Walczę i wygrywam :D Już 5cm mniej :)

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=59672 tutaj masz o tajemniczej '6' :D ja jestem jeszcze na poczatku tabelki ale wierze ze pod koniec bedem jush szczuplejsza wiec polecam no 8) pozdrOo:*

Hej Iqwet :) Widzę, że ładnie się trzymasz... Ja tez ćwiczę '6' - zaczynam... Już ćwiczyłam parę razy... doszłam do 30 dnia i się poddałam :) Ale efekty były super :) Brzuszek śliczny... :) Powodzenia i wpadnij do mnie ;) ;*

To teraz nie mozesz sie poddac :D damy rade no heeh 8) za kazdym razem jak nie bedzie ci sie chcialo cwiczyc to pomysl ze ja cwicze i całe forum z nami i nie mozesz sie poddac bo nas zawiedziesz :P dlatego tym razem bedzie super :wink: ja musze ciwczyc dodatkowo na te przeklete boczki :evil: i na uda bo się trzesa jak jakas galareta a nie moze wystapic z takimi nogami na wakacjach 2006 :roll: pozdrOo:*

Jestem na 14 dniu szostki ;) widac juz troche efekty - i brzuszek mam trwardszy... ale meczy mnie troche. w sumie moze nie tyle co meczy - nudzi :lol:

co do sniadan to nigdy nie jadalam :P w szkole CZASEM cos malego, ale w sumie czesto dopiero obiad (duuuzy) byl moim pierwszym posilkiem :?

Ale to juz dawne czasy! :lol:

Własnie tego sie boje ze mi sie znudzi..ale narazie luzik.Miesnie przyzwyczajają sie do wysiłku 8) niejem miałam tak samo! ale teraz to tez jest za mną :D

No fakt '6' się nudzi... :) Ale czego sie nie robi dla tego pięknego brzuszka :) :wink:

Śniadanko:
gorący kubek(40kcal)
pieczywo chrupkie '3 zboża'-->dwie kromki(72kcal)
sałata(4kcal)
pomidor(5kcal)
ogórek(3kcal)
szynka z indyka plasterek(25kcal)

IIŚniadanko:
otręby przenne-4 łyżki(80kcal)
Mleko chude 2% tłuszczu 100ml(47kcal)
Dżem niskocukrowy 18g(27 kcal)
Aktivia125g(124kcal)

Przegryska Tygryska :D
Jabłko(50kcal)

obiadek:
Kasza gryczana gotowana50g(71kcal)
Kabanosek(83kcal)
Jajko sadzone(93kcal)
ogórek(3kcal)

I to narazie tyle :D zauważcie ze z kazdym dniem jestem blizej tysiaka :wink: dodajmy do tego 2l wody i 40min.intensywnej gimnastyki całkiem niezle 8) jeszcze czeka na mnie '6' i '8' :arrow: bo dzis zaczynam. No i skosne oraz grzbietowe brzuszki :) wogole wpadlam na fajny pomysl dzisiaj.Porobilam sobie fotki brzucha i boczkow :evil: i zrobilam taki mały folder zobaczymy jak to sie bedzie zmieniac :P nawet sie nagrywałam i zauwazylam ze powinnam wiecej na nogi ciwczyc bo sie trzesą troche za bardzo :oops: ale mam '8' wiec nadrobie zaległosci :lol: pozdrOo:*

Łe opuscilyscie mnie :cry: a ja dzisiaj taka pilna bylam :) '8' i '6' za mna i oczywiscie jakies tam skosne grzbietowe skakanka i noŻyce :D dlatego trening uwazam za skonczony____na dzisiaj :D pozdrOo dziewuszki a wam jak idzie :?: 8)

Iqwet dziekuje za stronke z cwiczeniami..teraz musze to wyprubowac...a wam cos te cwiczenia pomagaja...buziaki:*

ale zrobilam błą..mam takie ulubione spodnie w ktore sie JESZCZE mieszcze ale sa takie za ciasne i nie chodzilam w nich 2 tygodnie. no prawie dwa..i chcialam je dzis załozyc pelna nadziei ze beda luzniejsze...i co ? dupa tam nic luzniejsze :cry: a przeciez sie tak staram no..załamka na całej lini :cry: