Hmmm...

ja dziś sobie przed lustrem stanęłam i powiedziałam sobie,że nie jest tak źle ! trzeba tylko popracować nad sobą =D damy rady !! :)

zero czasu na cwiczenia. w sumie moze czas jakos bym znalazla, ale ja codziennie jestem wrecz wyczerpana. szczegolnie jak od razna do 16 w budzie siedze ;/

ja nienawidzę szkoły !!!!!!! :P

oblukałam fotki i stwierdzam że wgoule nie widać abys przytyła w porównaniu z tymi starymi.
Ślicznie naprawdę.
A fałdki jak sie siedzi i schyla ma każdy....

ja tez. niby nie ma tak duzo nauki jak myslalam, ze bedzie, ale nie cierpie tego wstawania z lozka wracania do chaty i wybywania na dodatkowe zajecia

no tak zle nie jest juz, ale jak wrocilam to byla masakra. a przed wakacjami to jak siedzilaam, czy schylalam sie, to mialam dokladnie jedno zalamanie na brzuchu... ja pierdziele, no nie moge sobie wybaczyc tego narzekania, ze gruba bylam <lol2>

ja ćwiczę tylko na w-f'ie i czasem w domu ;]

ja tylko na wf i raz w tygodniu tenis i raz zakupy jakis, czy dlugie lazenie z kolezankami, tyle ze z kolezankami cos to od razu obzeranie sie

wiec jak na razie:
odrobina kurczaka (zostalam zmuszona, fuj)
brukselka
jogurt
3 x wasa z serem topionym i pomidorem
jablko
to mniej wiecej 650. potem zjem jeszcze 2 jogurty i jablko xD
no kurde w tygodniu moje prolemy z dieta rownaja sie zeru. moglabym nawet do tysiaca nie dobijac jakbym chciala (ale nie chce)
a w weekendy z przyjaciolkami? dupa. na szczescie takie podjadanie mam raz w tygodniu. i na bank nie przekroczylo to w tym tygodniu 1600, wiec nie jest tak zle

na weekend można zjesc wiecej aby sobie na nastepny tydzien metaabolizm podkrecić xD

myslisz ze to na serio podkreca, jak te dwa dni jem troche wiecej??

jeżeli nie jesz nagle 3000 wiecej to napewno.
Gdybyś w ten dzien nawet zjadla swoje zapotrzebowanie to by ci sie polepszylo. No bo w ciagu tygodnia to sie go zwalnia, cos o tym wiem ;/

ja tez zawsze po weekendzie jakos tak szybciej dzialam (wiecie o co mi chodzi?:D)

ja po takim weekendzie nie mam problemow nawet z wytrzymaniem w szkole, jak mam kase, gdzie kazdy je cos slodkiego. tylko ze znajomymi szaleje, ale coz, serio, moja dieta nie ma polegac na takim rygorze, bo zameczylabym sie. uff moze jutro zaczne cwiczyc.

A ja odzwyczailam sie od slodkiego

e tam, nie mam zamiaru odbierac sobie takiej przyjemnosci jak slodycze, ale niezbyt czesto bede je wcinac!

Lou ma rację.
I dobijaj Julix do tysiaka, bo potem Ci się metabolizm naprawdę tak spowolni... Jedz więcej, bo jesz za mało :(

kurde... dzis to nie wiem jak dobije do 1000. ogolnie nienawidz esniadan, jest mi po nich niedobrze i zawsze jem po powrocie ze szkoly, a dzis sie tak stalo ze wrocilam 20 minut temu a za godzine mam hispzanski... zjadlam kotleta z surowka i wyszlo jakies 250. musze cos konkretnego zjesc. po hiszpanskim zjem 2 jogurty, teraz cos szybko pochlone
ojciec cos mi gadal o tej anorektyczce z australii co umarla... no tylko czekam az uslysze ze tez tak skoncze. on nie wierzy, ze waga pokazuje 53 kg, ubzdural sobie ze 49...

bo naprawdę wyglądasz na mniej.. :roll:

bez przesady. na wadze lekarskiej mam jakies 55, a w talii mam z 68 ;/ nie wiem gdzie na mniej wygladam, na razie staram sie chodzic w luznych ubraniach, bo sie wstydze

kurde koncze praktycznie z 800 kcal, bo doszlty mi 2 jogurty. danone pyszny, zmrazam je zawsze i jem jak lody, tak jestem bardziej syta, bo wiekszosc czasu wykorzystuje na wydlubywanie go z kubeczka :P a zreszta zaspokaja to moja potrzebe jedzenia lodow mniaaaam

800... Niedobrze... Ale jak ja tak przeanalizuje swój dzisiejszy jadłospis to też chyba nie wychodzi za dużo... :?

e tam ra zczy dwa nie dobije nic sie nie stanie chyba ;] jakis soczek moze wypije i bedzie ok

Też tak myślę... Tylko żeby to nam w nawyk nie weszło...

dwa może jeszcze nie, ale jak 3 to już napad możliwy na 4 dzień.
Więc trzymaj się, i zacznij jeść powyżej :wink:

poki nie ma weekendu - nie ma napadu. w piatek ejm zazwyczaj ok 1500 i w sobote lub niedziele tez cos kolo tego, czyli wychodzi 5 dni bardzo dietowych i 2 niezbyt, ale wazne ze chudne ;]

1500 to też dużo poniżej zapotrzebowania, wiec logiczne że chudniesz :wink:

w sumie wiem ze jak sie nie je sniadanka jest zle, ale:
-nie lubie rano jesc
-jak zjem to caly czas potem glodna jestem
-potem moge wszystkie kcal po polodniu spozytkowac, a wole sie najesc powiedzmy kilka razy co godzinke niz co kilka godzin, bo bym byla wiecznie glodna
-zawsze szkola szybko mija jak mysle ze mam w domku jedzonko

no dziwie sie, bo 1500 jak na mnie to i tak dobrze. musze powiedziec ze nie tesknie za pieczywen nawet. znaczy zjadlabym raz po raz ale nie jest to taka pokusa, ze sie rzucam od razu. chleba nie jadlam od sierpnia, a bulke itp to pare razy, kilka w jakims hamburgerze przed dieta, raz zapiekanke, i z miesiac temu drozdzowki itp :P ale jak skoncze dietke zaczne wlaczac chlebek np ciemny, albo takie pyszne bulki z ziarnami. no mniaaaam

ja jak jem na sniadanie owsianke to mnie pozniej boli brzuch:| wszystko inne moge szamac;] dziwne

mi to po wszystkim niedobrze. ogolnie jak tam u Was dziewczyny??

u mnie w porzadku- szykuja sie zmiany z dieta:)

susozna a mzoe to po mleku z owsianki cie brzuch boli ? bo duzo osob w penwym wieku zacyzna miec problemy z trawieniem laktozy ?

ja rano to wlasnie najbardziej po mleku mialam dolegliwosci, a jak jem cos mlecznego pozniej to jest ok ;D

a mi sie wydaje ze nie chodzi o mleko tylko o to ze na tyle skurczyl Ci sie zoladek ze jak zjesz cos bardziej tresciwego to wtedy masz bole tego brzuszka :roll:

też tak myśle . . . musisz więcej jeść ! ;]

Popieram poprzedniczki :wink: żołądek Ci się skurczył i powinnaś więcej jeść!

Absolutnie.

i wszystkie jesteśmy zgodnę ;]

a mnie jak boli brzuch. jelita ;/ wzdelo mnie, rano wazylam 53, plaski brzuszek a tu mi wywalilo wszystko ;/ w szkole swietowalismy urodziny wychowawczyni i zezarlam chyba z 600 kcal jak nie wiecej ;/ no coz, nie moglam sie powstrzymac. wyzyje dzis skromnie na tych 400 kcal, powiedzmy pojem jablka i buraczki, bo moja mama zrobila dobre ;D

przynajmniej narzeszcie dobijesz do 1000 ;]
ttzzzyymuuaaj sieeeuu ;p