też mi sie wydaje Panikara że liczysz za dużo za te bułki :P
Wersja do druku
też mi sie wydaje Panikara że liczysz za dużo za te bułki :P
No i dlatego ja lubie policzyc zawsze wiecej, zeby potem okazalo sie ze to co wyliczylam to bylo za duzo i nie musze miec wyrzutów. Kurde, moze ja tez zaczne z kajzerkami. A wlasnie, ostatnio w sklepie zauwazylam bulki ktore sie nazywaja "bułka sezamka", sa male, jakby kwadratowe i posypane sezamem. W środku sa ciemne, ale nie takie czarne jak ten chleb co dodaje się do niego słód. Nie wiecie co to sa za bułki i jaka jest ich wartosc kaloryczna?
a ja w obecnej sytuacji wole policzyc mniej :wink:
inaczej ajdlabym za amlo jak an diecie zawyzalam
lou a bardzo zawyżałas na diecie?
hej agi :)
mi się wczoraj udało i pojechałam na zakupy do Berlina :) ale nawet nie kupiłam za dużo, szalik, adidaski i koraliki
tak to jest jak musisz łazić po sklepach z trzema chłopakami :P
miłego dnia Słoneczko :*
oj na początku diety bardzo...niby 1000 kcal, a za miske platków liczylam 400/500 kalorii :? :?
potem już zawyżalam mniej ale zawsze coś. A teraz już nic nie zawyżam, i staram sie liczyć na oko
Lou to strasnzie zawyzalas bo tak amiska to ma od 200-300 kcal zalezy jak duzaijakie melckzo
Agasku no tak z facetami to ciezko porzadne zkaupki zrobic hehe , dlatego ja owle na zaupki z kolezanka bo wtedy zawsze znajde wiecej rzecyz i nie jestem popedzania :)
ja jestem juz po 2 nsiadnakach
sn; platki z mlekiem , rogal z maslem i herbatka
2sn; jogurcik maly 100 g i banan i wafle ryzowy w polewie gorzkiej czkeolady
no i teraz do obiakdu juz raczje postaram si enic nie jesc
zmaierzam torszk eposprzatac i msuze isc na zkuapki ale to gdzies ut blisko po jakies zarleko i buleczki bo si epokoncyzly
a odkrylam u mnie wtakie pyszne rogale po 60 g troszeczke slodkawe i z maslekie sa po prostu przepyszne i chyba zagoszcza u mnie na dluzej mimo ze sa z maki pszennej al ekij z tmy :P
wie wiem, moja miska ze szklanki platek i mleka ma ok. 230 kalrorr. Teraz jush wiem :wink:
Ja tez zawyżałam i chyba dalej troche za dużo sobie licze, no ale to już mój wrodzony nawyk
ja zanizam ;/ i zle na tym chyab wychodze hehe
heh, ja też zawsze zaniżam :P może dlatego nie chudnę :lol:
a ja to raz znaizam a raz znaizam i chyba wychodiz na rowno w ogolnmym rozrachunku hehe
przed chiwla wrocilam z 2 godiznnego syzbkiego spacerku bo orbitrek tymczasowo nei dziala wiec wyciagnelam krzyska na spacerek z pieskiem :D
na obiadek zjadlam : clay kalafior , jajko sadozne i troszke ziemnaickzow chyba z 1 lyzke tlyko bo wkoncu mialam claego kalafior ana talerzu hehe
a teraz zjadlam pol gorzkiej czkeolady :P ale podobno gorzka jest zdrowa
a to bylo jako podwieczorek a na kolacyjke syzkuje jajecnziczke z feta light i do tego jakis ciemny chlebus :)
potme jeszcze zrbie moj codiznny zestawik cwiczen i bedzie gites a jutro nzow ide na kzuapki bo ide suzkac torby i bluzki bo jeszcze nei znalazlam :/
czesc dziewcyzny :)
juz sie umowilam z kolezanka na sesje zdjeciowa na za tydzien w srode albo czwartek iju zna 100 % wkleje tu nowe zdjateczka :)
na sniadanko zjadlam platki z mlekiem i grachamke z maslem orzechowym i miodem
za godizne na drugie snaidnako zjem sobie ryz na mleku jablkowo-cynamonowy ze lsodkiej chiwli a potme wybywam dalej na zakupki :)
mam tlyko nadzieje ze nie bedzie dzisiaj padalo bo nie lbuei chodzic po skepach ic iagle ksladac parasol ? ale badzmy dobrje mysli , przynajmniej nei ma upalu :P
Witam;8
u mnie pada wlasnie:/ a tez mialam isc na zakupy, ale chyba sobie musze to przelozyc;p
buzioleee;*
No u mnie tez deszcz. A mam taka zwiewną, lekką sukienkę na to wesele. Ale mi będzie ciepło, już to czuje :lol:
no to czekamy na fotki :)
ja dziś idę na zakupy :) ciocia przyjechała i koniecznie chce mi coś kupić :)
miłego dnia :)
achh no i jak film?
