Witam

Mam na imię Marlena i od dzisiaj zaczyna się moja długa droga z przeszkodami Na starcie mam 66kg przy wzrości 172 i wielką oponkę na brzuszku, a meta to koniec szkoły i początek wakacji Dodatkowo mam zamiar na mecie mieć minimum 6kg mniej i brak oponki Potrzebuje tylko motywacji i dobrych ćwiczeń Czytałam na tym forum, że najlepsze ćwiczenia to Aerobiczna 6 Weidera i ABS. Rzecz w tym, że nie mam pojęcia, co to jest ABS Czy jest ktoś, kto mógłby mi w tym pomóc i wytłuamczyć mi?;> I drugie pytanie, czy 1200cal dziennie mi wystarczy? Jakie ćwiczenia są jeszcze najepsza? Może skakanka? Biegać sama nie lubię, a i tak mam niemałe utrudnienie w bieganiu :P
Od dzisiaj zaczynam ćwiczenia 6 Weidera i jeszcze się zobaczy
Życzcie mi powodzenia

Start: 13 kwietnia 2006r. 15:08 ^^

pozdrawiam,
Marlencia