acha. thx
Wersja do druku
acha. thx
pij naczczo wode z cytryna
ja sie wcale nie waże, bo szkoda naerwow,oceniam po ciuchach :P i po komentarzach :)
chyba też tak zaczne.. :lol:
Dzisiaj robią na obiad żurek z torebki, normalnie czysty ma 28 kcal/100 ale oni dają kiełbase, zabielają etc.
Ja sobie robie ten sam z proszku, ale w osobnym garneczku...Hm, czysty by mial talerz 70 kcal, musze dodać do tego ziemniaki... :roll:
To po obiedzie,
jakies niepelne 2 talerze żurka z torebki z ziemniakami.
Policzyłam za 350.
ja mialam rosól z makaronem :D :D
23.04.06
płatki z mlekiem 250
mestemacher z łyżeczką dżemu 100
4 wafle z 2 łyżeczkami dżemu 120
2 talerze żurku z ziemniakami 400
budyń 'prosto do kubka'- 110
2 wafle z łyżeczką dżemu 60
gorący kubek 60
2 wafle z łyżeczką dżemu 60
Razem 1160
jestes idealna Lou;)
jak zwykle wzorowo ;)
dlaczego mi tak dobrze nie moze isc? :?
taaa ale nie chudne jakos :?
dobrze ze jestem cierpliwą osobą :twisted:
a wrocil Ci okres? bo mi jeszcze nie :x ale dzisiaj tomialam takie humorki , ze moze niedlugo dostane :roll:
nie, za jakis czas znowu do ginekolog ide.
Jejku dziewczynki ja tu za wami nie nadążam :lol:
Ostatnio jestem mało w necie wiec mam nadzieje,że mi wybaczycie,że nie pisze za dużo na waszych postach.
No co ja moge skomentować do dietu Lou...
Jak zwykle idealnie :lol:
jha mam niestety podobnie.. jezu tyle nauki :(
Lou ja tez nie chudne :( raz zezarlam 1800 i spalilam pozniej sporo i co , od tego nie chudne :/ no zesz... wyzywam sie na wsyztskich :lol:
Czee
Jaka dzisiaj faajna pogoda na dworze, słoneczko i wogóle. A tu gardło boli, nauka i wogóle kijowo. Moje dzisiejsze menu to jest tragedia. Wstałam o 10 i zaraz marsz do kościoła. Wiec śniadania nie było . Obiadu też nie zjadłam bo nic przełknąc nie mogłam. Ale potem w ciagu dnia zjadłam 4 delicje, 10 hitów, 6 wafelków.
SZOk ,katastrofa i wszystko razem!!
:( :( :( :(
Do tego kakao. kawa 2 razy i herbatka pu ehr.
Dziekuje za uwage i pozdrawiam
kakao zdrowe jest, herbatka tez :wink:
Nie jest tak źle, trzymajmy się razem a bedzie ok.
Jutro już się ładnie w limicie zmiesc i wszystko graaa :D
Ja dzisiaj wypiłam 4 litry herbatek :shock:
Dlatego tak do wc gonię :P
nio jutro bedzie juz po normalnemu. Ale zaczynam moze nie typowo dietkowo jutrzejszy dzien bo od jajecznicy. I pytanko, lepiej na masle czy na olecju usmarzyć bo teflonu nie mam :(?
Cze laski
Ale mam kłopota, bo prwie że wyczerpałam swój dzienny limit- juz nazbierałam dizisaj 1145 kcal. Nie zrobiłam wczoraj rozpiski na dziisaj i tak wyszło...kurde. I co teraz zjewśc kolacje nie zjeśc?. W sumie mogłam tyle nie jeśc ale nie wiedziałam że aż tyle sie nazbiera. i Co teraz? buuu...
nie wiem, może jakąś zupke typu gorący kubek bo tylko ok. 70 kcal.
A jak nie to do końca dnia na warzywach się trzymaj :wink:
Ja jajecznice jem bardzo częto i wychodzi tylko 270 kcal z 3 jaj, bo na teflonie robie. A wczęsniej na oliwie smażyłam.
Ja pije zawsze gdzies 8-9 herbat dziennie.
Oprócz tego slice pije :D
Lou własnie sobie popijam te obrzydliwą dwójkę i naszły mnie nastepujące wnioski:
---> na zimno smakuje dwa razy gorzej,
--->wczoraj tak bardzo mi nie smierdziała,
---> dzis smakuje o niebo lepiej :P nie wiem czemu tak..ale jest znosna , a wczoraj to ash mnie cofało :wink:
A my w Gda mamy burze prawda Sandree :* :D zmokłas?? bo ja nie :twisted: udało sie :) ale to nie zmienia faktu ze pierwsza burze chcialam przezyc gdzie indziej..
