Nastolatki

zalegalizowana!!
ja już znam tę jej diete 1000 ;)
na wakacjach ja sie za nią wezmę, a ona mam nadzieję, będzie mnie pilnować :D

JA sie 13-stki boje.... Podobno jest sie na niej cały czas głodnym... I łatwej potym rzucić sie na jedzenie... i efekt jojo gwarantowany... Ja tam wole pomalutku schudnąć na tej 1000-tce :D...
Agniesz, zmotywowałąś mnie :D... Mi ise tylko raz udało ćwiczyć bez przerwy całą godzinke :D... wtedy postanowiłam ćwiczyć tak codziennie... lae nie wyszło :(... ALe jutro jade do babci i postanowiłam robić tak jak w zeszłym roku... RAno wstawać robić brzyszki, po obiedzie to samo i jakieś ćwiczenia, a po kolacji bieganie ... może mi ise uda...
Buźka :*

Kachorra
na 13-stce wcale nie jest sie cały czas głodnym
tzn jest się głodnym, ale tylko na początku, bo potem się organizm przyzwyczaja do nowych godzin posiłków i potem nie jest juz tak źle
najgorzej jest rano, jak się ma tylko kawe na śniadanie i późno wieczorem, ale tak poza tym to można wytrzymać
czasam8i porcje na obiady i kolacje są nawet za duże :D

Co do tej 13-stki, to tamta dziewczyna pisze, ze schudla dwa razy po 7 kg.. no i nie bylo efektu jojo.. prosze Was, powiedzcie cos o tej diecie.. i w ogoole, czy powinnam ja stosowac? ;(

moje zdanie na temat trzynastki jest takie: jeśli masz mało czasu na schudnięcie i chcesz eksperymentować na swoim ciele - śmiało :) ja przy 1000 mam pewność, że nie będę chodzić głodna, będę jeść to, co mi smakuje i nie będę miała efektu jojo - każdy organizm inaczej zareaguje a ja bym się załamała, gdyby coś poszło nie tak :? więc jem 1000kcal, ćwiczę a na ostateczne schudnięcie mam 2 miesiące :)
pozdrawiam :)

13-stka jest ryzykowna, bo tak naprawde nie wiesz jak zareaguje twój organizm
może schudniesz, a może nie, a potem tylko jo-jo
na dodatek dieta ma nieprzyjemne efekty uboczne, takie jak zawrotu głowy i rozegulowany cykl
dieta dla bardzo zdeterminowanych

strona z ćwiczeniami - może nie wszyscy znają :)
http://www.fit.pl/lydki.htm
po lewej stronie macie ćwiczenia chyba na każdą część ciała :)

Hej, hej! Nad 13-stka sie zastanawiam.. a teraz cos napisze..
Moja kumpela tez sie odchudza, wczoraj miala "dzien oczywszczajacy" na samej wodzie. Ona twierdzi ze mozna schudnac 10 kg w dwa tygodnie! Ze je sie wtedy ok.500-700 kalorii i w dwa tyg. chudniesz normalnie 10 kg.. a ruch taki jak przy kazdej diecie, czyli minimum 3 razy w tyg.
Nie wiem czy jej wierzyc.. powiedzcie, czy to mozliwe?

500-700kcal to się je na 13-stce, a nie słyszałam, zeby ktokolwiek na niej schudł 10kg

Załamka... kompletna załamka...!!!!
Włąsnie ściągnęłam ze ściany lustro i pzrymierzałam spódniczki... Mam jedną taką bardzo krótką i do niedawna jeszcze sie w niej sobie podobałam.... A teraz??? Patrze w lustro i widze jakiegoś potwora...!!!! Uda mi sie jush łączą ... i wogóle jak prosiak wygladam... Kur..... jestem na maksa na siebie wściekła!!!!!!!!!! Miałam schudnac do tego czasu przynajmniej 2 kg... ale oczywiście jestem taka głupia że nie mogąłm wytrzymać paru dni bez czegos tłustego i kalorycznego!!!!!!!!!!!!!!! Zaczynam kopenhaską.... nie mam jush czasu żeby powoli chudnąć ...!!! JEstem wielkim, spasionym potworem!!!!!!!!!!!!!! Czy któraś z was ma może opisaną dietę kopenhaską?? Jeśli tak to prszę o zamieszczenie jej na tym forum..........:(