Oj zobaczysz... :roll:
Tylko przemyśl to sobię, wypisz korzyści i wady z 3 kg mniej jeszcze.
No ale może się mylę, może tylko ja chudnę jedząc troche poniżej zapotrzebowania.
W takim razie fajnie mam :lol:
Wersja do druku
Oj zobaczysz... :roll:
Tylko przemyśl to sobię, wypisz korzyści i wady z 3 kg mniej jeszcze.
No ale może się mylę, może tylko ja chudnę jedząc troche poniżej zapotrzebowania.
W takim razie fajnie mam :lol:
nie no ja juz nie chce chudnac :|
kurde musze szybciej dodawac kalorie... jutro jak nie bedzie minimum 1100 to sie zastrzele:D
może nie co tydzień a co 5 dni ?
nie wiem ale zrob coś żeby dojść chociaż do 1500 bo to też jest dieta w dalszym ciągu, sama wiesz.
A na 1200 byłam pół swojej diety w której schudłam 24 kg.
I okres, pamiętaj że to nie zabawa, bo zastrzyki nie są fajne :?
Trzymaj się, mam nadzieje że ci się uda jednak szybko sie z tym uporać.
Lou, Ty sie naprawde zmienilas :P
Też się nie poznaję. Żeby to przejściowe nie było! Wiecie poprawa stanu pacjęta hehe ;d
Nie no czuje że naprawdę coś we mnie strzeliło i dobrze mi z tym.
Doszłam do wniosku że te 1500 wcalę nie jest takie złe. Nie jestem jakaś obżarta znowu, ani też nie głodna.
Kochana Lou, widzisz... czasami narzekania, gadania pomagaja.
Ogromny buziak :*
Nice :]
hmm.. ale dlaczego tylko 1500? chcesz jeszcze chudnac? :>
1500 ten tydzień zamierzam, potem co 100 tygodniowo więcej. Nie mogę jeść więcej bo chcę ustabiliozwać się.
2- poniedziałek
:arrow: prosiaczki z mlekiem 200
:arrow: serek wiejski 200
:arrow: 4 x chaber 100
:arrow: batonik zbożowy 100
:arrow: brukselki 300
:arrow: batonik chocapic 105
:arrow: omlet z 3 małych jaj 240
:arrow: jabłko 60
:arrow: cukierki bez cukru alpenielbe 190
Razem 1495
kolejna ktora robi mi ochote na jajka :P
na słodko bo ze slodzikiem w masie http://www.edenet.pl/gify/gifs/emotikony/10.gif
Lou bardzo ładnie... normalnie jestem pelna podziwu:) no ja chyba tez bede musiala zwiekszyc... moze od jutra bym sobie strzelila tak chociaz z 1200 jakbym te 200 kcal dodala to by sie nic nie stalo... tak mi sie wydaje...
kurcze juz sama nie wiem co mam jesc...
Ty masz jakies regularne pory posilkow czy jesz kiedy chcesz?
Noo myślę że bardzo mąda decyzja, nis spodziewałam się ;]
Nie zaszkodzi, a pomoże :wink:
Ja jem rano po 7, potem w szkole, potem ok 13. 30 obiad, potem ook. 15 podwieczorek, i ok 17 kolacja 8)
Zwiększ, najpierw te 1200 potem 1500. Bo tobie jak mi nie ma co chudnąć prawda ? :D
wlasnie tak sobie mysle ze od jutra do piatku bym pojechala na 1200 a od soboty tak na 1400-1500... no wlasnie ja juz nie chce chudnac wiecej... poza tym nie ma z czego juz hehe i trzeba sobie troche zoladek rozciagnac:|
ja jestem w domu zawsze po 15... wiec zanim sobie zrobie cos do jedzenia jest 15.30 zanim zjem jest 16 i juz mi sie nie chce wiecej jesc...
Jeśli nie idziesz spać o 20 możesz zjeść przecież później koację.
Ja chodzę wcześnie spać.
Takz 3 godinki żebyś miała przed spankiem i będzie gites.
