siemka laski
jak tam wasze dietki ??bo u mnie w normie ---> sniadanko jogurt z musli
II sniadanko kanapka z polędwicą i jabłko
obiadek duszone warzywa z kiełbaską (przepis z neta, mało kaloryczne a syte)
I to bedzie jakos tysiak wieczorkiem jeszcze herbatka slim zero kolacji bo po obiedzie to jeszcze kanapke sobie zjadłam :/ i strzelil tysiak wiec z kolacji nici Oczywiscie cwiczenia wykonane tylo '6' mi została a od jutra biegam. W trrójmiescie sie ciepło zrobiło wiec pora zacząc jeszcze mam dodatkowego kopniaka bo jutro warsztaty od 13 do 18 i nie bede miala sily na cwiczenia wiec biegi rano beda dobrym zastepstwem pozdrOo

I sie nie doczekałam na odpowiedz..ehh..laski uswiadomcie nie z tą masa miesniowa
Aha ! i jeszcze zestawik cwiczen:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Do wyboru do koloru :*:*