Wątek: Już sie udało :))) Zdjęcia przed i po 28 8) i po 40 :)

a ja jestem inna bo ja ubustwiam ziemniaczki xP

A ja nie przepadam, raczej wolę inne węglowodanki typu: moje ukochane musli, otręby... Mmm

ziemniaczki ze smietana i koperkiem grrr i kotlecik!!

Hej, jestem tu Nowa Będzie mi miło, jeśli do mnie wpadniecie i mnie wesprzecie
Jestem tutaj: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71747
pozdrawiam
Tiffany

Hehe widzę, że ziemniaczki odświeżyły mój wątek
Tak sobie myślę, że skoro są wakacje to może wrócę troszku do pisania tutaj...

Więc raporcik:
śn: grahamka z masełkiem szynką i pomidorem
IIśn: duży jogurt, 2 nektarynki, kubuś
Ob: gołąbek, ziemniaczki
P: kisiel jabłkowy
Kol: serek homo, 2 pieczywa ryżowe
no i ogórki i pomidory :P

Nono mam nadzieje ,ze cześciej bedziesz do nas wpadac i pisac I nie bedziemy sie "jednoczyc" bez ziemniaczki :P A tatus tez robi golabki i lazanki kooooooocham !

No pewnie, wracaj, wracaj
Muszę powiedzieć, że bardzo mi się podobają Twoje raporty Widać że odżywiasz się normalnie i nie przekroczyłaś tej granicy niebezpiecznej dla zdrowia Gratulejszyn

Ooo, ja łazanki też uwielbiam

A, Madziul , powiedz mi, czy Ty coś ćwiczysz?? A, i właśnie, jeśli mogę spytać, jak wychodziłaś z diety???

Miłęgo dnia

Tiffany ja ćwiczę takie różne brzuszki, wymachy nogami itp. w kompozycji własnej
A wychodziłam dodając 100 kcal co tydzień tak mniej więcej :P

To dziś:
śn: grahamka z masłem, serem, pomidor
IIśn: ciepła bułka "paluch" z masłem, pomidor
IIIśn: jogurt, 2 nektarynki
Ob: ryż z chińszczyzną
Pod: big milk i zaraz coś jeszcze podjem :P
Kol: będzie serek homo i pieczywo ryżowe

A ile kcal teraz jesz (po wyjściu) ?
Aha i czy podczas wychodzenia ubyło Ci jeszcze coś, czy moze przybyło ?

teraz jakieś 1900-1800-2000 zależy od dnia :P

A przy samym wychodzeniu obyło mi dużo chyba ze 4kg a i potem jeszcze trochę spadło nawet do 45 kg Ale już się troszkę podkurowałam i teraz trzymam wagę 47 - 46 kg