Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

ja tesh po kolacyjce ;]

i ja, ale juz od godziny. ja mialam bułeczke żytnia z pomidorkiem z ogródka i cebulką. Mmmmmm...

dzis bedzie drugi dzien na 2200 ckal

oto plan :

sn; tosty fransuskie z 1 kajzerki , 2 jajek i 2 plasterko sera zoltego i ketchupu = 450 kcal

2sn; jogurt pitny bakusia z platkami = 300
1 kawalek strucli iwsniowej = 150

ob; zupka ogorkowa z ziemnaickzmai i makaronem , do tego buleczka zytnia z dlema = 400
1 gofer z btia smeitanka i mrozonymi truskawkami = 250

p; batonik ciniminis i dnaonek = 200

k; grachamka z pasta z tuncyzka i pomidorem = 300
jablko i bananek maly = 150

cyzli razem rowniutko wyjdzie 2200 ckal

no a zaraz zbeiram sie do biegania , chcociaz koelznaka pewnei jakz awsze si epsoni i pojde gdzies dopeiro za godiznke :P , potemmsuze pojsc zrobic zkaupki jakies jedoznkwoe , posprzatac i przypomniec sobie co sz angielskiego a wieczorkiem mzoe gdzies pojde ale to sie jesczze okaze

smaczniutko rozplanowalaś

no... kocham gofry dobrze, że ja nie mam gofrownicy, bo bym je pewnie codziennie jadła :P
ładnie, ładnie

miłego biegania

o matko dizewcyzny neiwiem jak tot eraz u mnie bedzie bo mam w domciu dokaldnie 89 batonow rozniastych jakies pawelki , adasie milkyway mintues , snikersy , kitkety wszyskti ejakie mgoa byc bo moj tata jest taki dowcipny ze mama kazal anma kupic jakies tam batoniki to on postanowil ze jej przyniesie caly karton a teraz ja si ebede meczyc dziennei chyba bede zjadac 2 :P ale narazie bede jesc takie podobne do tych ciniminis i nesguikow tlyko nei z nestle i cornflakes z owocami a ale pewnie ejden taki a jedne czkeoladowy

dzis oczywisci epodwieczorke i koalcja w zwiazku z powyzsyzm ulegly znieksztalceniu i na podwieczorek zjadlam milkywayminutes truskawkowy
a na kolacje maluska kajzerke z szynka fitness , kilka pikantnych krakersow , 1/3 drozdzowki malej , troche ldoa o smaku tiramisu - boski najchetniej to bym sobie dzi szrobila mega napad heheh al enei am to tamto
zreszta skzod ami ruszac troche tych batonow bo ulozylam je w bukiet w takiej wielgasnej misce

No patrz jaki zbieg okolicznosci ;D tez mam takie problem. Tylko, ze ja sobie sama nakupywalam slodyczy za 100 zl i bede to jadla chyba przez 2 miesiace
Jak bedziesz jadla nawet te 2 na dzien to szybko zleci i za jakis czas juz nie bedzie ;p ale teraz beda kusic. Mnie tez tak kusi

A w ogole to teraz jesz 2200 kcal a wczesniej jak dodawalas kcal? Po 100 na tydzien czy od razu wiecej? ;>

aaggii jestes teraz na 2200 kcal? napisz za pare dni albo tygodni czy chudniesz jeszcze. A w ogole to od kiedy jesz 2000(kiedy mialas koniec diety)?

Karolina ja od razu skocyzlam na 2000 bo nie chcialo mi sie tak dziamdziac z tym dodawaniem i gdybym dodawala to bym jeszcze shcudla a juz nei chcialam
a ja tam tez niby cos wrzucalam do koszyka ale to bardziej wybeiralam takie rzecyz ktorych nie lbuie byleby moj tata przestal pakowac moje ukochane batoniki :P a jedne kazalam mu odkladac bo mu powiedzialam ze te beda mnie z abardzo kusic to wzial najwiecej bo dlaniego jestem za hcuda i sie kwuryzlam :/ bo wcale ni ejestem i zaczal mi jaka babke w sklepie pokazywac i pytac sie cyz on ajest gruba moim zdnaiem a to szla jakas bardzo chuda no to mwoei ze hcuda a ten mi wciska ze ja chudsza i mysli ze mu uwierze jak sama mam oczy heh

Panikara na 2000 jestem jzu chyba z 1,5 miesiaca a teraz jestem na 2200 bo shcudlam rpawie kg a nie mgoe bo mi okres napenwo nei wroci :/

Kurcze fajnie masz Tez bede musiala dodac do 2200 ale to stopniowo, bo ja sie boje, ze przytyje albo cos.
Ale przynajmniej Twoj tato widzi, ze normalnie jesz i nie wydziwiasz tez dalej z jakims jedzeniem light. Bo jak czytam te jadlospisy to sliniotok mam
Heh nie daj sie utuczyc ;p a zreszta te 2200 kcal to sporo i moglabys nawet jesc po 3 batony dziennie jakbys to wepchnela w jadlospis.

A cos dodatkowo cwiczysz czy czasami tylko na orbitreku?;> Sory, ze tak pytam, ale jestesmy w podobnej sytuacji i nie wiem czy dodawac do 2200 ;D