Hmmm...jesli nie bedziesz jadla slodyczy to bedzie ci tak ubywac po 1kg miesiecznie <to znaczy zalezy ile tych slodyczy jadlas :P>
Wydaje mi sie ze jezeli ograniczysz swoje jedzenie do p/z <czyli pol zjesc> to twoja rodzinka sie nie obrazi a twoje kg pojda na pewno w dol
A ćwiczenia przede wszystkim pozwola ci zamienic tluszcz na miesnie i poprawia bardzo twoj wyglad