Zamknięty.

BDL no jasne wpadaj, a napisz cos jeszcze o sobie, wage, wzrost etc :wink:

chcialam ustawic sobie wykres wagi pod spodem ale cos nie wyszlo... no nic, probuje jeszcze raz :D

wzrost: 172cm
waga: ok 70kg
wiek: 18 lat ( koncze w tym roku :P )

ogolnie budowa dosc szeroka, tzn szeroka biodra, barki :?

wiem ze schudnac moge latwo, ale tesh niestety latwo moge przytyc... :? brak mi jakiegos porzadnego kopa, a wiem ze jesli nie schudne to nie bede sie nigdy dobrze czuc we wlasnym ciele... nie oczekuje cudu, ale mysle, ze te 8kg znacznie wplyneloby na poprawe mojego samopoczucia :wink: zaczynam od dzisiaj ( psychicznie ), fizycznie od jutra, bo dzis juz troche nawalilam i za duzo zjadlam :? zobaczymy czy tym razem sie uda ... planuje ok 1100kcal, ruch i pozytywne myslenie - mysle ze to wystarczy aby osiagnac sukces :wink: zeby jeszcze tylko silnej woli wystarczylo.... ehhh

świetny plan i nastawienie to już połowa sukcesu :D
osiągniesz go :wink:

ale ci Lou dobrze ze masz tak skurcozny zoladek ze ciekzo ci jesc te 1200 bo ja to gdybym mogla to bym dzis caly sklep spozywszy zjadla chyba
ale narazie si ejakos jeszcze trzymam i na zarelko si enei rzucilam , ale mam straszna ochote
chyba powiem rodiznce zbey mnie od zewnatrz w pokoju zamknela hehe co bym do kuchni dojsc nie mogla 8)

mnie kiedys mama zamknela jak jej trulam kilka godzin o tym... :P nie chciala ale ja zmusilam :P no i niczego nie zjadlam, bo do kuchni sie nie dostalam :D

20.05.06
zupka chinska 252
ryż na mleku bakuś 175
serek danio lekki130
gulaszowa 270
budyń 'prosto do kubka' 111
mestemacher 82
ryż na mleku bakuś 175

Razem 1200

idealnie:P
jak ty to robisz hehe:D:D
ze idealnie 1200 :P

Lou, bardzo ładnie proszę o wrzucenie motywująco-dopingującego porównania twych fotek 'przed i po' :>

no wlasnie pokazalabys swoje fotki przed odchudzaniem!!

jak je znajde, ale nie jestem pewna czy je ejszcze mam bo moglam wywalic z obrzydzenia 8)

to szukaj:P

pozazdroscic ! ;*

Po obiadku.
Jak policzyłam za ok. chochle kapusty białej podsmażanej 350 kcal to bedzie ok??
To była taka kapustka duszona w garnku, do której sie dodało podsmażonej z masłem kapusty i wymieszało, wiecie o co mi chodizi?

Tu pisze ze 100 g ma 150 kcal a na kzdj innej stronie ze 70 kcal :roll:

Lou kochana a mogłabyś napisać jak zmieniłaś się psychicznie...W końcu 19 kg wpływa na psychikę...
Jeśli nie chcesz to nie pisz...

i czy po drodze zaliczalas jakies wpadki ;>?

moge pisac tylko nie ma za bardzo o czym.
Troche inna napewno jestem wiadomo. Wtedy nie przejmowalam sie jak wyglądam i jak mnie inni widzą, a teraz jest to bardzo ważne. Wszyscy zauważyli że teraz mam jakies swoje humory.. no i podobno jestem troche zarozumiala..ale to wszystko nie musi sie z dietą wiązać.
Są też zmiany na lepsze a szczególnie to że jestem teraz zdecydowanie pewniejsza siebie :lol:

wpadek nie byloo :wink:

Lou mialas jesc 1300 :? oszukujesz :shock:

taaa no przecież pisałam że na wycieczce jadłam poniżej 1000 więc nie moglam z dnia na dzien skoczyć na 1200 :!: :twisted:

Może od tego tygodnia, ale nie wiem. Kupilam już zastrzyki, jutro ten pierwszy :x

echhhh trzymaj sie dasz rade i zwiekszaj bo i one nie pomoga ...niedawno przyjechalam i nie zdazylam wszystkiego przeczytac , milego wieczoru

21.05.06
płatki z mlekiem 220
mestemacher z pomidorem 100
ryż na mleku 175
ziemniaki 100
kapusta biała zasmażana 360
serek danio lekki 130
budyń stracatella 'prosto do kubka' 111

Razem 1200

jutro przed szkołą ide po pierwszy zastrzyk więc trzymajcie za mnie że bedzie dobrze i okres po tych 5 dawkach powróci :roll:

ja już 3mam ;];*

cymamy cymamy :)

musi być dobrze :) ja też trzymam kciuki 8)

Lou a czemu tak mało kcal zjadasz?? miałaś ładnie dodawac:P ja juz zajadasm 1500kcal i dale chuda wiec jojo nie ma :D

no mialam ale ten ostatni tydzien bylam na wycieczce i jadlam poniżej 1000 wiec nie moglam nagle skoczyc na 1300. Już 2 dni na 1200 wiec niedlugo moge wejść na 1300 :wink:

u lekarki bylo ok. Zastrzyk strasznie nie bolał :P

:) a wiesz ze te zastrzyki to nic innego jak hormony :?

ciekawe jak ja na wycieczce bede jadla ... :roll:

ty chudapałko, dawaj jakies swoje zdjecia ! ;D;*

o wlasnie zdjecia :D

aktualnych nie posiadam, ale zrobie niedlugo bo przecież cyfrówka leży w domku :P

No tak hormony, ale jakoś większego głodu jeszcze nie odczuwam :roll:

ciesz sie ze nie odczuwasz :P

ja to chyba jestem na wszystko nieczula :P

ja to sie najbardziej balam tego ze mi sie np biodra rozrosna :?

ja jakaś niedouczona jestem, więc Was spytam. Co do tych hormonów, po nich się ma większy apetyt? I się tyje? i robią się wąsy?! *(to już mogą być moje chore wyobrażenia :twisted: ) Jakoś sama nie wiem, bo przecież ally po hormonach jest chudziutka, nieprawdaż?

Nie po hormonach sie tyje tylko po jedzeniu. Czasem jest tak że ma sie większy apetyt kiedy sie je bierze i wiadomo je sie więcej i tyje. Ale to jest indywidualna sprawa bo niektorzy mają od nich mniejszy apetyt i chudną jak np. miala moja mama.

Lou Ty schudlas 20 kg? wow wielkie gratulacje :)
w sumie nie czytalam Twoich postow, jakos tak rzadko bywalam na forum i w ogole, w jakim czasie schudlas, na jakiej dietce bylas i co jesce robilas ze tyle schudlas :) wszysciutko mi tutaj prosze ladnie opowiedziec :)

1.czas: ok 5-6 miesięcy nie wiem dokladnie to nie istotne dla mnie,
dieta: 1000-1200, ogólnie nigdy więcej niż 1200 nie było.
2.Żadnych slodyczy.

Tylko tyle ;d