Aaggii ty chudzinko no :D Śliczna mash figurke i do tego buziem tesh :) hehe zielone oczka górą, tesh mam takie :*:*
Wersja do druku
Aaggii ty chudzinko no :D Śliczna mash figurke i do tego buziem tesh :) hehe zielone oczka górą, tesh mam takie :*:*
czesc dziwuszki :)
dzisija dizonek ogoonie udany i fajny mimo powrotu do skzoly i glupiego zadania ktore msuze zrobic na za tydzien :/
ale reasumujac jest pozytywnie
dietka tez landie zmieszcze sie w moich 1300-1400
sn; musli sante z mlekiem = 400
2sn; banan = 100
o; makaron z pomidorami = 400
p; rzadek czkeolady = 100
k; mala ziarnista buleczka z serkiem = 250 ( to dopiero bedzie ;) )
wiec wychodzi 1350 :D
ponadto zmaierzam dzis sporo pocwiczyc bo od dzisija biore sie za cwiczonka na pwoaznie i uloze sobie jakis porzandy planik :)
j bardzo fajnie :)
ja dzisiaj znow na rowerek chyba pojade tylko musze siodelko naprawic :P
a teraz sie nduze bo nadal nie mam szkolki..:)
Hej dziewczyny ja mam takie pytanko, bo nie za bardzo sie orientuje co to jest ten calanetics czy jakos tak a no i co to ten twister? No a kurcze miec takie wymiary jak Ty aaggii to po prostu marzenie! Ja mam w talii za duzo bo az 67 cm :( a w pasie 71 cm :( a mam jeszcze jeden problem bo cwicze brzuszki juz od roku dziennie 50 i wyrobily mi sie juz miesnie a ze moj brzuszek za plaski nie jest to teraz to tak dziwnie wyglada :? ale moge juz stwierdzic ze brzuszek maleje i na diecie 1200 kcal jest suuuper po prostu ciagle sie czuje najedzona :) :D (a no i mama sie zorientowala ze troszke sie odchudzam i stwierdzila ze mam przestac bo mi juz wszystkie kosci widac hehe - mozna powiedziec ze mialam nie mila rozmowe z rodzicami heh, ale co tam chce poprawic swoja figurke wiec musze sie odchudzic!) Pozdrowienia! :D :D :D
poproawic figure tak.. ale zbe odarazu do smaych kosci ? :P
z tymi koscmi biodrowymi to nie jest do konca tak prosto!!
we wrzesniu mialam w nich 80cm i wogole nie bylo mi och widac
pozniej bylo widac i utylam i mialam juz z 84cm i nadal bylo je widac ( a z tylu tluszcz)
moja koelzanka gruba tez ma je widoczne . nimi nie ma sie co sugerowac
ale mi sie podoba jak tak delikatnie wystaja tylko wtedy bardzo niewygodnie sie cwiczy lezac na brzuchu
mi się tam te kości podobają :D
mi tez sie nawet podoboją, sterczą ale jest cool ;d
gorzej z żebrami, ostatnio jak leżałam na ławce przed szkolą to koleżanka az sie przestraszyla..buehe ;d
to nie feeer, tu sterczą a uda są beeee :?
czesc :)
mi tez sie tu kosteczki podobaja tylko oczywiscie bez przesady ;)
dzisiaj zjadlam 1400 :D
sn; musli z mlekiem = 400
2sn; buleczka z sekriem =250
o; 100 g makaronu 350 , ser bialy 100 i troche dlemy 20 = 470
k; drodzowka = 280
dzien ogolnie udany :D
no i ulozylam sobi lan cwiczen :)
codziennie cwicze tak :
:arrow: rozne cwiczenia na brzusio -10 minut
:arrow: cwiczneia na nozki i uda i tyle - 10 minut
:arrow: cwiczneia z hantlami - 5 minut
:arrow: twister - 5minut
:arrow: orbitrek 15 minut
:arrow: skakanka -600 skokow - 7 minut
to daje razem 52 minuty cwiczxen dziennie :D
bedzie dobrze , od jutra zacyznam bo dzis mi si enei chcialo nawet palcem kiwnac 8)
