Wątek: boczkom mowię PA PA:P nowe zdjęcia str37 =)

z tymi grokami nic nie zrobisz :P nie wiesz ze to sa jakies miesnie i zawsze beda nawet hcude tyczki takie maja:P

No co ty...???!!! Brzuszek jak najbardziej ok, ale trochę mięsni nie widać, co nie ?? Ja bym Ci osobiście radziła troszeczkę popracować nad tym żeby były one bardziej widoczne... Aha i muszę przyznać że fajna opalenizna

dla tego w weekend majowy zaczynam 6w bo teraz czasu nie mam...1,5 tygodnia tak malo a tak duzo nauki wrrr!!

śniadanie:
musli z mlekiem
sałatka
actimel

2 śniadanie podzielone na 3 części:
2xchleb sojowy z serem zółtym
jabłko
2xchleb sojowy z serem żółtym

obiad:
ryż z jogurtem

ok 1112 kalorii

Ładny masz brzuszek,chociaż moim problemem nie jest brzuch ale uda, MOje uda są okropne

a moje wlasnie nie...:P moja zmora so boczki tylek

u mnie zmora - uda i brzuch

sniadanie:
5 lyzek musli
szklanka mleka 2%
actimel

2 sniadanie podzielone na kilka porcji bo w szkole:
2 kromki chleba sojowego z serem
jabłko
1 kromka chleba sojowego z serem
jabłko

kolacja:
2 kromki chleba ziarniste
z pomidorem

okolo 850 kcal
spalone 825

nie jadlam obiadu bo nie mialam kiedy
odrazu po szkole jechalam na trening

skarbie wszycho cudnie ale staraj sie dobijac do tysiaka bo ci padnie metabolizm ;? wiem to po sobie..potem miałam mini jojo--> doszedł mi niespodziewanie jeden ka i akurat nie tam gdzie mógł dojsc..Dlatego dobijamy do tysiąca :*:*:*

no ale zjadlam nawet 6 posilkow tak w sumie:P no nie mialam czym dobic spoko jutro dobije nie jem obiadu tylko 3 dni w tygodniu... a tak normalnie to wychodze poza 1000 :P