Wątek: Wredna waga...

No bo jestem na takiej jak ja to stwierdziłam "anorektycznej" diecie ok 300 kcal... jak byłam na 600 to chudłam tyle samo co tu i tak teraz mysle... bo chętnie zjadłabym sobie jakąś bułkę słodką... tak w nagrode za 5 dni wytrwałości...można robić takie coś?Zmieszczę się w tych 600 więc nie powinno być źle...Ehh te wątpliwości...

aż w końcu będziesz mdlała z wycieńczenia
a ile masz wzrostu, wagi?

mam 159 cm i 59 kg wagi aktualnie a mój cel jest gdzieś ok 46 kg chudne przeciętnie 2-4 kg tygodniowo

eh, nie ma czegos takiego jak "anorektyczna dieta" po prostu w ten sposób spowalniasz sobie przemiane materii. Lepiej tak tego nie ciągnij bo to nie jest dieta, wróci ci to co zgubisz i co wtedy?
Radze przezucić sie na normalną diete 1000-1200 i zdrowo chudnąć. Trzeba czasu, ale nie rujnujesz sobie organizmu. Zresztą jedząc 1000 kca ludzie szybciej chudną niż kiedy jedzą 300 bo wtedy spowalniają metabolizm do zera.

Spoko tylko ja to nazwałam "anorektyczną dietą" wiem, ze nie ma takiego czegoś.Druga sprawa, że nie chudnę wolniej....

ale kiedy jesz te 300-400 kcal to fakt, możesz szybciej chudnąć, ale organizm się przwyczai i przemiana materii będzie wolniejsza :P a jak znowu zaczniesz jeść po >1000 kcal to szybko przytyjesz i powstanie efekt jo-jo :P
dlatego najlepiej stopniowo jeść mniej :P

No to daje do myślenia, ale jak dochodzą do tego ćwiczenia to i tak się chudnie...

jak nie będziesz jeść to nie będziesz miała siły na ćwiczenia!

dobra nie bede ci przekonywac ze to glupie bo chyba kazdy uczy sie na swoich blędach.
Dodam tylko ze ja takie rzeczy przerabialam...moze jo-jo nie bylo bo sie w porę opamiętaalam.

a wracajac jeszcze do tematu jednego posilku... ja jem dwa, sniadanie i obiad. sniadanie jest bardzo wazne, bo pobudza metabolizm i przestawia organizm na wieksze obroty po nocy. obiad jem po uplywie okolo 5-6 godzin a potem juz nie czuje sie glodna. nie podjadam takze miedzy posilkami... co sadzicie na ten temat?