a ja wkoncu nei psozlam na zakupki bo miala mjechac na rynek it am polazic po sklepach i psozlam sobie tlyko kupic ladne zeszyty do skzoly :P
agasku mi tma sie iflm tak srendio podobal , nie bly najgorszy ale czasem przysypialam :8
ale krzyskowi sie bardzo podobal z kolei :P
a co do zkaupkow to fjanie masz , ja lbuie jak ktos chce mnie wziasc na zkaupki i cos kupic ale to rzadko bywa bo moi rodizce uwazaja ze mam jzu za duzo ciuchow imsuze za sowje kupwoac chcoiaz czasem dadza si enaciagnac na cos w sklepie jak u mnei w portfelu pusciutko :P
na obiadek bede robic dzis takie cudo , ktore rzed chiwla wymyslilam :)
zrobie placuszki cynamonowe z orzechami wloskimi , rodyznkami i jablkami m juz si enie moge doczekac jak beda smakowac :D
a na wieczor kupilam sboie znow kespresowa owsianke jablkowo-cynamonowa
Panikara , napenwo bedzie ci cieplo :D
Grubasku no wlansie widzisz ja przez ten deszcze tez nie psozlam ,a chcialam juz dokupic potzrebne mi rzecy zi miec spokoj ;)
hehe ja po zeszyty pewnie pojde 4 wrzesnia hehehe w 1 dzien szkoly:P:P
o nie w tym roku matura...boje sie bo jak mam stresa to nic nie moge przelknac
a wypadaloby jesc 1200:P dotrzec do 50kg i dodawac:P
a i powiedz mi jak sie robi te placuszki i ile to ma kcal mniej wiecej
ja tez mam w tym roku mature i nawet nie wiem jeszcze gdzie mam isc po liceum i wogole mam wyje*ane w szkołe narazie :P
hehe ja bym chciala na medycyne:P
ja tez matura w tmy roku :((((((
i ja zmaierzam isc na architekture :D
a placuskzi to tak :
-40 dkg maki ( ja zrobie z zytniej co by zdrowsze byly :) )
-3 jajka
-lyzeczka proskzu do pieczenia
- lyzeckza sody oczyszcoznej
-czubata lzyeczka cynamonu
-pol litra kefiru ( aj daje ten 0% z patnicy)
-5 kdg cukru pudru
- 3 male jabluszka
-garsc rodzynek ( wczensiej namocoznych i obtocoznych w mace)
-garsc posiekanych orzehcow wloskich
wszystko wymieszac ze soba i usmazyc
i z tego co policyz;lam to jeden wychodiz gdzies tak ok 70-90 kcal zalezy jakiej wielkosci ,a le to najlepiej smaemu sobi epolicyzc i potem podizelic prze zliczbe placuszkow jaka ci wyszla
fajne to:D:D zapisze sobie i zrobie rodzince kiedys na obiadek albo kolacje:P:P
beda ze mnie dumni hahaha:P
napewno :D
ja lubie robic tkaie danka ktorych si enei da zepsuc i wtedy wszyscy mowia z eneizla z emnie kcuharka :P
ja za to dobra kucharka nie bede heehe :P
matura sie nie przejmujcie bo to nic strasznego :)
najgorzej jest jak sie nie wie co chcesiepozniej robic :P
no poki co si enei rpzejmuje :D
podwieczorek : grachamka z maslem orzechowym i dzemme dietto bez curku
ko; drozdzowka z makiem i serem - ale byl apyszna , tak chodizlam i wachalam ja clay dzien ale stwierdizlam ze ja sobie zjem :P
no a na obiadek jadlam te placuskzi , pyszne wyslzy i sie tak nimi najadlam ze hoho , to byla taka racuskzowata wercja tego placka cynamonowca , neiwiem cy zjutor nie powtorze tych placuszkow bo wszystkim bardzo smakowaly :)
