jakbyś przez dwa dni nie mogła się ruszyć z bólu tez byś jej nie lubiłaZamieszczone przez kruuufka
rany Julix tyle ciuchów, nie daąłbym rady
jakbyś przez dwa dni nie mogła się ruszyć z bólu tez byś jej nie lubiłaZamieszczone przez kruuufka
rany Julix tyle ciuchów, nie daąłbym rady
wez raz musialam wyprasowac 70... ale jakos wtedy mniej sie staralam i odwalilam szybko :P
no chwile na lapki pocwcizylam. kurde musze jutro ustalic plan cwiczen
ja też muszę zacząć ćwiczyć, ale dopiero od poniedziałku bo mogę krwotoku dostac wiec wolę nie ryzykować
Ja zawsze prasowanie odwalam byle jak i byle skończyć :P
ufff. pobiegalam 45 minut, kondycja mi siada albo bylam za cieplo ubrana, zreszta po tych ostatnich 12 km mam jeszce zakwasy plus cwiczonka wczorajsze troche czuje w nogach hehe. lalo sie ze mnie bardziej niz po tych 12 km, a przebieglam tylko 4,5 km. hmmm kurde nie wiem jak moglam kiedys liczyc ta sama trase za 8 km :P no ale coz, nawet jak to bylo mniej, to bardzo skutecznie dzialalo na moje cialko
dodatkowo zrobilam jeszcze kilka cwiczen z ciezarkami na rece i przejechalam na stacjonarnym 10 km w 17 minut
A teraz moze sprobuje Callanetics, moze mi beda pasowac. planu cwiczen brak. musze sie ze szkola zsynchronizowac, nie bedzie duzo czasu na ruch heh. poki co wiem, ze co drugi dzien bodyforming a bieganie i rowerek 3-4 razy w tygodniu, zaleznie od planu zajec dodatkowych.
hula hopem nie pokrece dzis, since mam straszne, wprawdzie nie widac ich, ale za to czuje jaka mam skore obolala. jutro pokrece, po jakims czasie juz przestane miec siniaki :P
no ja tez biore sie za ćwiczonka, szczegolnie na brzuchol i tylek, wczoraj juz przed senm z nudów szukałam po wszytki shape'ach ćwiczonek zeby nie bylo zawiasówpodczas ćwiczonek wiem, ze powinnam cwiczyc uda, ale i tak nigdy nie bedea szczuple nawet jesli bym schudla wiec trudno
a u ciebie widze ze rzeczywiscie bierzesz sie za siebie, laska ty bedziesz miec lepsze cilo niz nie jedna modelka a co do tych gwiazd zapomnialam napisac, ze do tych teledysków to one np. przez 3 dni sa na diecie lub głodówce zeby sie lepeij miesnie prezentowaly to dlatego wygladaja tak szczuplo, np.fergi. co z tego ze mdleja na planch, dla nich wazny efekt
ja na początku też miałam siniaki na biodrach od hula hop wyglądałam jakby mniektoś pobił
u no mnie bola boki jak cholera. pocwiczylam wiec 30 minut callanetics. fajne to mysle, ze bede przeplatac bodyforming i callanetics hmm kazde po 3 razy w tygodniu, jeden dzien wolny, zeby sie nie przeciazac na razie mysle, ze sie bede ywrabiac z tym plus z aerobami jak bedzie w szkole ciezej, to cos ogranicze. co do hula hop to jak mi sie zachce
teraz ide sie kapac a potemmm jedzenie
julix ja nie chce nic mowic bo bardzo Ciebie lubie, ale widzialam Twoje zdjecia i moim zdaniem na MAXA przeginasz! ale to naprawde na maxa! Nie jedna tutaj dziewczyna zazdrosci Ci figury i dojscie do takiej figury jaka Ty masz to tylko marzenie dla niektorych z nas.
Moim zdaniem masz fantastyczna figure i nie zauwazylam w niej Zadnych mankamentow i zastanawiam sie co Ty wogule chcesz tam zgubic? I to do tego 1200kcal?`Dziewczyno przesadzasz i to na grubej linii!!!
jak widze Twoje zdjecia to czuje sie obrazona mysla ze Ty jeszcze chcesz sie odchudzac!
Napewno moje slowa gow** Ciebie obejda, ale prosze zastanow sie nad tym chociaz chwileczke!
Bjedrona pewnie tak... tylko akurat miałam na myśli takie hmmm powodu raczej bezurazowe, czyli nie lubić tak poprostu :]
Julix ale ty wymiatasz z tymi ćwiczeniami =D
Prasowanko... ja kocham prasować =D
A ja jestem tu Pasiemy się =)
DUKAN
Faza I - od 17.08.2011r.: 67,6kg, koniec 21.08.2011r.: 64,3kg
Faza II - od 22.08.2011r.: 27.08.2011r - 63,3kg, 1.09.2011r - 62,7kg
Nasza Julix chyba zamierza zostać sportsmenką
Zakładki