że Ci się chce :P
ja w czwartek sobie biegałam, wczoraj pochodziłam po sklepach :P i poszłam na spacer z psem
a dzisiaj postaram się i pobiegać i iść na rowerek :) ale co z tego wyjdzie :roll:
a teraz idę szukać 8 min. legs i zabieram się do pracy nad moimi nogami :twisted:
miłego dnia :)
o agasku to jak znajdziesz te 8 minut legs to mzoesz mi podeslac albo cos bo ja sie tez mailam powoli za to zbierac zeby wlansie z nozkami cos zrobic :)
mialam isc dzis do fryzjera ale wkoncu nei die bo m i sie nei chce i wkoncu nei chce sie scinac , narazie zpauszczam :S
bylam juz sobie na zkaupkach jedoznkowych cyzli jaieis 1.5 h chodzenia :)
sniadnako ; musli z mlekiem i kromka chlebka z dzemem bez cukru = 400 :)
zaraz zjem jabluskzo
Wy tu gadu gadu a nikt mi nie odpowiedział co to ten twister czy calanetics :( :( ! No powiedzcie bo ja naprawdę nie wiem :oops: :oops: :oops:
aaggii: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=61876&start=0
wejdź tu, są linki do wszystkich filmików :) a Ty będziesz miała równą godzinkę ćwiczeń wtedy! :)
ja wczoraj kupiłam sobie płaszczyk. ma taki wesoły niebieski kolorek :) miał być nieprzemakalny, ale nie jest :P trudno. będzie na wiatr :P
a dzisiaj idę mierzyć butki, pumy białe z blękitnym :)
iwonka: twister, wydaje mi się, to takie kółko do ćwiczenia talii. stajesz na nim i kręcisz się w obie strony. może być z drążkiem do trzymania lub bez :)
http://photos.allegro.pl/photos/400x...99622/99962297
http://photos.allegro.pl/photos/400x...6327/100563279
a to o callanetics:
http://www.fit.pl/akademiafitness/ca...,85,169,0.html
http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php
na przyszłość wystarczy wpisać w google ;)
a tak w ogóle te twisterki sa tak tanie, że chyba też sobie kupię ;)
nowy dzien ;)
Napewno dasz rade!!!! Trzymam za Ciebie kciuki!!!!!!!
Powiedzcie jak to jest możliwe, że już dwa tygodnie jestem na diecie 1200 kcal, tłuszczyk powolutku znika a waga taka sama a nawet o pół kilograma więcej to znaczy ważę 56,5 kg! Ja sie załamie wam te odchudzanko idzie tak dobrze a mi wcale nie idzie :( :( :cry:
iwonka mozliwe ze zbliza ci sie okres , wtedy mozna wazyc np do 2 kg iwecje , ja zawsze waze o 1,5 kg wiecej :D
agasku; dziekuje za cwiczonka od dzis sobi eje zaczne koniecnzie , a chyba wiem o jakich butkach mowisz ob ja tez sie a nie czaje bo sa sluczne tylko musi mi jakas kaska wleciec ;)
bo ostatnio wydalam na pecak ladny z nike i teraz mi juz praiw enic nei zostalo ale ejszcze nei do wszystkich na urodiznki dostalam
bo impreza dla rodizny bedzie za tydzien :)
no ja dojadlam sobie drugie nsiadnako
2sn; jblko i pietka zbialego chrupiacego chelba z maslekiem :D ale sobie dogodizlam = 150 kcal
za cwicoznka si ewezme kolo 17 bo wtedy mi sie najlepiej cwicyz :)
oo widze że tu jakiś klub ćwiczenia się założył ;)
a ja się niestety pod tym względem ostatnio obijam.. ;/ ale jutro idę na basen wiec troszeczke spalę.. ;)
w ogóle zauważyłam że już mnie troszkę słoneczko na rękach chwyciło i do tego jeszcze smaruję się balsamem brązującym ;)
powodzenia w ćwiczeniach..
