Wątek: Walczę i wygrywam :D Już 5cm mniej :)

Witam kobitki dieta przebiega super jem tak jakos do 800kcal i przy tym duzo sie ruszam i widze jak moja kondycja skoczyla w górę :P kupilam sobie ten numer vity z aerobikiem i powiem wam ze mozna sie zmeczyc cała godzinka z fajną muzyką i instruktorem który czasem mnie rozsmiesza hehe no a jutro popołudniu ruszam w drogę. Trzymajcie kciuki zebym sie nie załamała i dalej trzymała dietke :P pozdrOo:*

Ładnie, ładnie się trzymasz dietki Oby tak dalej!
Hmm... właśnie się tak zastanawiam, czy nie kupić tej Vity... chyba jutro powędruję przed szkołą do kiosku... Pozdrawiam

ja tez moze kupie ale i tak godizne nie bedzie mi sie chcialo cwiczyc :P

a co na tej plycie ejst aerobik??

Płytka wyglada tak ze jest podzielona na 7 czesci:
rozgrzewka
miesnie ud i posladków(17:27)
miesnie klatki piersiowej(10:30)
wewnetrzne miesnie ud(2:40)
miesnie klatki piersiowej i ramion(4:00)
miesnie brzucha(11:39)
stretching i cwiczenia relaksujace ciało(9:25)
Wszystko jest utrzymane na zasadzie aerobiku i całkiem przyjemnie sie cwiczy dla mnie to jakas odmiana bo od prawie 2 tygodni codziennie godzinke tancze a ile mozna wkólko dlatego mysle ze fajna sprawa a poza tym gazetka niedrogo 5 ziko pozdrOo :*:*:*:*

ooo to jak aerobik to sobie kupie bo kocham aerobik

Witam wielki powrót hehe. Tak wiec w piątek nastąpiło wielkie warzenie i zgubiłam..3 kg tak wiec jestem juz w połowie drogi jeju jak mi z tym dobrze Zakupiłam hula krece codziennie po 30 min. i czuje rezultaty :P No ale nie popisałam sie moją silną wolą... a mogłam wytrwac i wrócić jeszcze silniejsza a tak to wracam najedzona ehh co tu duzo gadac pojadłam sobie i zle mi z tym ale jakos nie mogłam sie powstrzymac >Ale mam nowe siły ,jutro kupuje sobie te herbatke figura slim (pomaga cos ??) pije czerwona litrami i jeszcze zielona no i jakas cztery pory roku .Zobaczymy. Tak czy siak od jutra tysiaczek I kolejny raz sie podniose i tym razem wytrwam a do ciepłych dni mam jeszcze troche czasu juz nie mówiac o wakacjach Ważne jest to ze doprowadziłam moje uda w 2 tygodnie prawie do perfekcji az nie wierzylam jak załozylam mini do wakacji bede laska jak my wszystkie zresztą :P a jak wam idzie ?? pozdrOo:*:*:*

A czemu mnie nie odwiedzacie bez was nie dam rady no... Dzisiaj zakupilam sobie slim figurke i zaczynam pic a jadłospis wyglada tak:

Śniadanko---> frutina z jogurtem łyżką dżemu i jedna kromka wasy musli.
II Śniadanko--->2 kromki chleba żytniego ze śliwką a na to pomidorek i troche kiełbaski zwyczajnej.
Obiadek---->fasolka cyrry (pychota ,zapycha i jest nisko kaloryczna)
Przekąska---->pół jabłka
i narazie tyle. Jak chce dobic do tysiaka (narazir mam ok.730kcal) to musze jeszcze cos zjesc..zapewne kolo 18 wtrabie serek wiejski i bedzie dobrze A teraz lece napic sie slim :P buziaki pozdrOo:*:*

na koalcyjke tez zjem sobie serek wiejski
ładnie ci idzie

a ja nie zjem;/ bo u mnie w sklepie znowu nie bylo do kitu taki hipermarket :P

serka nie bylo u mnie wybór masakryczny