Wątek: Już sie udało :))) Zdjęcia przed i po 28 8) i po 40 :)

O to fajnie Ze jeszcze się chudnie
To w takim razie jeszcze kilka pytań:
odchudzałaś się na diecie 1000 kcal i pozniej wychodziłaś co tydzień o sto wiecej, tak ?
i jeszcze jedno:
mogłabyć mi podać przykładowy jadłospis tego co jadłaś gdy byłas np na 1500 ??
Bo ja sobie tego nie umiem skomponować

_________

edit:

jejć ale się zmęczyłam...bo przeczytałam PRAWIE CAŁY Twój wątek.
I teraz muszę Ci podwójnie pogratulować schudnięcia,
bo z tego co widziałam, miałas strasznie dużo "słodkich" i nie tylko wpadek.
Może to jest metoda ?

Twój wątek to normalnie dla mnie odkrycie
Co po chwile wpadki, a tak ładnie schudłas I to jeszcze w dosyć krótkim czasie

No na 1000kcal i dodawałam po 100 co tydzień :P

To zaraz coś wyszukam bo nie pamiętam ale 1500 to już może być dużo jedzonka

Np:
śn: grahamka z masłem (tzn. ja jem delme do kanapek 180kcal na 100gram )
i szynką drobiową, pomidor (200)
IIśn: jogurt owocowy 125 gram (100), baton zbożowy (100)
IIIśn: (ja muszę mieć conajmniej 3 śniadania )
grahamka z masłem i dżemem (170)
Ob: ziemniaki, gulasz drobiowy, mizeria (500)
Pod: kisiel ze słodzikiem (150)
Kol: serek homogenizowany, 3 pieczywa ryżowe (250)

no to tak około

Dziękuję
Ale nie wiem czy będę dawała radę tak dużo jeść...

Ja zamiast trzech sniadań mam dwie kolacje

Zamieszczone przez Nika1990

Dziękuję
Ale nie wiem czy będę dawała radę tak dużo jeść...

Zdaje Ci się
a poza tym to dopiero 1500 jeszcze nie normalne dzienne zapotrzebowanie
No i ja lubię dużo jeść ale możesz zastąpić te posiłki na mniej za to barziej kalorycznych i też będzie dobrze :P

dla mnie to jest teraz malo :P ale na diecie jak bylam, to bylo duzo :P

Nom, jak człowiek jest na diecie to fiksuje i nie wie, co to dużo a co mało...

WIesz, Madziul, strrasznie mi się podobają Twoje jadłospisy Poważnie
Miłego popołudnia
I dobrze że podciągnęłaś troszkę wagę, bo 45 kg to stanowczo za mało
Ale zresztą Ty to wiesz

Tiffany dzięki
Ale tak naprawdę wiem, że nie do końca zdrowo się odżywiam Ale mi smakuje i teraz to się liczy, wszelkie wyniki krwi mam dobre a cukru to nawet za mało

Raport z dziś:

śn: grahamka z delmą i kurą w galarecie
IIśn: serek homogenizowany
IIIśn: kawałek babki z jabłkiem
Ob: ziemniaki, bitki z kurczaka, mizeria
Pod: jogurt, 1/2 puszki kukurydzy
Kol: może budyń i pieczywo ryżowe

Co ten twisted evil u budyniu - napewno zdrowsza alternatywa słodkiego niż czekolada albo cukierki. Kiedyś z chęcią jadałam na kolację takie mieszanki, że kilka biszkoptów, jakie owocki skrojone i zalane all budyniem