ja sobie tez ostatnio kupilam balsaik brazujeacy bo trzeba sie powoli wprawiac w ciemniejszy kolorek skorki :D i powinnam si ena solarium wybrac al emi si enie chce wiec jeszcze z tym poczekam :P
jestem juz po nsidanku ; troszke musli z mleckziem , 2 kromki razowca z delma i miodkiem i 1 krowka = 500 kcal
uwielbiam duze sniadanka :)
wczoraj landie pocwiczylam ale oprocz orbitreka potancyzlam te 15 minut bo jakas taka fajan muzyczka byla w tv wiec wolaam wykorzystac ;)
ja nie chce chodzic na solarium, bo ja to ejstem taka, ze unikamw syztskieg co sztuczne :P taki wiecie zdrowy tryb zycia, wprawdzie bylam na solarce le kuuurde to tak okrponie niszczy skore, ze wole na sloncu lezec albo siedziec na dworzu :D
2sn; jablko = 50
o;( wiem ze wczensie ale glodna bylam :P ) grzanki z serem zoltym light i ketchupem = 500 kcal
a n akoalcje zostalo mi z 250 to zjem sobie penwie jakisjogurcik i mzoe triskawki i kiwi ale to jeszcze zobacze :D
No ja już też po śniadanku a ćwiczyć teraz nie za bardzo będę, bo leże bardzo chora i coś totalnie nie mam siły. Ale nie ma co nadrobie :) a z resztą zawsze jak jestem chora to jem mniej więc mi powinno wszystko wyjść na to samo. A co do koloru skóry to ja też sobie już chybą kupię balsam brązujący. W końcu jakoś wyglądać trzeba :D
choroba to tez maly wrog diety bo rpzeszkadza :P chcoiaz na ejdzneie tez sie nie ma sily :P
nio ja powiem wam po tym codziennym smarowaniu się balsamem już całkiem całkiem wyglądam.. nasza współlokatorka wróciła z wyjazdu i tak patrzy - o gdzie się tak opaliłaś? :) nio a mnie znowu tak super nie chwyciło ale się smarowałam po opalaniu tymi brązującymi żeby ten super efekt zachować ;) :)
ja jak już mówiłam, na solarium nie byłam i pewnie nie pójdę :P
przed studniówką tylko skusiłam się na "sun brush" czy jakoś tak :) efekt był super
ale drogie to i szybko schodzi ;)
a w lecie po opalaniu zawsze smarowałam się balsamem brązującym i wyglądałam fajnie, koleorek był intensywny, ale naturalny a opalenizna dłużej się chyba trzymała :)
miłego dnia!
ja to sie opalam najpierw na czerono :P bo amm ajsna karnacje i jestem blondynka o jsnych oczach :P dopiero juz jak sie troche opale to noralnie na brązowo... pamietam ejdno lato gdzie tak sie opalilam,z e wyglądalam jak murzyn ! doslownie !! albo tez jak sie poparzylam i mialam bomble :P
ja tyko pierwsza opalenizne mam czerwona a na drugi dzien brazowieje a potem juz sie w miare na brazowo opalam :D
wczoraj z koalcja wyszlo 1500 a dzis 1400 wiec w miare :D
sn; musli z mlekiem i 2 kromi z serkeim light = 500
2sn; bananek i jabliszko i 2 herbatniki = 200
o; pizza domowa = 500
k; dnaio lekki 1 krowka = 200
no i to by blyo a tyle :D
na 4 dni zawiesilam cwiczenia bo mam strasnzie duzo nauki i nie wyrobilabym zupelnie a od czwartku wdrazam moj planikw zycie :)
A ja dzisiaj miałam baaardzo kaloryczne śniadanko, a do tego jeszcze sobie zjadłam z ok. 6 moich ulubionych małych, kruchych ciasteczek :) :) . Mniammm :D Już mam na koncie 500 kcal, ale wyrobię się do 1200!! No choroba mi okropnie przeszkadza, ale teraz czuję się już trochę lepiej więc chyba zacznę ćwiczyć. Ale szczerze mówiąc to lubię być chora, bo przynajmniej brzuszek maleje i wygląda ładnie :P :P
czesc dziewuszki :)
ja tlyko na chwilke teraz wkleic zjdecie moejgo brzuszka :) i bedzie ono tylko tu ze 2 dni bo potme je usune z portalu na ktorym go zmaiescilam bo tak lgupi meic tam sowj brzuch hehe :)
dzisiaj stan konta ywneisie 1400 cyzliw szystko ok :)
http://th.interia.pl/20,z52976e58762153/948098.jpg
wooooow, ale chuda jestes :D
śliczne masz brzusio Aguś :)
nooo juz masz brzuszek jak modelka :P <brawo>
aaggii he masz extra brzuszek :!: :!: Mój też zmalał więc może za niedługo też będe taki mieć w co wątpie :( Ale w pasie zgubiłam już 4 cm :!: :!: Po prostu cud :o :D :D ! Właśnie się patrzyłam na rozmowy w toku na tvn jak rozmawiali o anorektyczkach i...... aż mnie zatkało jak widziałam te dziewczyny :roll: ! Takie chude! Doszłam teraz do wniosku, że się odchudzę tylko trochę, żeby nie doprowadzić się do takiego stanu co one! Ale ludzie jak można wyglądać jak kościotrup i jeszcze twierdzić, że ma się np. duży brzuch czy uda! No to jest chore! Mam nadzieję, że żadna z was nigdy nie będzie taka głupia i się nie odchudzi tak, że wpadnie w anoreksję!!! :!: :!: :!: :!:
no wlasnie i to jest blad, bo zle myslsiz, bo to nie jest glupota tylko choroba psychiczna tak jak chory na psychozę itd. to nie jest zalezne od niego... bot o nie taka chora jak rpzezieienie, ze trwa krotko i ze nie ejst zagrozeniem zycia. 20% anorektyczek umiera... w ogole to sie wiąze ze stosunkami z ludmzi n. z rodzicami itd. zalezy jaka amsz sytuacje w domu itd..
