Hej Gemmei mam dla Ciebie trochę rad Miałam podobny problem, ale już go nie ma Jest więc tak Dietka krótka 1200 kcal albo coś koło tego np 1300 Codziennie 40 minutek ćwiczeń aerobowych, które spalają tłuszcz. Czyli np rowerek stacjonarny, stepper, skakanka, bieganie... Itp. Możesz się zapisać na aerobik, basen... Na brzuch rób 6 Weidera (poszukaj na forum jest o niej pełno) Brałam do tego 1 tabletkę błonnika dziennie, piłam 2 filiżanki czerwonej herbaty i smarowałam brzuszek balsamem Ziaji - bloker Lipocośtam W każdym razie ma takie pomarańczowe opakowanie No i to wszystko pomogło... Wyeliminowałam też słodycze, pieczywo, fast foody... Ziemniaki, makarony itp jadłam w malutkich ilościach. Za to dużo owoców, warzyw itd Powodzenia życzę. U mnie ten sposób się sprawdził i straciłam tłuszczyk z brzucha