Wątek: Kto sie do mnie przyłączy...

mi pies pogryzl... a mniejsze mam tylko w zyciu nim nie zakrece bo jest bardzo male... chyba musialabym sie ruszac z predkoscia swiatla...

hmm bede musiała sopbie hula hop chyba sprawić skoro widać efekty tylko przez ile minut dziennie kręcić??

wlasnie... ile krecic?

Ja kręce obowiązkowo 10 minut dziennie + jak mam wolny czas np jak oglądam tv dzisiaj jest już 30 min a może bedzie jeszcze więcej

A ja sobie musze kupic hula hop skoro daje takie efekty ale musze sie najpierw nauczyc kręcić

Szybko sie nauczysz góra dwa dni aż miło mi sie robi na sercu jak sobie pomyśle że w taki przyjemny sposób można zrzucić 80 kcal w 10 min
Aaa tak wogóle jest sprawa ... bo do godziny 15 zjadłam 200 kcal, po obiedzie miałam 518 a więc postanowiłam zjeść troche więcej bo kiedyś dziewczyny na forum mi mówiły że trzeba dobijać ... no więc teraz na liczniku jest 920...
O to chodzi że ostatni posiłek zjadłam o 19.40 czyli po 18! no i nie wiem czy dobrze zrobiłam
Ehh teraz lece do qmpeli jeszcze wpadne tu później a Wy piszcie co o tym myślicie ^

Kolejna która świruje z tą 18 godziną. Wązne żeby się nie napychać na noc, a godzina nie ma takiego bardzo wielkiego znaczenia...

Zgadzam się z PERwerS Najważniejsze, jest aby nie zapchać żołądka, bo będzie dłużej trawił, co przez to idzie odkładał tłuszcz Można zjeść coś po 18.00 a nawet do 20.00, byle to lekkie ;D Pozdrawiam!

Dzięki dziewczynki =** to znacznie ułatwia sprawe
No ale coś w tym chyba jest bo nawet lekarze sie wypowiadają że nie powinno sie jeść po 18... ale mniejsza z tym

Hej laseczki znacie jakies cwiczenia na wzmocnienie rąk? jestm w harcerswie i powinnam umiec pomki a ja nawet jednej nie moege bo mam za slabe rece pomocy <beczy>