Wątek: Już sie udało :))) Zdjęcia przed i po 28 8) i po 40 :)

Zamieszczone przez Renatka111

Madzia może po (albo dopiero) juwenaliach jeszcze odsypia!!!
Na pewno wróci

Hehe po jednych a w trakcie drugich

Dziękuje dziewczynki za odwiedziny :P

No to dzisiejszy raport:
śn; kajzerk a z masełem i szynką drobiową
IIśn: grachamka z masłem
IIIśn: jogurt, 2 mandarynki
Ob: kasza z warzywami (cały woreczek ) i na tym 2 plasterki serka sie stopiły
Kol: budyń pistacjowy i 2 mandarynki
...i prawie 2 litry Lifta...

ćwiczenia też były

Widzę ze ostatnio sobie osładzasz życie to tak jak ja, codziennie lodzik ale z umiarem :P

Ja na szczęście obyłam się bez lodów dzisiaj, ale wczoraj były 4 gałki... Dobrze, że owocowe. No dobra ;D jedna to straciatella.[/url]

no wiec bardzo ladnie sobie radzisz

Nie ma to jak 10 razy to samo napisać

Raz w tygodniu raporcik nie zaszkodzi :P

śn: grachamka z masłem szynką drobiową
IIśn: jogurt ze zbożami
IIIśn: grachamka z masłem i pomidorem
ób: kasza jęczmienna i gulasz warzywny
Pod: sałatka owocowa (banan, pomarańcza, jabłko)
kol: będzie serek waniliowy, pomarańcza, 2 pieczywa ryżowe

ładnie fajnei jesz a ile mniej wiecej kalorii wcinasz? czy nie liczysz juz?

Podoba mi się Twój jadłospis, bo wygląda na smaczny. tylko same węglowodany to są prawie i patologia białka.

Zamieszczone przez pseutonim

Podoba mi się Twój jadłospis, bo wygląda na smaczny. tylko same węglowodany to są prawie i patologia białka.

Bo ja chyba od węglowodanów już uzależniona jestem
Ale przynajmniej staram sie jeść ciemne pieczywo i kasze a nie ziemniaki

fajnie skomponowany jadłospis Ja jeżeli jem kaszę to też zawsze cały woreczek ;d A poza tym bardziej zapycha niż ziemniaki i jest smaczniejsza.
Życze powodzenia - 3maj się! :*