Wątek: Walczę i wygrywam :D Już 5cm mniej :)

Łoj;/ to szkoda..wpadaj tam do mnie ja Cie zaraz tesh znajde i dodam do znajomych :*:*

Sniadanko:
Jogurt+frutina+łyżka dżemu+rodzynki(300-320kcal)
II Sniadanko:
mix sniadaniowy (250-300kcal)
Obiadek:
Ryż brazowy +kotlet sojowy+świeży ogórek w plasterkach(300kcal)
przekąski:
jeszcze nie wiem czy beda ale zapewne cosh mnie natchnie i wszamam wafle ryżowe(60kcal)

I to razem bedzie jakies 980 kcal w najgorszym wypadku..to zjem jeszcze pół szklanki kefiru z otrębami i bedzie 1100kcal

Oczywiscie cwiczonka: seria 8ABS i hulahop

Dzis jade na swieta do domku wiec jush teraz życze wam smacznego jajka i zero wypadków przy pracy Dla mnie w tym roku swiat nie ma a to dlatego ze w zeszłym tygodniu miałam obżarstwo i kara musi byc dlatego trzymac kciukacy za Iwo i buziaki:*:*:*:*

Jak to mówią moje koleżanki:

"Wesołego JAJNIKA"

hehe jak byś chciała, to adresik mojego pb to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )
ja przez te głupie zmiany na pb nie dam rady dodać Cię do znajomych ;-((
ale będę wpadać na tego Twojego pb ;-D
Pozdrawiam ;-*
i 3mam kciuki ;-*

Ja cie jush dodałam i bede wpadac czesto :*:*

Ja tesh za was dziewuszki trzymam kciukaski i łepki do góry damy rade no :*:*:*:*

Śniadanko:
Jabłko+jogurt truskawkowy+frutina+rodzynki+łyżka dżemu(320-350kcal)
II Śniadanko:
Kanapka z ciemnego pieczywa+almette(200kcal)
Obiadek:
2xjajko+warzywa na patelnie(280-300kcal)
Przekąski:
Kanapka z dżemem(100kcal)
wafel ryżowy(30kcal)

RAZEM:980kcal w najgorszym wypadku...to wtedy jakos zjem jeszcze dwie kanapki z almette ale nie wiem czy sie po świetach należy :P

pięknie
kanapeczki możesz przeciez

Ślicznie! Ile almette ma kcal?

Powiem ci ze ja to licze na oko np. licze ze biore na kanapke tyle co łyżeczkę wiec ok20-30kcal nie wiecej

danke!