Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

Boze ile Ty spalasz;P mamoo hehehhe
Ej ja newiem Ty sobie calytluszcz wypocisz i neiwiem co zCiebie zostanie :P:P

hehe odbrze by blyo tak ten tluszczyk wypocic :P
ale ty tam motylku na tych wczasach tez neizle sie ruszasz i spalasz cos tam bo tluszcyzku to juz nie masz napenwo

dzisiaj rnao nei biegalam poniewaz wlansie wyhcodze na basen ,a le kryty wiec bede tam plywac non stop przez godiznke cyzli spali si ejakies 600 , potme pol godizny orbitreka 400 , i jeszcze 20 minut cwiczen i 500 skokow na skakance

a jestem jzu po 2 nsiadankach :

musli crunchy z mlekiem , pol rogala lsodkeigo

czeresnie , 2 nektarynki i dokoncyzlam tego rogala ze sniadanka

obiadek : salatka w cm donaldzie i mal lod

a taki obiadek wypadl bo bylam z mama na zkaupkach i zglodnialysmy no i bylymsy pryz mcdonaldzie to tam tez wstapilysmy ,a el taka srendi abyla ta salatka no al coz

ale za to zkaupki byly bardzo udane , kupilam kilka icuskzow i zrobilabym sobie w nich zdjeic ai tu wkleila ale aparacik jest neiststey u taty w pracy no i nie mam jak
mzoe za tydzien bede jzu go miec

i z racji tych zkaupkow nie psozlam na basen ale zaraz sei biore za orbitreka i skakaneczke

wydaje mi się że juz powinnaś wychodzić z dietki! masz 168cm i jeste wysoka więc ta waga 52 jest ok! nie schodź niżej

ale Alis ja juz wyszlam z dietki
i jem kiedy jestem glodna inie lcize kcal , a jadlospisik tu pisze po to zbey sie clakiem nie rozbestwic i nie meczyc z jojem

podwieczorek; big milk i jedno ciasteczko hit kokosowy - dobrze ze zostalo ostatnie bo inaczje pewnie bym si enie pohamowala i zjadla wiecej

No to dobrze! ale prosze nie dobijaj do 49kg! bo będziesz jak tyczka wyglądać! życze powodzenia żeby nie było joja! :*

aga nie ebdzie miala joja, nie o nieee ;D

alis nie mam zmiaru dobijac
tlyko nei chce mi sie wykresu zmieniac hehe

juz 9 miesiecy te,u ustrzeglam sie joja to tym razem rowniez
a jak hehe

kolacyjka; jogurt danone pysnzy biskzoptowy z 2 lyzkami platkow ciniminis i na dzisiaj juz finito

przed chwila skoncyzlam cwiczyc

-55 minut biegania na orbitreku
- cwicoznka na brzuch , nogi , tyleczek
-5 minut twisterka i to na dzis tyle z ruchu bo juz nie mam sily

a i jeszcze 300 razy skocyzlam na skakance

No to pięknie!

no barwo chcialabym tyle kcal spalac ;]