znalazlam tylko jedno na 20 stronie co jest sama twarz :) chyba slepa jestem ;p
Wersja do druku
znalazlam tylko jedno na 20 stronie co jest sama twarz :) chyba slepa jestem ;p
t o poszukaj jeszcze raz bo napenwo tam sa :D
a tamto jzuwyslalam
jechalam od poczatku i znalzlam :)) na 20 str. cala Ty a na 24 brzuch. swietne efekty diety :) roznica bardzo widoczna. pieknie :) a ile zajelo Ci to schudniecie? i cal yczas tak na 1000-1500?
nie no nei clay czas
wzielam sie w tamym roku w lutym za siebie i dochudlam do 54 potem od maja do neidawna trzymalam ta wage i teraz chce dojsc do 50 kg :)
bo agii to zdolniacha :D
ja tez chce to zdjecie :) motyleq17@interia.pl
ja chciałabym schudnac 5 kg.Ale nie mam silnej woli :( Codziennie cwicze na treningu(trenuje szermierke) A pozniej jak przyjde do domu to sie obrzeram jak swinia ::( Co mam zrobic??Prosze o pomoc!!
uuu wakacje już za niedługo a moja waga spadła tylko o 1kg :( brzuszek też jakiś dziwny się zrobił! Ah chyba się zaniedbałam troche :( Trzeba to jakoś naprawić. A aaggii jak długo musiałaś czekać na efekty żeby mieć taki brzuszek?? Bo ja dopiero z 2 miesiące na dietce i chyba aż tak to efektów nie widać :( :( :? :)
czesc :)
ja dalej jem te 1400-1500
wazyc si enei waze i zrobie to dopiero 1 lipca :D
ale dzisiaj co prawda w limicie si emziesiclam ale zjadlam drozdzowke i pol czkeolady ale za to gorkziej tkaiej 70%kakaa ( mimoz enie przepadam) ,a le ta jest zdrowa czkeoladka wiec a musialam sie zalsodizc bo jestem rpzed orkesem
w zasadzie w limicie sie zmiesicam wiec mysle ze wszyskto jest ok
pozatym jzu praiw enie mam auki
za tydzien raga zyc nei umierac
a pozatym zastanawiam sie cyz nei zrobic sobie grzyweczki
i chyba sobie ja ciahcne
jak nie teraz to w wakacje napewno
czesc :)
psotanowilam ze od jutra zrobie sobie 3 dni oczyszczajace na warzywkach i owockach chcoaiz glownie bedzie to drugie ;)
z tym ze bede jesc duzo bananow i winogron zbey chocciaz ten tysiak wyszedl bo nei chce sobi eprzmeianki skepscic a tak dla zdrowka cchce sie oczyscic :D
mysle z emi sie uda bo kocham truskawy , banany , winogorna ,a ruby etc. a i moze z 1 kg zleci do przyszlego piaku bo jade do pragi
no i bede pic po 2.5 l wody , niewiem jak to upchne bo normalnie pije z 1 litr ale chce sobie zrobic takie 3 zdrowe dni nawilzajace itp :)
no i obowiazkowo biego rano , potem pojde na solraium
a grzywki wkoncu nei robie :P bo mi wsyzscy mowia ze mam aldne cozlo i zbeym go nei zakrywala hehe , a wiem z ejka zrobie i mi si enei spodoba to bed emiala zmaszzony humor na conajmniej tydzien a teraz nie jest zle :)
dzis jeszcze normalnie 1500 bo msuze si ezopatrzyc w owocki a i sockzi jakies
no a teraz lece do school chcoaz juz prawie nauki nei mam bo ocenki wsytawiaja i sie ciesze bo bede meic pasek a to sie rowna z jakims prezencikiem do rodzicow :D
Fajny pomysł :D
Zrobiłabym coś takiego, ale u mnie jak narazie się nie daaa..rodzinka jeszcze troszke pilnuje :wink:
A ja dziisaj do szkoły nie poszłam, zaraz przyjdzie kumpelka i jedziemy do centrum na zakupki :lol:
fajny pomysl skorzystam :D
:*
no pomysł naprawdę spoko, a ja od dzisiaj będę jeść tylko drugie śniadanie - jakiś owoc potem obiadek i może jak będę głodna to na kolację też jakiś owoc i tak przetrzymam się przez jakieś 1,5 miesiąca. Zobaczymy jaki potem będzie efekt :D
pomysł ok, ale nie w moim domu:d pilnuja mnie strasznieee
iwonka ale nie mzoesz tak malo ejsc :(
takie 3 dni ok ale nie 1.5 miesiaca bo albo gdzies zemdlejesz albo ci sie przmeiana bardzo zwolni i bedzi ejojo
lepie jedz te 1200 kcal :)
no pomysl fajny fajny
mam nadzieje ze sie uda
musicie trzymac mocno kciuki co ym dala sobie rade
a z racji tego ze od jutra oczyszczanko zezarlam jeszcze przed chwila kitkata i dzis bedzie o 250 kcal za duzo
ale coz
musiaam odreagowac bo mi glupia baba 5 nei dala na koniec z biologi , no ale coz
paseczek i tak bedzie :)
Zrujnowac sobie dziewczyna chce przemiane materii i zafundować jo-jo :x :x
nie no ja myślę, że nie będzie tak źle :) w końcu muszę schudnąć!
