Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

w koncu wszystko zalezy od podejscia
i taka prawda

Własnie podejscie najwazniejsze dlatego od ostatniej krówki wcale sie nie przejmuje takimi rzeczami tylko trzymam dietke dalej

Agig a tak wogole to jak to sie stalo ze przytylas ten kilo czy dwa, bo jojem tego nazwac nie mozna przeciez skoncyzlas sie odchudzac, juz kiedys , to dlaczego znowu zaczelas ?

nio dziewczyny nie można się załamywać nawet jak ożremy się jak świnki bo wtedy zaczynamy już olewać dbanie o wagę.. a to właśnie chodzi o to że było minęlo ale dietkujemy dalej i się nie poddajemy :P :P

dzisiaj się powstrzymałam przed drożdżówkami w podziemiach.. zamiast tego zjadłam jabłuszko

hmm jeśli jutro znowu będzie ładny wynik na wadze to zmieniam tickerek

napewno bedzie super

czesc dziewcyznki :****

wczoraj caly dzien bylam w podrozy poniewaz rano ppojechalam do poznania na pogrzeb cioci mojego taty
a wrocilam dopiero kolo 23
wczoraj zjadlam 1000 kcal neiwiem jak to sie stalo ale zobacyzmy jak bedzie dalej , dzis tez sprubuj wytrzymac na 1000 a jak nie to po staremu wroce do 1300

jestem jzu po sniadnaku ; 3 malutkie kromeckzi razowca , plaster sera zoltego , pomidor , i miodzik , do tego bakus wnaioliowy i szklanka sockzu z marchewki i jablka = 500 kcal

postanowilam jesc sniadnaia wlansie za tyle kcal bo pamietam ze kieys jak tak robilam to spokojnie na 1000 wytrzymywalam

motylku te 2 kg przyslzy ze tak powiem wtedy kiedy roslam bo w czasie diekti na 3 miesiace stanelam na 166 wzrostu a jak skoncyzlam dietek to uroslam do 168 i wtedy te 2 kiloski si epojawily a poztaym duzo cwicyzlam wiec mzoe to te zmiesnie
a zaczelam sie nzowu odchudzac bo wczesniej w moich planach bylo zejscie do 50 kg ale mi si ejuz nei chcialo , chcialam sboie odpoczac od diekti bo juz wygladalam szczuplo , nosze rozmiary s , ale jeszcze odrobine chcialabym do lata zrzucic zeby si elepiej poczuc , dlatego si enie przejmuje jak zjem troche wiecej bo mi sie nie spieszy


w dietce najwazniejsze jest wlasnie podejscie bo pod od maja jak schudlam do 54 to nei moglam sie do pazdiernika pozbierac zeby zgubic te 2 kg bo jak zjadlam wiecej to uwalam ze jestem tlusta swinia nic mi nie wychodzi i to przeszkazalo ,a teraz na spokojnie sobie schudne i tka jest duzo lepiej

alluniag; gratuluje silnej woli , ja bym pewnie zjadla ta drozdzowke bo je kocham i potem pewnie zbaraklo by u mnie kolacyjki a ty pieknie
to jak sie zwazysz to wpadnij pochwalic sie wynikiem :>

no a teraz spadam do nauki bo mimoz e dzis do skozly nei poszlam to jutro msuze isc i mam 2 sprawdziany i kartkowke i jeszcze moga pytac :/

buziaki :*

ehh no ciekawe
ale malo wazysz naprawde bedziesz jeszcze za chuda :P ale to oczywiscie tylko i wylacznie Twoj wybor i decyzja
ale swietnie Ci idzie naprawde
neiwiem co wiecej pisac ;d chcialabym tak urosnac z 2cm ...

wkoncu zjadlam 1300 kcal a i dobrze , hcyba jednak msuze si etrzyamc tego limiciku

sn; 500

2sn; dnaonek =100

o; makaron z warzywami = 400

p; 2 krowki = 100

k; marchewka ,2 wafle ryzowe z serkiem , pol bakusia , 1 malutkie ciasteckzo = 300

Motylku za chuda chyba nie bede , msyel ze bedzie akurat

no a teraz musze sie uczyc biologi jak ja jej nie lubie............

aaggii mam nadzieję że coś z Ciebie zostanie po tym odchudzaniu :P :P

taka już fajna laseczka z Ciebie jak chcesz to zejdź do 50 ale może juz wiecej nie

ja sie powinnam uczyc a siedze na forum i pisze posty.. ehh..

nie no nizej to nei chce
zreszta jak znam siebie to nawet ei chcialoby mi si edluzej na diecie siedziec hehe

nie dlugo ebde sobie chyba z koelzanka robic sesje zdjeciowa to wstawie jakies nwoe zdjatka

o matko a moj brat sobie pizze zmaowil
a ja sie msuze tlyko patrzec , no coz mam nadzieje ze szybko ja zje i zostanie po niej tlyko pudelko

jestem juz po cwiczneiach :
10 minut skakanki
cwiczenia na brzuch
nogi
podnoszenie hantli

a od maja bede beigac z kolezanka