Sliczne wciecie w talii :shock: :shock: modelko ty :*:*
A jesli chodzi o program to niezagruba ma racje..anorektyczkom brak miłości i akceptacji..dużą rolę odgrywa tu to ze rodzice nie potrafia sie porozumiec..mysla ze potrafia ale nie..milosci i akceptacja to podstawowe potrzeby--za nie nie powinno sie 'płacic' chodzi mi o to ze niektorzy rodzice nie maja nawyku okazywania uczuc,chwalenia za cos..tylko robią to od wielkiego swieta..wiec dziewczyny podswiadomie chca zwrocic na siebie swoją uwage..jednak to jest jedno z najgorszych rozwiazan.. :(
czesc :)
dzieki dziewcyznki za te mile slowa ale do brzuszk amdoelki to jeszcze mi duzo brakuje 8) :roll:
co do programiku to tez to ogladalam i az mi zal bylo tych dziewczyn , zwlaszcza tej ktora zachorowala przez matke bo nie maila w niej oparcia a tamta chociaz tyle
mam tylko andzieje ze zadna z nas w to swinstwo nigdy nie wpadnie :*
a jak pokazali to zdjecie tego szkieletu, trudno mi pojąc jak może sie to podobac. Ja bym wolałam miec nadwage...
No fakt źle to napisałam, bo anoreksja to jest choroba psychiczna. Ja mam koleżankę, która ma w tym roku 15 lat i w październiku zeszłego roku dowiedziała się, że jest chora na anoreksję. Ona na początku ważyła ok 60 kg. Była nie gruba taka w sam raz. Ale postanowiła zrzucić parę kilogramów i to nie z powodu jakiś problemów w domu czy coś, tylko po prostu dla siebie, żeby czuć się lepiej. Na początku jadła jeszcze normalnie, ale umiarkowanie. Potem przeszła na :!: głodówkę :!: i ostro ćwiczyła. No i w końcu po pół roku schudła do 47 kg! Ale potem to już było okropne. Na cały dzień zjadła tylko marchewkę lub jabłko bo nie czuła się głodna. Ciągle traciła na wadze. Prawie co 2 miesiące trafiała do szpitala na odwodnienie. No i tak właśnie potem się dowiedziała, że ma anoreksję. W ciągu roku odchuzania z 60 kg schudła do 44 kg. Można powiedzieć, że 44 to jeszcze nie anoreksja, ale ona naprawdę teraz jest baaardzo chuda. No ale jak przypada na tą chorobę ciągle uważa że jest gruba, że ma za duży brzuch i grube nogi. Ostatnio się dowiedziała, że jeśli nie zacznie walczyć z tą chorobą to może pożyć przy jej odporności co najwięcej do 20 lat. Ale jak to ona się w ogóle nie przejęła, bo teraz faceci ją chwalą, że jest taka chuda, można ją nosić na rękach bo jest lekka jak piórko. No dla mnie to jest bezsensowne takie coś. Ona szczerze mówiąc to teraz "dba" tylko o swoją figurę po to, aby się podobać innym a nie sobie. Ja na jej miejscu dawno bym już walczyła, żeby chociaż jakoś w 1/4 zwalczyć tą chorobę, ale jej to widocznie pasuje. Z resztą dobrze się mówi o kimś, ale ja sama nie wiem co bym robiła, gdybym była na miejscu takiej anorektyczki. Bleh no i tak to potem jest chcemy być piękne, a stajemy się małymi, kościastymi potworkami, przez swoją głupotę i idealnie proporcjonalne modelki. :? :? :?
w kontekście tego programu... Aguś, chciałam napisać, że się o Ciebie trochę martwię :?wiem, że jesteś rozsądna.
ale widzisz jak wyglądasz, masz ekstra figurkę a wciąż chcesz jeszcze schudnąć.
nie potrzebuujesz tego
na Twoim brzuchu nie ma grama zbędnego tłuszczu, na nogach też nie
zastanów się, proszę. spytaj rodziców, brata, Krzysia, niech oni obiektywnie stwierdzą czy powinnaś schudnąć jeszcze choć kilogram
słodkich snów
buźki