aaggii: powodzenia :)
u mnie by pewni to się nie sprawdziło, ale trzymam kciuki, żeby Ci się udało :)
ja właśnie zjadąłm naleśliczki z serem, o ile się nie mylę to jedno z Twoich ulubionych dań, prawda? ;)
pyszne były :) i tym sposobem 12oo na koncie :)
starczy na lody i na małą kolację jeszcze
a wieczorem na jakieś głupie dicho :? dobrze, że nie na długo :)
trzymaj się :)
za malo !! ale czlowiek uczysie na bledach, tylko ze madry na cudzych :D
aga dalej podtrzymuje wersje ŻEŚ zdolna :D
Każdy ci tu potwierdzi że nie jedzenie da odwrotny skutek..i nic z pięknej figuryyy, ale looz jak już powiedziała niezagruba- na błędach się uczymy :wink:
jak Cie iwonka dopadnie jojo to wtedy zrozumeisz sowj blad
no ale rob jak chcesz :)
kurcze ale mi kichy marsza graja ale to znacyz ze ten kitkat (ostatni bo od jutra nei jemy slodyczy) si espalil i wszyskto inne razem z nim :D
agaku; ty mi nie mow o zadnych nalesniczkach z serkiem bo je ubostwiam a ja tu musze 3 dni na owockach jechac i jednym jogurciku do tego co by lepsze w smackzu byly ,a le bedzie ot jogobella light :)
no to dzis beda same owocki i odrobina jogurtu
narazi enie zjadlam nic bo msuze triche odczelac zanim zjem owocka na nsiadanie bo inaczej mnie zemdli :P
ale za jakas godizne zjem 2 lyzki jogurtu i truskaweczki :D
aaggii: wytrzymasz 2 godziny bez śniadania?
bo ja kurde, pierwsze kroki zawsze kieruję do kuchni ;)
no po prostu zawsze budzę się piekielnie głodna ;)
a truskaweczki też mam :) i potem sobie zjem :)
ja tez zazwyczaj ledwo co oczy otworze to cyzm predzej lece do kuchni :)
i dlago truskawki jzu zjadlam bo nie dalam rady hehe
potem pewnie znow zjme truskawki bo jeszcz emiz ostaly , jakiegos banana , mzo ekukurydze w puszcze tak troszke , winogronka
sie zobaczy :D
dzisiaj jade na zkaupki jeszcze bo musze sobi ekupic jakas pizamke i kosuzlke taka najzwyklejsza al ejakas fajna i paseczek jakis :)
ja wczoraj byłam z mamą :)
i kupiłam sobie buciki :) i dwie bluzeczki i spodnie :)
a piżamke też mam nową i jeszcze nawet w niej nie spałam :roll:
no wlasnie a ja tez wkoncu normalnie jem.. bo kiedys to pierwszy posilek o 15 albo jakas drozdzowka w szole, a w domu nic :/ bbo nie bylam glodna. i co sie dziwwic jak sie nazaralam na noc. a teraz nie jem po 18, 16 wczoraj od 13 nic :P i z rana tak mnie ciagnie i jem!! :D
A ja śniadanie jem o 9, w wolne dni :wink:
moj dzien owocowy trafil szlag :(
widocnzi enei dla mnei zadne oczyszczania no ale coz
bede dalej jesc w moim limiciku tyle ze zandych slodycyzc :)
sn; truskawki z 2 lyzkami jogobelli light =100
2sn; grahamka z jajkiem na twardo , dlema i pomidorem = 350
cyzli mam anrazie 450 kcal
jest nice :D
na obiadek zjem sobie ryz z truskawkami chyba ,a le to jeszcze si eozbaczy :D
Heh no dobra zmieniam plan :D ! W końcu chcę schudnąć a nie mieć jo-jo! No to rano gdzieś ok 10 jakaś kanapeczka potem obiadek i od obiadku 4 godzinki i tez jakaś kanapeczka albo owoc i pewnie mi ładnie wyjdzie 1000 - 1100 kcal! No to tak może już być?? :)
nie mzoesz slodyczy ! :D
i nie jem
nire jem
i jesc nie bede :D
dzis zmiescilam sie wmoim limiciku 1400 ckal
do 18 mialam 1200
ale potem tak mnei ssaloz e myslalamz e zemdleje i zjadlam 2 kromeckzi razowca z sekirem i pomidrokeim :D
ale jzu czuje glod to znacy zze wszycho si espalilo i przetrawilo i co tma jeszcze moglo si e znim stac :)
tyyy tam uwazaj i nie mdlej ! ;*
nie mdleje :D
jestem jzu po 2 sniadankach i mam na koncie 500 kcal
a humor mam okropny bo si ewyogladalam w lustrze i doslzma d wniosku ze wciaz jestem gruba :cry:
i zlapalam dola i od dzis jestem na 1000 az do wycieckzi do pragi bo msuze jeszcze choc troche shcudnac bo sie cuzje okropnie
neiwiem czemu ale wczoraj jeszcze sie sobi enawet podobalam a dzi sjuz wogole
Dziewczyno :!: :!: Gruba :?: :?: :shock: :shock: :shock: O boże to ja słoń jestem?Obrażasz inne z tego forum :? :? :cry: :cry:
nei chce prosiaczqu nikogo obrazac :(
tylko mowie os obie bo wogole mam keipski humor i neiwiem co sie stalo bo wcozraj bylam zadowolona nawet ze sowjego wygladu a dzis tkai klops
oj rozumie, 8) <przytul> :(
Ja duuużo razy tak się czuje, ale trzeba to jakoś opanować :o
a pamietasz jak wygladałas 14 kg temu ?
pamietam ale mzoe to diwne ale wielkiej roznicy nie widze
dobra juz nei bede gluot gadac mzoe mi do jutra przejdzie :)
mama peicze moj ukochany palcek z truskawkami ale nei tkne nawet okruszka bo dopiero bym sie zdolowala
agi: a nie jesteś przed okresem czy coś?
bo ja wtedy też zawsze myślę, że wyglądam gorzej, niż zwykle :)