A dlaczego nie chcesz powiedzieć koleżance że się odchudzasz?? moim zdaniem powinnaś... to jest dodatkowa motywacja bo jeśli wszyscy wiedzą dookoła to np nie sięgniesz po pączka na przerwie bo wyśmieją cie że niby sie odchudzasz a pączki jesz... przynajmniej ja tak mam...

No a co do rowerka to mięśnie brzucha pracują a z bioderek też możesz sporo zrzucić... Ale pamietaj że tylko systematyczny trening daje efekty!!!