Nastolatki

jagcia - łącznie schudłam już 5 (6? zalezy czy liczyć z tą dzisiejszą wagą ;) kilogramów, więc tłuszcz na pewno się ruszył :) tylko tak dziwnie zlecież w ciągu dwóch dni kilogram... stąd moje wątpliwości :D ale dzięki za wiarę ;)
a serki Danio uwielbiam :D waniliowe są pyyyyyyycha :D tylko kalorii też mają pysznie dużo... dlatego wolę zmiksować truskawki z jogurtem naturalnym i wychodzi mniej kalorycznie ;) (serek danio waniliowy ma w 100g 144kcal chyba, opakowanie jest 120gramowe chyba.. a teraz nawet 150 :] więc wychodzi ponad 200kcal... ale takie to pyszne.. choć po zmiksowaniu z truskawkami w niczym się nie różni od jogurtu naturalnego.. i dlatego wybieram jogurt :d ale mieszam :D)

Ja mam za sobą 120 półbrzuszków i 40 przysiadów , ale proszę nie myśleć , że to koniec na dzisiaj . Zaraz pójdę śladem Jagci i poćwiczę z Bodytrainerem :lol: . Wypiłam już 0,5 litra wody (dziennie mam pić 1,5) , a jest dopiero 12.30 ! Jak wypiję więcej to napewno nie zaszkodzi :) .
Dziewczyny , mam pytanie : kiedy najlepiej jest pić wodę ? Przed , po czy w trakcie ćwiczeń ?
Ja za ok. pół godziny zjem sobie drugie śniadanko czyli budyń Słodka Chwila rumowy z rodzynkami i szklankę maślanki (280 kcal) . No co zrobić , dieta mi każe :wink: .

Trzymam kciuki of course za wszystkich !

zapomniełam o najważniejszym - dziewczyny, czy mogłybyście mi zeskanować jakieś ćwiczonka z tej ksiązki? zestwa ćwiczeń? byłabym niezmiernie wdzięczna :)
a wodę pij kiedy tylko doczuwasz potrzebę, ale dobrze jest w czasie ćwiczeń - wtedy się pocisz, więc musisz usupełnić wodę i sole mineralne w organizmie :) i oczywiście nie pij wszytskiego na raz :D bo za chwilę pobiegniesz do toalety a w organizmie nic nie zostanie ;)

Pewnie, mogę zeskanować Ci całą książkę , bo mam dokładny skaner i wszystko będzie elegancko widać (tylko , że jutro , bo dziś cały dzień mój starszy używa kompa) . Spróbuję też zrobić zdjęcia poszczególnych stron telefonem , ale nie wiem czy wyjdą dokładnie . Podaj tylko swój mail :)

wielkie dzięki :))) zaczekam - tak mnie zachęciłyście :D
masz prywatną wiadomość ;)

Siemka!!!
Ja sobie dopiero teraz wstałam :D... Spałam sobie do tej godzinki i normalnie nie wiem co sie ze mną dzieje :/... Jak słowo daje : śniło mi sie JEDZENIE!!!! A dokładnie koktail truskawkowy z ogromną iloscią śmietany i (jakieś to dziwne) z dwiema czekoladkami heeh.. POtem sie obudziłam i sprawdzałam w myśli czy na pewno tyle zjadłam. Bo ash sie przeraziłam... No ob dzisiaj zjadłam tylko do jajko na śniadanie i nic więcej !!!!:D:D:D Ale dzisiaj jush nie pocwicze :/ bo bli :/...

A ja pije dziennie chyba z 5 litrów wody... myślałąm ze dobzre robie... A czy picie takiej ilosci wody dziennie wpływa jakoś na przebieg diety i całego tego procesu chudnięcia...??

Jagcia dzięki za słowa otuchy :* A TY się tymi lodami nie martw!!! Nic Ci się od nich nie stanie:D Ja zamierzam jutro z premedytacją kupić sobie z kolaznką 2 litry lodów :D... I jak narazie nie mam wyrzuyów sumienia na myśl ile jutro zjem .. hehe... TYlko nie wiem jednak czy to zrobie... hmmm bo skoro jestem na diecie kosmonautów to powinnam zjeść jajka i pomidorki... ale jutro zamisat tego chyba będe jadła TYLKO lody a we wtorek znowu jajka :D...

Buźka :*

Witam wszystkich :D
Kachorra Ja tesh wstałam późno [po 13:00...] no, ale to dlatego, ze po 3:00 poszłam spać..choc i tak głupio, bo razem spałam chyba...10 h ..upss...:P I pocieszę CIę - kilka dni temu tesh mi sie śniło jedzenie...taa...byłam przede mną wieeeelką pizza a ja ją jadłam, jadłam i tak caaaały czas...a potem czekoladę...żałowałam, jak sie obudziłam ;)
Dziewczyny, zazdroszczę wam tych brzuszków...ja od kilku dni mam okres, wiec nie ćwicze [bo brzuch mnie wtedy zaczyna boleć a najczęściej boli bez powodu :( ] Dzis spróbowałam, ale po 3. brzuszkach... poprostu mnie zmdliło...tak mnie zaczął boleć brzuch...dopiero teraz przestał. Jedyną rzeczą która mi poprawia humor jest to, ze dostałam pocztówke od koleżanki...choć dokładnie przed sekundą znoff wkurzyła mnie mama :( czy ona zawsze musi mnie denerwować, jak tylko polepszy mi sie humor?! Poza tym odzyskałam 5cm w pasie :? i teraz w ogóle jest mi bardzo smutno :( choc jak zaczynałam pisac tego posta miałam optymistyczny nastrój...gdyby życie mogło bć prostsze...
[/b]

Zauważyłam, jush dawno, że godzina na stronie grubasków jest ZŁA!!! Mojego ostatniego posta pisałam o godzinie 17:58, a pokazała sie...15:54! Bez sensu...

nie wiem o co wam chodzi z ta godzina.. mi sie prawidlowa pokazuje...
moze macie zle ustawienia? albo synchronizacja czasu z Greenwich?

Kachorra - lody raczej nie są niskokaloryczne - gdzieś na forum przepisywałam opinię z Wyborczej, ale najlepiej sprawdź na opakowaniu - tyle że będzie podane w 100gramach ;) zrób sobie sorbet :D

a z moją wagą jednak musiało coś się ruszyć bo kiedy weszłam najedzona na wagę to pokazało 67... czyli muszę ważyć coś koło 66 :D jupi :D

ona_13 - jutro też jest dzień, to tylko chwilowy kryzys :) podczas okresu zatrzymuje się woda w organizmie, tym bardziej w pasie ;)