Zamknięty.

13.05.06
płatki z mlekiem 250
razowiec z szynką fitness 100
sok fit śródziemnomorski 115
danone aksamitny 113
pierogi z kapustą i grzybami 450
gorący kubek 60
danone aksamitny 113

Razme 1200

wiesz co napisze :lol: :
Świetnie jak zawsze:lol: :lol: :lol:

Nie przesadzaj, jestes bardzo szczupla!

Hehe Lou dawno mnie nie było ale widze ze nic sie nie zmieniło :wink: w twoim jadłspisie nadal widnieje Goracy Kubek :lol: :lol: :lol: :wink:

no taaak, moja wielka niezdrowa slabosc :lol:

dobrze ze malokaloryczna 8)

zamierzasz dodawac tylko po 100 ?

Hehe, bez przesadyzmu dziewczyny, przeciez mozna pozwolic sobie na cos, co sie bardzo lubi...

no Ally, poelcane jest dodawanie po 100 tygodniowo. Przecież po diecie nie wolno nagle zacząć z dnia na dzien jesc tyle ile wynosi zapotrzebowanie bo sie przytyje. Stopniowo trzeba dojśc do tego limitu. Tobie też już radze zaczynać jeżeli nie chcesz na wakacjach dokladnie liczyć 1000 :wink:

dobrze wiedziec :)

Jalkbys sie dalej iodchudzala i wazyla np te 45 kg to tez byc znalazla cos, co byloby dla Ciebie za grube.. :roll: Jak bedioesz przy obecnej wadze juz dluzszy okres czasu i popatrzysz na to z perspektywy, to na pewno zaakceptujesz swoj wyglad :wink:

no wlasnie, mądre slowa :lol:
bo znaleźc takie rzeczy to moge zawsze..szczerze to wszędzie mam za dużo :P

chcialam spytac jak tam dietkowanie:P ale wiem ze na pewno bedzie rowniutkie 1200kcal :D:D ;)

taaak, będzie 1200 :wink:

a na ilu zamierzasz się zatrzymać? : )

Lou, typowa kobieta z Ciebie - kiedy dasz palec, to chce cala reke -> jestes szczupla, chcesz byc patyk

hmacz według kalkulatorów moje zapotrzebowanie przy małej aktywności to ok 1700. Ale zobacze w którym momencie waga bedzie stała :wink:

dzięki że do mnie wpadłąs jestem z tobą i masz we mnie wsparcie oby tak dajej papa :lol:

14.05.06
płatki z mlekiem 260
razowiec z serkiem 100
sok fit łagodny 115
3 wafle ryżowe 108
chińszczyzna 252
2 mace razowe 128
2 wafle 72
jogurt activia 162

Razem 1200

Perfekcjonistka 8) :lol:

A ja znowu ŻRĘ!...
Ku***.

Nie mogę się podnieść :(

Perwers do roboty!!!! Nie uzalac sie nad soba, prosze!

Mi pomaga lista motywacyjna. Zrob soobie taka - napisz w niej dlaczego sie odchudzasz, jakie masz postanowienia itp.

Pozdrawiam

Miałam coś w tym guście... Przez 2 tygodnie pomagało, ale w ta sobotę się załamałam.
I cały czas mam doła - i jem.

:/

Lou skad wzielas wzorek na dzienne zapotrzebowanie ?

Ally tutaj to masz

Perwers to 1200 nie pomoglo :?: :roll:

dzieki :)

2008 ? to niemozliwe :?

taka jest prawda, a co myślałaś że 1500 :P

hmmm ale i tak chyba powinnam jesc mniej - zeby nie waga nie podskoczyła :P
dalej mi niedobrze , normalnie jedzenie stoi mi w gardle ...

o jejku.......jak mnie tu dawno nie było..;/
Lou widzę że u Ciebie już 52...!
gratulacje :*
a u mnie na wadze więcej i więcej...:(
nie mogę się powstrzymać przed jedzeniem..:(
to silniejsze odemnie!;/:(
a do lata coraz bliżej..:(
przecież ja muszę jakoś [porządnie] wyglądać...;(
ubrałam dziś sobie stroj kąpielowy...
jak ja tak będę wyglądać za ten ponad miesiąc, to ja nie wychodzę z domu!!
poważnie....:(
ehh 3majcie się;*

Będzie dobrze, nie poddawaj sie tylko :wink:

Ja dzisiaj o 21 jadeeeee :!:
Najpierw Toruń, potem Olsztyn. Będe w piątek :lol:

ale póki co jestem jeszcze :wink:

Lou pamietaj ze od dzisiaj wcinasz 1300 :P

bedzi mi smutno bez Ciebie :?

Ale na tej wycieczce to chyba bedziesz miała przerwę w liczeniu kalorii hehe

tak jasna... Lou i przerwa, pewnie jadac pociagiem czy czym tam jedziesz bedziesz liczyla obsesyjnie kazdy lyk gazowanego napoju pozyczonego od kolezanki i kazdgo gryza jakiegos żarełka... ;D

hehe znając mnie bede liczyć :P :P

Zyczę miłej wycieczki :)

no wlansie, milej wycieczki ;)

i nie licz tak obsesyjnie kcal, ale tak w normie mozesz :lol:

jak wycieczka to pewnie ebdzie pelno smeichu i alzenia to ciagle ebdziesz spalac, wiec sie nie martw tylko pamietaj, odstaw slodycze... zreszta po co ja ci to mowie ;)

no będziemy tęsknić za tobą :wink:
3maj się na tej wycieczce i udanej zabawy zycze :lol:

Lou masz ladnie wychodzic z dietki... ciekawe jak to na wycieczce bedzie z dieta....