anakondo ja mam 153 cm wzrostu...czyli dużo mniej niz ty myślę ze naprawde jestes laska i nie musisz sie odchudzac, tylko polubic siebie

Hmm.. postanowiłam, że powiem sobie, że słodycze są okropne itp. i że wkońcu uwierze w siebie.. Wszyscy mi mówili, że mam niską samoocene i ja zaczęłam im tak wierzyć, że popadłam w ogromne kompleksy.. Postaram się to jakoś zmienić tylko nie wiem czy mi się uda.. POMOŻECIE MI??

POZDRAWIAM

Ja moge Ci pomoc zaakceptowac siebie, ale w diecie nie pomoge! bo za malo wazysz;p

Hejka...=*
Dzięki Luzia że się przyłaczyłaś do mojej akcji.. Czy jeżeli n śniadanie bede jadla kawalek chleba, potem obiad, nastepnie jakas slodycz a na kolacje troche musli z jogurtem naturalnym i na dodatek bede 4 razy w tygodniu plywac i raz biegam to cos mi da?? :> bo ja nie wiem.. pomozcie

POZDRAWIAM ^^

Mysle ze powinnas jesc cos kolo 1800kcal a cialo wymodelowac sobie cwiczeniami, to bedzie wystarczajace!! Zapamietaj ze sniadania powinny byc duze, kromka chleba nie wystarczy!!

anakonda14:
- zero diet, głodówek etc.
- ćwiczenia - bardzo dobrze, że pływasz; efekty będą, nie martw się
- zdrowe żarełko - warzywka, ciemny chlebek itd.
- dużo wody
- ograniczyć słodycze - mozesz znaleźć wątek Metoda na głoda, tam jest mnóstwo porad, jak nie podjadać
- słuchać się mądrych dziewcząt na naszym forum
- głowa do góry i uśmiech na buzi!

Hejka
Bardzo dziękuje za takie porady a apropo gdzie ja mogę znaleźć ten wątek Metoda na głoda bo szukam i nie mogę znaleźć :P Znacznie łatwiej jest uwierzyć w siebie jeśli ktoś w Ciebie wierzy.. naprawde dziekuję.. i myślę, że będzie więcej takich osób co mnie wespra.. Dziekuje ;]

POZDRAWIAM

a w opcji szukaj nie ma?
ja tam na poszukiwaniach wątków sie nieznam :P