Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

no pewnie ze lepiej drozdzowe niz snikersa z tym przepysznym ale przekalorycznym karmelem :P

cześć aaggii wróciłam

super było na kajakach tylko nocami padało i w ogóle zimno było i teraz chora jestem
ale mam 1o dni na podkurowanie się i jadę na działkę

jadłam tak normalnie, nie liczyłam kalorii, ale na pewno było coś ponad 2ooo. a w domu wszyscy powiedzieli, że schudłam. choć nawet się nie ważyłam i nie wiem
może jutro zobaczę

ale w końcu było wysiłku sporo. koło 5 godzin wiosłowania dziennie, to trochę jest

czesc

agaksu super , z ejuz wrocilas
no mozliwe ze shcudlas bo 5 godizn wioslowania to naprawde duzo kcal musialo pochlaniac
o a gdzie bylas na tych kajakach , z ezimno bylo bo w praiwe claym kraju to byl taaaaki upal ze ledwo si ezylo

ob; 2 kawlak i pizzy bo bylam nad jeziorkiem a orpocz tego byly fryty to jzu wolalam pizze

p; lod rozek

; 2 kajzerki z serkiem wiejskiem ,maslekiem i pomidorkiem , 2 lyzki loda o smaku szarlotkow-biskzoptowym pychaaaaa

agi: na Wdzie byliśmy. i ogólnie upał non stop, tylko w nocy padało, no i chłodno było, a pod tym namiotem to marzłam. kurde a nad ranem było tak gorąco, że wszyscy wstawali o 7 rano tylko mój Paweł spał w nim do 1o, wychodził na zewnątrz i mówił, że zimno

hehe to jz rozumiem czemu marzlas -namiociki

fakt faktem to pod namiotme zawsze jest zimno , jak bylam keidys na wegrzech pod namiotme to tez marzlam mimo ze wdizn kolo 40 stopni

sn; 4 kromki grahama( ale male bo jedna wazy tlyko 20 g ) - 2 z serkiem wiejskim i pomidorkiem a dwie z maslekiem i dzmeikiem bez cukru

2sn; to bedzie owsianka z susoznymi owocam a nei zaden jzu palcek drozdzowy
bede jesc normanei ,a e chce si ezdrowo odzywiac , oczywiscie jak bede meic taka ochote z enie ebde mogla wytrzymac to raz na jakisczas sobie na cos pozwole ale nie codiznnie
chce dbac o brak cellulitu ktorego naszczescie ejszcze nie mama , ale wole zapobegac nizlei leczyc

ob; to bedzie makaron z truskawkami

p; danio lekki wnailiowy z 2 waglami ryzowymi , 2 nektarynki

k; grachameczka z maselkiem , twarozek rozrobiony z sardynkami , cbeulka i do tego pomidorek i to bedzi eok. 1700-1800 kcal cyzlit ka jak ma byc

ciesze sie ze msuze dobijac i czasem nie majac cyzm posmaruje sobie grubiej buleczk epysznym maslekiem ktore kocham
i w zwiazku zmoimz drowym odzwianiem rezygnuje z margaryny i bede jesc masleko

ladnie ladnie marze juz o dobijaniu
jak bylam mala to namioty uwielbialam a teraz juz nie przepadam za tym

majka: ja myślałam, że nie lubię ale dwa lata temu pojechałam na spływ i naprawdę mi się spodobało oczywiście nie cały czas, ale i takie wakacje mają swój urok

plan na dzis

sn; duza owsianka z susoznymi owockami

2sn; grahamka z maslekiem , jajkiem na twrao i pomidokriem

ob; 2 krokiety , jakas surowka

p; ciasteczka owsiane zrobione prze ze mnie

k; jakaies ze 2 kanapeckzi z chlebka razowego i jogurcik

a treaz ide sobie biegac