Ja pije dziennie 1,5 litra wody+3herbatki+2herbatki :wink: busii:*
a mi sie dzisial w rajstopach oczko zrobilo i paradowalam w spudnicy bez nich 8)
cieplutko u mnie :lol:
u mnie tez w miare cieplo, jednak bez rajstop to jabym zmarzla :lol:
ja jakoś przeżyłam :wink:
Kurde jutro ma być 22 stopnie ale ma padać :twisted:
a już w szkole umówiłyśmy się z chlopakami że jutro nad rzeczke idziemy..
No cóż, może pójdziemy. Bo co oni z "zapasami" swoimi zrobią 8)
Hehs zjadłam normalnie kolacje . Wiec mój dzisiejszy jadłospis wyglądał tak:
Śniadanie:jajecznica z 2 jaj szynki 1.5 plasterka i pomidor na maśle+2 kromki ciemnego + kakao
Obiad: cała 100 gramowa torebka ryżu i surówka z kapusty
Kolacja: 2 kromki ciemnego, 1.5 plastra serka żółtego, ogórek, pomidor i szynki 1.5 plasterka + kawa
W między czasie Kubuś jesio mały i pu ehr które sie już kończy.
W sumie to 1510 kcal !! Jezuuniu. Hmm a herbatke zmienić czy troche loozu od tych "ziółek" :)?
Jeszcze tak sie chce was podpytac co do zakupów. Bo jutro ide gdzies na jakieś większe zakupy ( chyba Lidl hehehe) i wiem na pewno że zaopatrze sie w ryż, pomarańcza ( na II śniadanka),jakieś jogurty typu Activia, i zupki może jakieś albo jak wy jecie te pasty z tuńćzyka czy coś to cała puszke?.. No dobra Ale cio jeszcze dokupic?? O nie na pewno nie musli tropikalne...mm takie przepyszne ono jest że zjadłabym odrazu. A może wafelki ryżowe hyhy.Nie wiem bo nie chce juz tak MONO jeść, wolałabym "coś nowego" spróbowac, wypróbować.
to wy piszcie , lookne wieczorkiem i dozobaczyszka :D:)
24.04.06
płatki z mlekiem 260
mestemacher z Tartare 130
4 wafe z dżemem 120
jajecznica ze szczypiorkiem 300
serek wiejski 180
budyń "prosto do kubka" 111
Gorący Kubek 60
Razem 1161
ja mam dzis 1000 na konce ale obzarta jestem a to za sprawa 500 kaloriowej kolacji :twisted:
No Lou jak zwykle cudownie :lol:
idealnie Lou :D
łe... wracałam autem ze szkoły :P a kiedy była pierwsza burza, to byłam sama w domu, z psem tchorzem :twisted:Cytat:
Zamieszczone przez Iqwet
Jestem wcześniej bo się z 2 ostatnich wf-ów zerwałam, napisałam że jestem niedysponowana :lol:
no co w końcu kiedyś trzeba tak się wymigać :P
Miałam iść z kumplami nad rzkeke, ale nie pójde bo musze jechać na zaakupy i zrobić zdjęcia, bo już w Piątek jade na weekend majowy do babci i musze jej zaniść.
A odrazu może tutaj wkleje, jak jakieś fajne wyjdą.
Troche żałuje że z nimi nie ide, ale z drugiej strony jedyny chłopak z nich który mi się podoba też nie idze, bo twierdzi że ma dość alkoholu :lol:
taaaa...chyba po ostatnim jak go pijanego do domku zaprowadzałam :wink:
W kazdym razie, musze zrobić zakupy a tego nie umiem już sobie odpuścić 8)
ja też po łazyngowaniu 2.5 godzinnym :targ i miasto. Padam, na dworze 26 stopni a tu nauka :(:(:(:(:(:
aaa ja wolne środa, czwartek i w piątek do schroniska idziemy ulalalal :D
ciepluutko :wink:
ja tez chce miec juz woooolne :P
szczęściara ;)
A ja jutro i pojutrze egzaminy! ;O
Aaa! ;)
Dam sobie radę :)
;*
nocjestmloda ja tu kciukaski trzymam i wszycho bedzie najs zobaczysz :*:*
Ja dzis gadałam z kolesiem który chyba mi sie podoba i..zapomniałam ze jestem głodna, :P zjadłam dopiero po 13 a miałam zjesc o 11 :? przez niego troche naciagnęłam dzisiaejszy dzien mam nadzieje ze nei odbije mi sie to wieczorem napadem..
25.04.06
płatki z mlekiem 300
mestemacher z patisonami 100
wafel ryżowy 23
gorący kubek 48
makaron razowy z białym serem 400
kisiel 114
danio lekki 130
gorący kubek 56
Razem 1171
Jak zawsze wiesz co :lol:
Lou najs :D very najs :*:*