Wątek: Walczę i wygrywam :D Już 5cm mniej :)

Country mysle, ze z glodowki skok na 1400 to nie jest dobry pomysl. Najlepiej zacznij stopniowo, najpierw tysiaka, potem mozesz jesc do 1200 kcal

no tak,sorki..
ale myślałam,że Iqwet jest już dawno po głodówce..

Głodówkę miałam od niedzieli zeszłego tygodnia do piatku..potem dwa dni obzarstwa a teraz umiarkowane 800kcal i te cwiczonka własnie skonczylam cała godzinka az sie ze mnie leje (moj brzuszek zapomnial co to jest gimnastyka ale i tak najwazniejsze by pozbyc sie boczkow) caly czas czuję hehe ale damy rade jestem dobrej mysli;p pozdrOo:* dziekuje wszystkim za rady

Olii skarbie jak ci zanikla miesiaczka to dopiero jak sie z lekarzem zobaczysz i sie wszystko unormuje to wiedy jakas dieta..tez tak kiedys mialam i to powazne problemy..nabralam sie wtedy hormonow jak wariatka dlatego najpierw pomysl aby wszystko wrocilo do normy a potem jakas dietka na przywitanie wiosny ale to i tak nie przeszkadza ci ciwczyc zajrzyj tam na forum jest masa zestawów do cwiczen ktore naprawde dają rezultaty a jak bedziesz juz pewna ze ze zdrówkiem wszystko oka to wtedy cos sie pomysli pozdrOo Trzym siem cieplutko:*

Dziekuje ci bardzo za porade...:*:*..tylko boje sie ze za nim wszystko wroci do normy to zgrubne jeszcze wiecej..ale postaram sie cwiczyc tak jak powiedzialas trzymam kciuki za ciebie i całuje.:*

Woow Nieźle głodowałaś, mnie by chyba coś trafiło, gdybym miała tyle głodować POzdrawiam

a wogole takie pytanko mam..bo ja nigdy nie jadalam sniadan rano przed szkołą..poprostu nie jestem wtedy głodna i jakos tak okolo 10-11 godziny mialam pierwszy posilek-jakas kanapka.I tak jest odkąd pamietam. Kiedys tam probowalam wmusic w siebie cos ale mialam rozne efekty uboczne jak ból brzucha i sennosc.a teraz grzes przeczytalam ze jak zjesz w ogdzinach od 7-9 do zaraz to sie spali i przy odchudzaniu to nawet trzeba to pierwsze sniadanie jest i takie tam , ale skoro ja nie jadalam nigdy to czy teraz przytuje przez to ?? bo jakos od 3 dni wmuszam to sniadanie rano i jakos idzie tylko ze jak ja mam po tym przytyc to chyba zrezygnuje..jak myslicie?? pozdro Olii zobaczysz bedzie dobrze:*

..ja tak samo nigdy nie jadłam sniadan bo nigdy rano jakos nie jestem głodna a teraz tez zaczełam jesc sniadania ale wydaje mi sie ze raczej sie nie powinno grubnac bo potem rzeczywiscie to spalisz..ja akurat zawsze rano staram sie jesc płatki fitness...pozdrawiam...

Faktycznie coś w tym, jest ponieważ śniadanie jest elementarnym pożywieniem. Czytałam, że na śniadanie powinno się jeść najwięcej, gdyż dzięki temu mamy dużo energii, a tłuszcz spalimy w ciągu dnia.... Z resztą ja też nigdy nie jadałam śniadań, ale od kiedy zaczęłam się odchudzać, jem i dosyć dobrze się czuję Pozdrawiam!

No własnie tylko boję sie ze ten dodatkowy posiłek rozepcha mi brzuch a do tego skoro nigdy nie jadłam to moze powinnam sie tego trzymac.. ide cwiczyc acha jeszcze nie napisalam co zjadlam

Sniadanko:
Gorący kubek(60kcal)
2 kromki pieczywa chrupkiego'3 zboża'(72kcal)
sałata(8kcal)
pomidor(9kcal)
ogórek(3kcal)--->bo to wszystko na tym chlebku było dlatego tak to wyglada

II Śniadanko:
Jogurt z ziarnami(157kcal)
2 kromki pieczywa chrupkiego '3 zboża'(72kcal)

Przekąski:
troche sałatki z kurczakiem gotowanym, bo mama przywiozła było troche ale napewno jakies 250kcal
jabłko(50kcal)
No i 1l wody jak narazie zapewne cos jeszce bedzie na obiadek ale potem juz nic
Moglam odpuscic te sałatke..ważne ze jutro juz jej nie bedzie :P