Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

eh proste do czasu
w moim przypadku to wazne zeby zaczac i wytrzymac tydzien a potem to juz leci jak z gorki

mam straszna ochote na kitkata ktory lezy u mnie w pokoju , ale to nie dla mnie
jak mowilam jade jutro na wycieczke ibylam cos kupic do zarelka i sobi ekupilam batonika platkowego nesquika a kolezance kitkata do towarzystwa , kupilam jeszcze lizaka , i wezme jedna grahamka , na clay dzien starczy bo zjem snaidnai ei po powrocie kolacje

Agii pozwol ze sie przylacze
Tez chce schudnac bo ostatnioio bardzo szalalam :/
niewiem ile waze w tym momencie ale cos kolo 55? niewiem .. moze wiecej , mneij raczej nie ... chce schudnac do 53 kg to dla mnei idealna waga
Narazie 1000-1500kcal i cwiczonka
UDa nam sie razem!!!
Narazie:
owsianka 250kcal
jabluszko 100kcal
zupka plus 2 kromki plus sledzik - jakies 350 - 400
Zastanawiam sie nad kupeiniem Slim figury ....

czesc

Motylqu - super ze sie przylaczasz
razem to zawsze razniej i jest wieksza motywacja

ja dopiero wrocilam do domciu z ktorego wyszlam przed 7 , padam po tej calej wycieczce ,a le jak pomysle ile kaloryjek spalilam to mi si epoprawia troszke
a zjadlam dzis 1200 tylko niestety nie same zdrowe rzeczy z powodu tej wycieczki ale i tka jestem zadowolona bo mziescilam sie w limicie

sn; pol drozdzoweczki , bulka z serem = 350 kcal

2sn; malutka 25 gramowa buleczka z plasterkiem syznki , kilka krakersow = 300

ob; batonik nesquik , 1 zelka , 2 mamby , kilka paluszkow =250

po; troche platkow ciniminis = 100

ko; danonek i wielgachne jablko = 200

no a jutro czekaj mnie zkaupki , a od poniedzialku rekolekcje wiec mniej lekcji i niemoznosc pytania i robienia kartkoweczek

Też się z chęcią przyłącze
Pięknie ci narazie idzie- tylko tak dalej a będzie spucio

Iwonkooka a na jakiej jestes dietce ?
i ile Ci zostalo do zgubienia

a teraz ide pobiegac z pieskiem do parku , co prawda jest juz ciemno ale co tam ja si enie boje hehe

aaggii bardzo fajnie Ci idzie. Ja zwylke na wycieczkach popuszczałam pasa heheh

na wycieczkach trudno jest sie dietki trzymac :P

no i po dzionku
U mnie dzisiaj cos kolo 1300 - 1350 oki , oze byz szczegolnei jesli to piatek bo przez ostatnie 3 misaice kazdy piatek sie obzeralam :/

nio to dziewczynki ja się do Was dołączam
wszamałam dziś 1300 kcal...
więc nie jest tak okropnie źle
teraz sobie pójdę poćwiczyć, i będzie oki
wiecie- razem damy radę
uda nam się
pozdrawiam Was kochane

czesc dziewcyzny

fajnie ze jest nas coraz wiecej
widze ze u wszystkich dzis ladnie , i tak ma byc zawsze

ja bylam pobiegac 20 minut , wrocilam i potancyzlam drugie 20 minut i 10 minut cwiczeia na brzuch i tylek , no wiec jest bardzo dobrzxe , mam duzo energii ale to hcyba przez to ze nagralam sobie super plytke i do niej tak chce mi si etanczyc