Wątek: pomoc i wsparcie bez was niedam rady :(

wiecie co bardzo się ciese że do mnie zaglądacie bo to takie podnoszące a ja takim mam plan na dziś po obiedzie no sprzątanko a potem owerek ze 2 h rowerku dobrze mi zrobia a zastanawai mnie to jak mozna schudnoć przez 4 dni 4 kg to bardzo szybko może mi powiesz i wyprubuje ale wiecie co niezależy mi na takim szybkim chudnięciu marzeżeby byc szczuopłą choćby za rok wiem że jem mniej ale to ciągle trudno powstrzymac się przed kanapką chcleba albo zupki którą tak uwiel;biam może na to tez macie jakieś sposoby bo co do żebow no mycia ich to wydaje mi się to bardzo dobrym pomysłem naprawde moja motywacja z wami jest coraz większa więc niezapomnijcie o mnie

CiSsA jak udało ci sie tak szybko schudnąć i jak sie odżywiasz no jak jesz wiesz może bym coś zgapiła

przeciez wiadomo, że na początku leci bardzo szybko, nawet tyle bo to woda z organizmu. Prawdziwa tkanka tluszczowa jest trudna do pokonania, i tylko zdrowe metody, a nie zadne glodówki.

dokladnie

no bo na początku oczyściłam organizm, biore codziennie chrom, ale on na mnie nie działa.Z tego co wiem odżywiam się niezdrowo...muszę to zmienić=] co do podjadania to ja nie mam żadnych rad, kiedyś się popłakałam przed lodówką tak mi się chciało coś przegryść i nie mogłam. Proponuję jednak sięgnąć wtedypo marchewke przypomni Ci się że jesteś na diecie i odejdzie ochota spróbuj na mnie działa.

Życzę powodzenia w odchudzaniu

no i minoł kolejny dzionek byłm na rowerku mega sie zmachałm bo mnie burza goniła w więc same rozumiecie wiecie miałm dziś wapdke skusiłm się na słodycze ale nieprzejmuje sie bo napawdę czuje że z pewnościia je spaliłm a miałm dołka no i wiadomo czekolada ale dała mi kuzynka rade żebym zmusiła w sobie motywację żeby niejeśc przez miesiąc a potem to sie zapomni że się kiedyś jadło ona tak ma no i powiem że chyba ma racje a co do marchewki to wydaje mi się to berdzo dobrym pomysłem bede prubowac zamiast słosyczy joguciki owocki i marcheweczka wiem że niebędzie łatwo ale jakoś bedzie a nawed jak się spusze albo mnie ktoś namuwi to niezałóamię się bo przeciesz os cukierka niezgrubne jak widziecie dobre nastawienie bo ćwiczyłam a co z tym związane szczęście papa i żeczę miłej nocki

Mi też dzien minął uwieńczony sukcesem mam nadzieję, jutro rano na wadze to się sprawdzi=) Mnie burza też goniła a jak poszłam biegać to zaskoczył mnie deszczyk... Taka mokra i taka happy wróciłam do domciu=) Cieszę się Komiks15, że dałaś radę, razem jest naprawdę raźniej można się wiele nauczyć. Tylko pamiętaj, że zawsze zanim sięgniesz po jakieś łakocie to się sama siebie na głos zapytaj czy wolisz to zjeść czy być laska. Na mnie działa=]

hey myślę że te słowa z zapytaniem czy chce byc laską czy to zjeść są fenomenalne wiadomo że zawsze bede chciłała byc laską bardzo mi pomagasz i nalezy ci się za to buziak jestem szczęścliwa caly dzień jestem cała happy utwożyłąm trzy zasady ktorych bede sie czymać puki niedojde do idealnej wagi do pokonania pierwszego celu jszcze tylko troche zdradzam zasady a wy mi powiedzcie co o nich sądzicie 1 jem małe posiłki 2 słodycze jem tylko towarzysko i jak najdzie mnie ogroman no poprostu ogrmona ochota 3 niejem nic od 18
i co może wyczymam przeciesz sa migdały i owocki bedzie good tak myśle cza sie wziąśc za siebie no nie nieda rady się byc takim grubasem przez cały czas i jeszcze raz dziękuje że jesteście przymnie a cassi jak oczyściłąś organizm moze niechudne bo ja najpierw go nieoczyściłam? a co do baseniku to juz pawie mam na karnecik

Dasz rade! jestesmy z toba

dziękuje a jak zrobiłas z tym straznikiem wagi??? ja jestem pewna że poradzę sobie tak jak ty