aggii widzę, że z dietką wzorowo, a przy okazji kucharzem się stajesz :lol:
trzymam kciuki :wink:
jak czytam twój spis dań to sie aż głodna robie.. ale przepis na placuszki wykorzystam za jakiś miesiąc
oj warto warto powtorzyc bo wyszly pyszne :D
a dzis mam inny plan , zrobie takie duze bulki pizzerki jak si ekupuje w kslepie :D ale bedzie dbre :)
a tymczasem na sniadanko zjadlam sboei jajeczniczke z 2 jajek na fecie light i grachamke z maslem i pomidorkiem = 420 kcal
a na drugie snaidanko planuje duza miche mojej meisznaki platkow z melckziem 0% = 400
na obiadek bedzie ta pizzerka z ketchupem = 350
do tego drozdzowka z marmolada bedzie :P = 300
pdowieczorek; jogobella winogrona i banan = 250
kolacja; owsianka z jablkami i cynamonem = 270
iw miedyz czasie dojem gdzies 2 jablka i bedzi eokolo 2 tysiakow :D
ale masz pyszny obiadek.. mmmCytat:
na obiadek bedzie ta pizzerka z ketchupem = 350
do tego drozdzowka z marmolada bedzie Razz = 300
wiem :D
no nie dziewczyny..drożdzówka :shock: nie róbcie mi smaka ;( ja drożdżówe zjem ale za jakieś 2 miesiące czyli troche jeszcze sobie poczekam :?
ale jaka satysfakcja ! jesz tuczącą drożdżówke jako chuda osoba.. :D
dobra nie mówmy juz o drożdżówkach 8) za to ja sobie dzisiaj na mieście zjem połowe precelka hehe 8)
oj precelki tez kocham mm praiwe tak jak drozdzowy hehe
a tak w ogoel zaczlema jesc drozdzokwi dlatego ze to hcyba lepsze niz jakies batoniki typu snikers a i dlzuej sie je i rpzynajmniej sie tym naje :D
hej!
placuszki super :D przepis zapisałam :)
będę musiała wypróbować ;)
dzisiaj robię naleśniki z serem i szynką :P bo nigdy nie jadłam naleśników nie na słodko ;)
a jescze jedno, zaintrygowała mnie jajecznica na fecie :shock:
jak to smakuje? ;) i jak ją robisz?
agasku jajecnzice na fecie robie tak ze najpierw odkrawam gdzies tak 1/10 z takiego kartoniku bo mi tyle wystarcza , kroje na kosteczke i najpierw troszeczke podsmazam na patleni , wbijam jajka i miszam i voila :D
feta nadaje jajecznicy super smackzu i nei trezba tyle solic bo feta sama w sobie jest dosc slona , bardzo dobre :D
no i powodzneia w robieniu nalesnickzow :) ja jak robie na slono to robie z pieczarkami , cebulka i sekriem zoltym i tez wyhcodza pycha :) a jak mam wiecej checi to jak juz je zrobie to smaruje je z gory jajkiem i daje do piekanrika to sa takie chrupiace i sie blyszcza :D
a ja niewiem cyz zrobie te pizzerki cyz kupie :P bo jest aldna pogoda i pojde na te zkaupki i jzu si eumowilam na 13 al emzoe zdarze do tej pory e zrobic :D
nie no nie mage.. jakie ty pyszności sobie robisz . Ja to tam nawet herbaty zrobić nie umiem :P .. a przynajmniej nikt już mnie o to nie prosi :P
no pysznosci je :) tez zazdorszcze hehe
jedyne co mnie trzyma dzis to to ze jak pomysle ze po diecie wroce do tego to mi sie chce dietkowac ;p
hehe tez tak mam :D i będe sobie wcinac drożdżówy lalalala :D:D:D
hm hm ale tez nie za dużo :roll: