poprzedniczki mają rację na własnym przykładzie mogę to poprzeć! jedzenie tylko obiadu może i daje szybkie efekty, ale później... lepiej nie mówić! sama to przeżyłam, a teraz wyglądam jak beczka!!! Szybciutko zmień dietę, a jeśli lubisz ćwiczyć, to ćwicz ile wlezie (no nie aż tak dużo:P), i nie tylko brzuszki! Robiąc brzuszki, ćwiczysz tylko jedną partię mięśni, więc może trochę więcej urozmaiceń, co? Na forum znajdziesz trochę filmików z fajnymi (a co najważniejsze, skutecznymi) ćwiczeniami, które mogłabyś wypróbować A teraz, kochana, zastanów się, co zjesz jutro na śniadanie To w końcu najważniejszy posiłek w ciągu dnia