Zawsze możesz też z rańca wiecej zjeśćhttp://emoticons4u.com/cool/719.gif
no wlasnie wiem jak nie jem po 16 to rano jestes zawaliscie glodna a jak zjem cos np o 18 to juz nie chce mi sie wcale jesc... od jutra moze sniadanie to bedzie minimum 500kcal... ale sie dopieszcze... kupie sobie migdaly i jakies suszone owocki zebym miala z czym jesc owsianke:)
nie spodziewalas sie tego po mnie ze bede chciala od jutra na 1200 przejsc?:>
hehe, tak sie zapieralas, ze chyba nikt nie wierzyl :P
No tego sie nie spodziewalam, bo my tu trujemy dziewczyną o zdrowiu, ale żadkość jak ktoraś nas posłucha. Ciesze sie że z tobą można tak pogadać i weźmiesz to pod uwagę http://www.elendili.pl/images/smiles/krzywy.gif
Ja na śniadanie jem minimum 500 kcal teraz, i jeszcze drugie też sporę.
Na 1200 też tak robiłam.
Nie musisz tak wcześnie kończyć, bo to zasada aby szybciej schudnąć. Ważne zeby były tak z 2-3 godzinki.
http://users.pandora.be/eforum/emoti.../crazy/069.gif
oj ja nigdy nie ignoruje tego co sie do mnie mowi... pozloszcze sie popanikuje ale wezme sobie to i tak do serca...
szkoda że ja kiedyś tego nie umialam, wlaśnie przy wychodzeniu http://users.pandora.be/eforum/emoti.../happy/068.gif
Ale ostatnio się posłuchałam. Sukces!
I nie żałuje, więc i ty Suszona nie bedziesz żałowaćhttp://users.pandora.be/eforum/emoti.../happy/058.gif
wymiatasz i o to chodzi :mrgreen:
najwazniesze to zrozumiec swoje bledy kiedy jeszcze nie bedzie za pozno ;)
Suszona to mądra dziewczynka :D Jak zresztą wszystkie tutaj :P Przynajmniej mam taką nadzieję.
Ja jestem mądra 'inaczej' ale pomińmy tą kwestięhttp://users.pandora.be/eforum/emoti.../crazy/606.gif
ehhh...
dziewczyny jak mam zobie rozepchac zoladek?:(
ja chyba dzisiaj nie wytrzymam... normalnie przezarlam sie dzisiaj...
boli... :cry:
Lou, czasami każda jest troszkę niemądra :P
Suszona... Współczuję z tym brzuszkiem... Ale może warto jeszcze parę dni się pomęczyć, może to coś da?
bo za mało jadłaś. Nienormalne jest żeby nawet przy 1500 bolało, a co dopiero przy 1000. Rozepchasz dodająć kalorię.
i bedzie http://users.pandora.be/eforum/emoti...ers/fing11.gif
nie wiem... kurcze ja juz nie moge...
za mało jadłaś, przestroga dla innych.
Musisz się przełamać, no chyba że wiesz http://users.telenet.be/eforum/emoti...evil/teu51.gif
umieram :cry:
kurcze jak patrze jak jedza inne np dzisiaj czekoladka no przeciez ja bym pekla... jaka ja jestem durna... :evil: :cry: :cry:
W tym momęncie przesadzasz.
Napewno byś nie pękła, a czekolada jest dla ludzi, od czasu do czasu.
http://users.telenet.be/eforum/emoticons4u/evil/509.gif
Tak właściwie to miałam zamiar poczytać sobie Twój pamietnik ale kiedy zobaczyłam te 280 stron to doszłam do wniosku że jednak sobie nie poczytam :P :P
Więc poprostu zapytam:
odchudzasz się nadal? :twisted:
ile ważysz i ile masz wzrostu?
i jak długo już tu jesteś?
tzn chodzilo mi o hotchocolate hehe
Martynksien hello, nie dziwie się, też by mi się tyle nie chciało http://users.telenet.be/eforum/emoticons4u/evil/105.gif
*nie odchudzam się, jestem na 1500 bo wychodzę z dietki.
*mam 167 i 46 kg.
*jestem? uf od listopada popryedniego roku, ale z przerwami ofchttp://users.pandora.be/eforum/emoti.../crazy/598.gif
hehe jestem slepa http://users.pandora.be/eforum/emoti.../crazy/456.gif
o matko moja jedyna:D:D:D:D
wydole... musze :evil: :twisted:
hyyyhyy :lol:
Jej... jaka Ty jesteś szczuplutka :D :P
a od jakiej wagi zaczynałaś i w ile udało Ci się tego dokonać?