Wątek: Droga do perfekcji.

Mysle,ze tak no ale wiesz-specjalistka nie jestem:P Bardzo duzo dziewczyn cierpi na zaparcia z tego co kiedys czytalam-ja tez na nie cierpie od czasu do czasu. Dzieje sie tak glownie po tym jak zjem cos szkodliwego np chipsy,napoje gazowane.

Fak:/ dwa posty takie same mi sie zrobily a nie ma opcji usuniecia:P

hi wiesz w sumie mam podobny problem i nie chodzi tu tylko o diete, negatywnie wplywa tez stres itd, zwieksz ilosc błonnika np od czasu do czasu zjedz platki owsiane pieczywo gruboziarniste, podejrzewam ze moze mamy z tym problem bo za malo dziennie jemy co to jest 1000-1300 kcal ?? gdzie powinnysmy dostarczac 2400kcal(no ale nikt mnie do tego nie przekona:P), ja dodatkowo wcinam mnostwo jabłek i po kilku dniach sie zalatwiam , ale poczatki byly straszne, ciagle musialam pic senes (a podobno uzaleznia)
PS:a z tym jablkami to tez mam problem boje sie ze od nich prztyje (jem od kg-do 1,5 :/) ale wyslalam ostatnio maila do specjalistki i mi odpisala ze raczej od tego nie przytyje (takze mnie to pocieszylo )wiem ze kg to duzo ale chyba w ten sposob uzupelniam zapotrzebowanie na cukier(nie slodze i nie jem slodyczy)
aha i pij duzzzzooo wody miejmy nadzieje ze pomoze 3m kciuki bo znam ten ból ,buzka

Hehehe )

Przy okazji chciałam zapytać o

produkty, które można jeść bez żaaaaaaaadnych ograniczneń



Które warzywa, owoce...
Czy w ogóle są takie, które jeśli zje się ich mnóstwo nie szkodzą ?:P

według mnie : brokuły kalafior ogórki pomidory rzodkiewka sałata grejpfruty ( nie wiem czy jabłka - ja je bynajmniej jem :P ) truskawki chociaz sa zdymajace ; w sumie wiadomo że z owocami bedzie gorzej bo zawieraja cukier.Niby jest on w miare łatwo i szybko spalany , ale nadmiar odłoży sie w postaci tkanki tłuszczowej, natomiast warzywa możesz jest bez ograniczeń o każdej porze UWAGA NA STRĄCZKOWE :P słodkich snów , ja śmigam męczyć sie z "Nad Niemnem :/ "

dziewczyny, nie pijcie tych wód smakowych typu Zywiec czy Veroni... one zawierają strasznie dużo cukru i są kaloryczne jedna szklanka to niby tylko 50kcal ale jak się wypije dwie to już 100... poza tym one są sztuczne... lepiej już wrzucić plasterek cytryny do niegazowanej wody i też będzie smakowa taka moaj rada, jak sie ktoś zastosuje to się ucieszę

3mam za Was kciuki! Pozdrawiam i miłego ostatniego przed weekendem dnia

no aj kiedys nie wiedzialam ze mają tyle kcal i pilam butelke dziennie
niby nie licze kcal z napoi ale to byla przesada

Ja niegdyś też piłam tych wód dużo...
Ale jak przeczytałam etykietkę to mi się odechciało
Też wolę dodać plasterek cytryny

Nie pije takich wód

Ale przestawiam się powoli na niegazowaną...





I chora jestem Jajco z dziesiejszych ćwiczeń :/
Póki co dziś na koncie mam 730 kcal...

wracaj do zdrówkaaa
wszyscy cos chorują kiedy ja zdrowieje