Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

a ja sobie spacerowałam dziś z babcią około 1,30 h
i byłyśmy na zakupkach :P
i jestem z siebie dumna
bo kupiłam sobie tylko zieloną herbatkę i capuccino :P
a CHOLERNIE mnie kusiło na coś słodkiego....
ale powiedziałam NIE i koniec :P
pomyślałam o Was...
i potem mi się odechciało słodkości
możecie być ze mnie dumnie
hihih

bleleee...
obzarlam sie dzis slodkeigo, przykro mi .. tak jakos poszlo
ale niewiem czemu jestem w swietnym humorze, jutro tylko kapusta kiszona na oczyszczenie a od pon start !!!!!!!!!!!!!!! ( przynamniej dzis cwiczylam)

czesc

ja dopiero teraz bo bylam pozbawiona necika n apare godizn

Motylqu nie przejmoj si etym najlepiej wroc jutro spowrotem do dietki a nei zadno oczyszczanie bo po oczyszczaniu bedzie gorzej

ja dzis bylam na 7 -io godiznnych zkaupkach i strasnzie sie zmecyzlam . kupilam 2 bluzeczki , zakiecik i butki

ponadto wieczorkiem cwicyzlam , skakalam na skakance i tancyzlam 45 minutek
i zjadlam 1300 kaloryjek czyli wszystko w porzadzeczku

sn; platki ciniminis z mleckziem = 300

2sn; danonek waniliowo-truskawkowy = 100

o; grahamka , serek wiejski , pasztet , margaryna , miod = 450

p;2 krowki i jablko wielkie = 200

k; jajko na miekko , 1 kromka razowca , plasterek syznki , 4 mandarynki = 250

buziolki :*

Hej .Ja też chciałam wczoraj iść na miasto...Ech...Niestety nie wypaliło . No ale przynajmniej ćwiczyłam...Dzisiaj rano zresztą też (nie wiem, co mi się stało, rano nigdy nie ćwiczę ). Hehe, wygląda na to, że będę miała dobry dzień.

Ja wczoraj z koleżanka zaszalałłyśmy na miescie i w pubie

o ja rano to nigdy nei cwicze bo mi sie nei chce najczescij cwicze przy m jak milosc a w weekendy kolo 16-18 ale za to rano codziennie chodze na pol godiznne spacerki z pieksiem

ja jestem juz po duzym sniadanku bo az na 600 kcal ale i tak si emzieszcze w limicie i tak i innego wyjscia nie ma
to na to sniadnako zjadlam tak duza micha ciniminis z mleckziem 0% , danonek i 1 kromka razowca z miodkiem

na obiad planuje grahamke , jajo na twardo i pomidorka oraz kawusie , a na kolacje goracy kubek krem z borowikow i 1 chabra i to by bylo 1000 kcal , zobaczymy czy si euda

napewno sie uda ja mam już 342kcal po sniadanku :P

Ja po śniadanku mam około 300 kcal .

ja w planach tez mialam kolo 300 ale jakas taka glodnawa bylam
no coz trzeba zacisnac pasa i wytrzymac do 13 do obiadku , zaraz pojde sie wykapac a potem si epoucze i jakos ten czas zleci

a pozatym tak ladnie slonko swiecu za oknem ze nie mozna sie opchac bo od razu mysli sie o wakacjach i plazy gdzie trzba si epokazac w stroju kapielowym

ja sie zastanawiam jak wy to wytrzymujecie ja nie wiem po 2 dniach czasami po tygodniu juz nie moge i znowu zaczynam sie obrzerac czy to normalne jak to przezwyciezyc